老年人不宜后仰洗头

◎文/和渝斌（北京军区总医院心肺血管中心副主任）

老年人为何不宜后仰洗头？ 这是因为，大部分老年人有颈椎退变，容易发生脑供血不足，后仰洗头时，会过度扭曲颈椎，造成椎动脉痉挛，可能引发动脉出血，导致中风发生。采用传统的身体前倾低头洗法更安全，低头是习惯性动作，不会过度刺激椎动脉。

美容美发场所几乎全是后仰式洗头， 儿女若想为父母表孝心，不妨亲自在家为老人低头洗发，以防发生意外。此外，洗头时水温要适宜，过冷过热都会刺激血管，造成血管收缩异常。 有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的患者尤其要小心，如果近期血压不稳，更要避免后仰洗头。此外，还应注意不要穿领口过紧的衣服，这样也会妨碍血液循环，引发不适。

老年人在后仰洗头时，如果感觉头晕目眩，应尽快将头抬起，保持正常体位。 出现头痛、视物模糊、恶心呕吐等中风症状后，要缓缓改变体位，将身体放平，尤其是头部要放平，同时要监测血压，并赶紧拨打120 急救电话。