全马
- 去跑步吧
完了人生中第二次全马——2024成都双遗马拉松。在城市马路锣鼓呐喊中健步如飞，在山間绿道潺潺流水旁自由奔跑，在这个曾经居住过一段日子的地方全神贯注而又悠然自得。不知不觉中，我已习惯于用脚步丈量城市的美好，感受公园城市的生机盎然，也沉醉于全马的赛道。已有些许模糊，记不太清当初如何下定决心重拾跑步，可能是不甘于涨势喜人的体重，也可能是不甘于吃喝玩乐的自我放纵。一个不起眼的念头，却没想到这一跑就是七年，阴晴无缺、风雨无阻，从5公里10公里到半马全马，从6分配到3
先锋 2024年4期2024-05-12
- 为什么马拉松名额一签难求
后不到24小时，全马、半马共计3万个名额已全部报满。就连新华社都发文写道：“马拉松为何一签难求？”新老跑者齐聚一堂为什么经过短短一年的恢复期，中国路跑就能马上进入“井喷时代”？“这几年能够明显感觉到跑步的人越来越多，大家对于自己的身体健康也有了新的认识。其中也分为两拨人，一部分是刚开始接触跑步的那些人，想像几年前一样，站上赛道去感受路跑的氛围。另一部分是以前一直跑步的参赛者，经过这一年，也变得越来越好。”一位上海的体育赛事公司负责人告诉记者，通过2023年
文萃报·周二版 2024年4期2024-02-18
- 从不能行走到跑完41个“全马”
2年跑完41个“全马”2013年，王榮明第一次跑完了42.195公里的上海马拉松，他也更加爱上了这项运动。“有人会为你伸出手来，给你加油，这个感觉真的挺好。”开启长跑之路的这12年里，王荣明到全国各地去跑，安徽、北京、杭州、广州、厦门、大理……他跑完了41个全马，再加上半马、十公里跑，他已拿到90多个奖牌。王荣明在马拉松赛场上一次次刷新着自己的最好成绩，目前的全马个人纪录是3小时48分10秒。这个过程中，他也一步一步走出低谷，重拾生活的信心，还收获了一大批
文萃报·周二版 2023年50期2024-01-07
- 跑马拉松的人
公里，之后再挑战全马。“跑马跟人生一样，有顺的时候，也有不顺的时候，普通大众跑者不可能一个速度跑下来，要根据自身的体能情况随时调整配速，在保证安全的前提下只要在规定时间内跑完全程就是成功。我的建议可以归纳为六个字：安全、健康、愉快。”小彭：希望跑到80岁小彭最开始跑步时，对长距离和马拉松根本没有概念。她以锻炼身体为目的，后来慢慢爱上了跑步。小彭一再强调，跑步是一个循序渐进的过程。“想跑马拉松，不能刚开始跑步两个月就去参加半马，甚至挑战全马，这是不合理的。身
妇女·女人观天下 2023年11期2023-12-07
- 69岁院士，国庆7天跑了7个全马
假期7天跑了7个全马中国康复医学知名权威专家，美国国家医学院国际院士，南京医科大学第一附属医院康复医学中心主任……比起以上种种头衔和荣誉，更让励建安院士喜欢的一个身份是马拉松跑者。80场马拉松、多场越野赛事、月跑量长期稳定在200公里以上、年跑量超3000公里，这对于跑步5年、已经69岁的励院士来说，仅仅是个开始。2021年国庆长假，励院士成功完成了7天7个全马挑战，用自己的行动再次证实了人的适应能力和耐力潜能。“每一次挑战、每一个更高的目标都是经过充分准
恋爱婚姻家庭·养生版 2021年11期2021-12-10
- 69岁院士，国庆7天跑了7个全马
假期7天跑了7个全马中国康复医学知名权威专家，美国国家医学院国际院士，南京医科大学第一附属医院康复医学中心主任……比起以上种种头衔和荣誉，更让励建安院士喜欢的一个身份是马拉松跑者。80场马拉松、多场越野赛事、月跑量长期稳定在200公里以上、年跑量超3000公里，这对于跑步5年、已经69岁的励院士来说，仅仅是个开始。2021年国庆长假，励院士成功完成了7天7个全马挑战，用自己的行动再次证实了人的适应能力和耐力潜能。“每一次挑战、每一个更高的目标都是经过充分准
恋爱婚姻家庭 2021年33期2021-12-08
- 马拉松参赛业余选手运动损伤调查——以2019年成都国际马拉松为例
59人。男性选手全马为39人（62.90%），半马为103人（64.78%）；女性选手全马为23人（37.10%），半马为56人（35.22%）。年龄最大62岁、最小19岁、平均年龄为27.24岁。1.2 研究方法1.2.1问卷调查法向参赛者发放调查问卷，并回收。1.2.2 数理统计法运用SPSS18.0统计软件进行数据分析。计数资料的比较采用X²检验分析,计量资料的比较采用T检验分析,多因素分析采用方差分析，若有差异，组间进行LSD多重比较。以双侧P＜0
运动精品 2021年4期2021-11-21
- “青马”：烟雨朦胧中开跑“最美赛道”
。一位来自江西的全马选手，从2013年开始跑全马，大大小小的马拉松赛事已经参加了十年，如今他把女儿也拉入了马拉松的队伍中。他骄傲地说，跑马拉松的人都有股精气神，跑的越多，身体就越健康。不远处，一对青年夫妻正和一位60岁的参加半马的阿姨聊得热火朝天。“今天是我60岁生日，跑马是我送给自己的一份生日礼物。”阿姨说。在本次青岛马拉松中，有一支特别的队伍，他们是威之群轮跑团。来自河南洛阳的威之群轮跑团队员商先生说，他们团队总共来了三人，他是唯一一位报名全马的队员，
青岛画报 2021年6期2021-02-07
- 周口市马拉松跑团现状调查
2英雄联盟跑团在全马和半马人数上占绝对优势，这得益于他们平日训练比较认真，俗话说的好，火车跑的快，全靠车头带，一位优秀的带路人所发挥出的力量是无限的。表中还可以看到各跑团半马赛事参加相对较多，这其中有很多人是第一次了解并参加的，抱着试一试的想法参加，看自己能否适应，第二次就会考虑全马。全程马拉松有42.195 公里，需要通过科学的训练和健康的饮食才能完成，对人的身体和心理素质要求特别高，同时由于周口地区马拉松赛事规模和影响有限，所以把更多的资源投入到半马当
体育风尚 2021年2期2021-01-29
- 多虐待筋骨 不虐待心情
后，竟跑完了一个全马，纪录比我想象中快得多，这天降神迹让我发现肌力训练的好处，于是持之以恒但也毫不勤奋地，每月固定接受一两次健身。意外地，我年少時的肩颈酸痛竟然好了大半，几乎不用再去找整椎师傅。其实，整椎没用的，神仙妙手把你的骨头都调正了，你那松软无力的肌群也会在不久后自动缴械投降，让它继续歪回去。而我也发现了肌力训练和跑步最美好的副作用：当我开始虐待筋骨之后，我几乎不再虐待自己的心情。那些以前会钻的牛角尖，竟然在对自己的肌肉愈来愈有掌控力的时候，不再为难
北方人 2020年8期2020-12-02
- 多虐待筋骨，不虐待心情
后，竟跑完了一个全马，纪录比我想象中的快得多。这天降神迹让我发现肌力训练的好处，于是持之以恒但也毫不勤奋地，每月固定接受一两次健身。意外地，我年少时的肩颈酸痛竟然好了大半，几乎不用再去找整椎师傅。其实，整椎没用的，神仙妙手把你的骨头都调正了，你那松软无力的肌群也会在不久后自动缴械投降，让它继续歪回去。而我也发现了肌力训练和跑步最美好的副作用：当我开始虐待筋骨之后，我几乎不再虐待自己的心情。那些以前会钻的牛角尖，竟然在对自己的肌肉愈来愈有掌控力的时候，不再为
思维与智慧·下半月 2020年9期2020-10-29
- 多虐待筋骨，不虐待心情
后，竟跑完了一个全马，纪录比我想象中的快得多。这天降神迹让我发现肌力训练的好处，于是持之以恒但也毫不勤奋地，每月固定接受一两次健身。意外地，我年少时的肩颈酸痛竟然好了大半，几乎不用再去找整椎师傅。其实，整椎没用的，神仙妙手把你的骨头都调正了，你那松软无力的肌群也会在不久后自动缴械投降，让它继续歪回去。而我也发现了肌力训练和跑步最美好的副作用：当我开始虐待筋骨之后，我几乎不再虐待自己的心情。那些以前会钻的牛角尖，竟然在对自己的肌肉愈来愈有掌控力的时候，不再为
思维与智慧 2020年18期2020-09-23
- 多虐待筋骨 不虐待心情
后，竟跑完了一个全马，纪录比我想象中快得多，这天降神迹让我发现肌力训练的好处，于是持之以恒但也毫不勤奋地，每月固定接受一两次健身。意外地，我年少時的肩颈酸痛竟然好了大半，几乎不用再去找整椎师傅。其实，整椎没用的，神仙妙手把你的骨头都调正了，你那松软无力的肌群也会在不久后自动缴械投降，让它继续歪回去。而我也发现了肌力训练和跑步最美好的副作用：当我开始虐待筋骨之后，我几乎不再虐待自己的心情。那些以前会钻的牛角尖，竟然在对自己的肌肉愈来愈有掌控力的时候，不再为难
北方人 2020年15期2020-07-17
- 以疾速回弹思维，轻松夺冠
er TC跑鞋为全马赛场而生，以FuelCell中底和全掌碳板为科技依托，持续不断为跑者提供优越的疾速回弹性能，能在保证耐久度的前提下，提高抓地效率并减轻跑鞋重量，降低双足负担。全新升级的中底外侧保护结构降低跑者侧翻风险，不仅保障安全，还使跑者能够集中能量向前爆发，助力全马精英跑者不断突破极限，超越自我。跟上专业运动员的速度除FuelCell Racer TC跑鞋外，New Balance于去年亮相但仅由专业运动员上脚穿着参加比赛的FuelCell 528
凤凰生活 2020年7期2020-07-07
- 虐待筋骨
后，竟跑完了一个全马，纪录比我想象中快得多，这天降神迹让我发现肌力训练的好处，于是持之以恒但也毫不勤奋地，每周固定接受一两次刑求 。意外地，我年少时的肩颈酸痛竟然好了大半，几乎不用再去找整椎师傅。其实，整椎没用的，神仙妙手把你的骨头都调正了，你那松软无力的肌群也会在不久后自动缴械投降，让它继续歪回去。而我也发现了肌力训练和跑步最美好的副作用：当我开始虐待筋骨之后，我几乎不再虐待自己的心情。那些以前会钻的牛角尖，竟然在对自己的肌肉愈來愈有掌控力的时候，不再为
意林原创版 2020年4期2020-05-03
- 多虐待筋骨，不虐待心情
后，竟跑完了一个全马，纪录比我想象中快得多，这天降神迹让我发现肌力训练的好处，于是持之以恒但也毫不勤奋地，每月固定接受一两次健身。意外地，我年少時的肩颈酸痛竟然好了大半，几乎不用再去找整椎师傅。其实，整椎没用的，神仙妙手把你的骨头都调正了，你那松软无力的肌群也会在不久后自动缴械投降，让它继续歪回去。而我也发现了肌力训练和跑步最美好的副作用：当我开始虐待筋骨之后，我几乎不再虐待自己的心情。那些以前会钻的牛角尖，竟然在对自己的肌肉愈来愈有掌控力的时候，不再为难
意林 2020年6期2020-03-31
- 法国男子7米阳台跑全马
居家也能跑全马？在法国为防疫进入“封城”状态之际，该国一名男子在自家7米长的阳台来回跑了42.2公里。据英国《卫报》21日报道，法国男子诺秋莫维茨工作的餐厅因疫情暂时闭店，他也因此赋闲在家。作为一名马拉松爱好者，他用约6小时48分钟在自家公寓7米长的阳台上完成一场全马。报道称，只要填写表格、解释外出原因，法国当局原则上仍允许外出跑步锻炼，但近日跑步者增多也令法国政府担忧防疫效果。诺秋莫维茨表示，希望借此展示，即使被疫情困在家中也能够保持健康，并希望“通过发
环球时报 2020-03-232020-03-23
- 第一次陪视障跑者完成“全马”
，用了这个秘方跑全马，从来都不会“掉链子”。出发，我们一起走向沈琳的出发区域F区。因为沈琳的起跑区域在F区，我们7位陪跑员都放弃了自己B区、C区、D区、E区的出发区域，自觉地毫无怨言地站在了F区。7点鸣枪起跑，我们随着人流慢慢往前走。这时候我才意识到，我们是站在了全马出发的最后面，我们的身后都是10公里的参赛选手。我下意识地紧紧挽着沈琳的手，从身边嘈杂的声音已经感觉到拥挤的赛道将带给陪跑员沉重的压力。我们开始向前奔跑……但是中山东一路上满地都是雨衣，我带着
至爱 2019年12期2020-01-01
- 多虐待筋骨，不虐待心情
后，竟跑完了一个全马，纪录比我想象中快得多，这天降神迹让我发现肌力训练的好处，于是持之以恒但也毫不勤奮地，每周固定接受一两次刑求。意外地，我年少时的肩颈酸痛竟然好了大半，几乎不用再去找整椎师傅。其实，整椎没用的，神仙妙手把你的骨头都调正了，你那松软无力的肌群也会在不久后自动缴械投降，让它继续歪回去。而我也发现了肌力训练和跑步最美好的副作用：当我开始虐待筋骨之后，我几乎不再虐待自己的心情。那些以前会钻的牛角尖，竟然在对自己的肌肉愈来愈有掌控力的时候，不再为难
意林·作文素材 2019年19期2019-11-24
- 跑微马是一种什么体验？
拉松比赛被称为“全马”，即全程马拉松比赛。就跑步来说，5公里对我实在太长了，我跑过的最长距离是800米，而且还是好多年以前的事情了。不过我喜欢散步，走5公里对我来说是不成问题的。报完名以后，我就开始想象5公里的马拉松比赛究竟是什么样子了，但是真的到了现场才知道什么叫做精彩！11月18日，南京市高淳区早上就开始下雨了，由于提前看了天气预报，每个人都配发了雨衣。雨衣颜色很多，一眼望去五颜六色，很漂亮。但是，也遮蔽了法律人统一的蓝色运动装，和统一戴在胸前的运动员
民主与法制 2018年46期2018-11-18
- 跑者是拼命和佛系的结合体
如下文字。出差+全马的组合，这不是第一次，但可以预见的是，4月的另一场全马和出差的无缝对接也不会是最后一次。这么折腾不累吗？当然累！但就像歌里唱的，“活着就是受罪/活着就是劳累/活着还得互相安慰”，我不想寻求安慰，也不想安慰你，但不管存在有没有意义，活着就得活出点意义。跑步，也许是我目前找到的，关于自己的那么点意义。跑步之于我，是满怀期待后的失落，也是被幸运女神眷顾的狂喜。就像3月11日开跑的名古屋女子马拉松，我和我的朋友“没有短板小姐”当初是在柏林一起报
汽车生活 2018年2期2018-08-22
- 挽救生命 黄金4分钟
马是最危险的，比全马危险多了;还有观点认为，临近赛道终点的位置是最危险的。確实，统计最近五六年的马拉松赛事猝死案例可以发现，半马赛事或全马的赛道组别出事的数量不少，在全马或半马的终点之前确实有一些倒地出事的案例。不过，大家往往忽略的一个事实是，半马赛事的数量要比全马的多很多，半马参赛人数比全马人数多很多。今年1月，中国田协发布《2017中国马拉松大数据分析报告》指出，在田协备案注册的各类赛事达到1102场，其中全马赛事有173场，半马赛事达到243场。需要
户外探险 2018年8期2018-08-18
- 78岁在马拉松赛道上重启人生
岁中国人的第一个全马》中写道：“从2014年初至2016年2月13日洛杉矶马拉松前，两年多的时间，我的跑量已达到2800公里，游泳64800米。由于进行了上述的铺垫和量的积累，为参赛全马打下了坚实的基础，更增强了我的自信和完赛的决心。”全长42.195公里的全马，很多年轻人都无法顺利完成，何况一位年近八旬的老人。罗广德也说：“跑全马绝非易事，一是我年事已高，腰力不支，二是里程更长，心肺功能能否承受？会不会出现意外？三是去年跑重庆半马和温江半马时，虽然完赛，
金秋 2018年6期2018-06-20
- 快乐“嗨跑” 健康迎新
明晒出了当天完成全马的成绩单：3小时29分！个人全马最好成绩再度刷新。虽然是春节长假，但在浏阳市跑步协会微信群内，信息比平日更多，无论是回家团聚，还是外出度假，跑步已成为跑友们生活的一部分，无论空间如何改变，坚持跑步的习惯不会改变。这个春节假期，很多浏阳跑友在各地“嗨跑”迎新年度长假。“第一次独自一人跑这么长距离，乡村道路跑起来感觉很舒适。”跑友谭乐在浏阳官桥镇完成了20.17公里长跑，心生欢喜。“从秋收起义纪念馆开始到胡耀邦故居荷花池再返回，半马有余，关
文萃报·周五版 2018年7期2018-06-11
- 冯唐：地球上有史以来最无聊的运动
海峰说，你可以跑全马了。从河北地界开始，和陈盆滨跑了半马，跑到延庆境内的山里，他问，你还跑吗，我说，谢谢你陪了我20公里，你放开跑吧，我到最后5公里陪你。我第一个全马是在法国波尔多跑完的，喝完，跑完，领完奖牌和一瓶胜利酒，我坐在马路牙子上，慨叹生不如死。旁边一个小孩子拿着手机狂打电子游戏，偶尔斜眼看我，我听见他的心里话：“你傻啊。”我忽然坦然，我心里想和他说的是，我忽然明白了，人生其实到处马拉松，特别是在最难、最美、最重要的一些事情上。比如，职业生涯。我第
记者观察 2017年11期2018-05-16
- 你的新年愿望是什么
出4小时12分的全马PB；11月初的杭州，把半马成绩从1小时58分刷到1小时57分，即使再次错过西湖（因为西湖属于全马的后半程），但能靠自己刷成绩还是有点小膨胀。跑步提高成绩还有个前提，那就是除了科学训练之外，还要减重，半马和全马能PB都得益于我减掉的10斤肉。但入秋以后，伸向零食停不下来的手又让我胖回来了。对于一个没能严格管理体重的非严肃跑者来说，上马全程最后跑到哭、广马半程的无法提速都还是轻的，没有严重的伤痛才是万幸。所以2018年1月1日，和朋友们在
汽车生活 2018年1期2018-02-02
- 去清迈“跑马”，享泰式按摩
中暑，清迈马拉松全马起跑时间定在凌晨4时，半马5时，10公里跑6时，笔者参加的是半马。凌晨4时刚过，清迈异常安静，偶有汽车经过，也是向着马拉松起跑点去的。夜色还很浓，路灯昏暗，接近起跑点时立刻热闹起来，远远地就能听见主持人在话筒里大喊“做好热身”，似乎因为参与者里中国人太多，主办方特地安排了汉语主持，然而刚听懂几句话，主持又回到了泰语频道。出发点在塔佩门，道路狭窄，近3000名参赛者挤在赛道上略显拥挤。随着出发时间的临近，主持人嗓音也提高了一个八度，现场气
环球时报 2018-01-052018-01-05
- 长距离跑步进阶策略
提升我想完成一次全马/半马，该怎么训练？长距离跑可“放心”去跑对于马拉松新手，目的是完成人生中第一个马拉松的，最重要是里程的积累主要手段：“10+1”训练法最终目标：在比赛前3-4周能至少完成2次比赛距离的85%，即35km（对于全马）或18km（对于半马）要求重量不重质，强度不大，可“放心”去跑节奏跑要“用心”去跑假如对全马/半马的目标不止于完成，而有成绩要求，就必须提升速度例如10km的均速可以达到6min/km，如何将这个均速推至半马（约21km）节
健康管理 2017年11期2018-01-03
- 当马拉松成为一种时尚
而笑——以后跑个全马玩玩。2015年的秦皇岛，我站上了跑道，开始了一段“面向大海”的全马挑战。伴随着毫不留情的大太阳，我孤独地坚持到底。4小时39分，痛并快乐的挑战过后，我却滋生了还能再快的念想，这大概就是上瘾吧。那一年，为了备战9月的北马，在我7月生日时，一起长大的四位小伙伴勇敢地“刷”了一次北京二环。有人骑车补给，有人给加油打气，在车流穿行中的我们从日落跑到夜幕降临，别提多畅快淋漓了。转年，一个姑娘跑进了我的生活。春寒料峭时，我们相约龙潭湖，一圈又一圈
民生周刊 2017年15期2017-08-22
- 克制是跑者美德
10公里、半马、全马、50公里越野，这是一个正序；训练量慢慢加，体重慢慢减、提高耐力、跑节奏跑、跑间歇跑、力量训练、耐受力训练，这也是一个正序。但我的跑步之路是完全倒叙的。我的跑龄快满4年了。2013年9月，完成了人生的第一个长距离比赛，五岳寨的50公里越野，50公里爬升2700米。在此之前，我最长只跑过16公里。接下来的北马，我完成了第一个全程马拉松。接下来的上马，我完成了第一个半程马拉松。看这鸡血打的……转过年来，到了2014年3月份的无锡马拉松，我创
新体育 2017年7期2017-07-07
- 跑步
海峰说，你可以跑全马了。从河北地界开始，和陈盆滨跑了半马，跑到延庆境内的山里，他问，你还跑吗，我说，谢谢你陪了我二十公里，你放开跑吧，我到最后五公里陪你。我第一个全马是在法国波尔多跑完的，喝完，跑完，领完奖牌和一瓶胜利酒，我坐在马路牙子上，慨叹生不如死。旁边一个小孩子拿着手机狂打电子游戏，偶尔斜眼看我，我听见他的心里话：“你傻啊。”我忽然坦然，我心里想和他说的是，我忽然明白了，人生其实到处马拉松，特别是在最难、最美、最重要的一些事情上。比如，职业生涯。我第
幸福·悦读 2017年3期2017-03-28
- 老爷子健跑马拉松
早课”。第一次跑全马成绩优异出生于1946年的何梓根在杭州的跑友圈里颇有些名气。许多比他年轻不少的跑友们一提起他，都竖起大拇指：“别看老爷子年纪大了，却比我们很多人都要厉害。”老爷子究竟有多厉害，还得从他第一次跑杭马说起。2013年的杭州马拉松比赛是何梓根参加的第一场马拉松。尽管之前从来没跑过那么长的距离，他还是想都没想报了全马（全程马拉松42.195公里）。跑之前，何梓根其实心里也没有底。结果不光跑下来了，还跑出了4小时44分钟的好成绩。“第一次跑全马能
特别健康 2017年11期2017-03-07
- 人生到处都是马拉松
海峰说，你可以跑全马了。从河北地界开始，和陈盆滨跑了半马，跑到延庆境内的山里，他问，你还跑吗？我说，谢谢你陪了我二十公里，你放开跑吧，我到最后五公里陪你。我第一个全马是在法国波尔多跑完的，领完奖牌和一瓶胜利酒，我坐在马路牙子上，慨叹生不如死。旁边一个小孩子拿着手机狂打电子游戏，偶尔斜眼看我，我听见他的心里话：“你傻啊？”我忽然坦然，我心里想和他说的是，我忽然明白了，人生其实到处都是马拉松，特别是在最难、最美、最重要的一些事情上。比如，职业生涯。我第一份工作
意林原创版 2016年12期2017-03-04
- 跑步
海峰说，你可以跑全马了。从河北地界开始，和陈盆滨跑了半马，跑到延庆境内的山里，他问，你还跑吗，我说，谢谢你陪了我二十公里，你放开跑吧，我到最后五公里陪你。我第一个全马是在法国波尔多跑完的，喝完，跑完，领完奖牌和一瓶胜利酒，我坐在马路牙子上，慨叹生不如死。旁边一个小孩子拿着手机狂打电子游戏，偶尔斜眼看我，我听见他的心里话：“你傻啊。”我忽然坦然，我心里想和他说的是，我忽然明白了，人生其实到处马拉松，特别是在最难、最美、最重要的一些事情上。比如，职业生涯。我第
幸福 2017年8期2017-01-30
- 不去管速度，你知道方向
卫视一姐”VS“全马跑者”在标签明确的主持人行业，“浙江卫视一姐”和“全马跑者”两个称谓对伊一影响最大。“浙江卫视一姐”这个称呼，有两个时期的转变，刚开始，大家这么称呼伊一，因为她名字里“伊”和“一”都发音为“yi”，那时候她是全台年龄最小的主持人，没想到一句玩笑却成了最精确的预言，迅速成长的伊一由于外形阳光、功底扎实，很快真正成长为“浙江卫视一姐”。到了现在，对于“姐”这个字，伊一是真的习惯了，看着95后新生代都进入台里工作了，伊一甚至觉得她被称作“伊一
大众电视(蓝天下) 2016年9期2016-12-19
- “半马”爱好者今年争取跑“全马”
好者今年争取跑“全马”讲述人：唐功义，48岁，公务员自去年开始，微信朋友圈里开始流行晒健身，还出现了一种计算步数的软件，可以根据每个人的步幅和频率，简单计算出每天运动的公里数。下载了这个软件后，唐功义每天都是朋友圈中的第一名，3万步是常态，要是遇上休息日，能达到4万多步。刚开始，他还兴致勃勃地跟小伙伴们比赛，后来发现，他的对手只有一个，就是自己。业余生活中，唐功义是个不折不扣的长跑爱好者，这个爱好已经坚持了5年。5年前，身高175cm的他，体重达到160多
乐活老年 2016年1期2016-09-03
- 想不开的时候，就跑步
海峰说，你可以跑全马了。从河北地界开始，和陈盆滨跑了半马，跑到延庆境内的山里，他问，你还跑吗，我说，谢谢你陪了我二十公里，你放开跑吧，我到最后五公里陪你。我第一个全马是在法国波尔多跑完的，喝完，跑完，领完奖牌和一瓶胜利酒，我坐在马路牙子上，慨叹生不如死。旁边一个小孩子拿着手机狂打电子游戏，偶尔斜眼看我，我听见他的心里话：“你傻啊。”我忽然坦然，我心里想和他说的是，我忽然明白了，人生其实到处马拉松，特别是在最难、最美、最重要的一些事情上。比如，职业生涯。我第
意林 2016年10期2016-05-31
- 用跑步体验更广阔的世界
嘉慢慢地将跑一次全马作为自己的目标。虽然没有所谓的科学训练、规范饮食、考量路线，但于嘉每一天都在进行着不知长短的路跑：跑在去接妻子的路上，跑在去采访的路上，跑在去上班的路上……从4公里到17公里，他没有吝惜任何一次能够跑步的机会。于嘉说，当时他只有一个想法：我要尽力跑，跑的距离越长越好。一年以后，在2012年的北京马拉松赛上，于嘉没有告诉别人自己要跑“全马”的计划，但是就是在这一次，他完成了生平中的第一个“全马”。不止于跑步对跑步的执着与热爱，让于嘉的身边
海峡旅游 2014年12期2015-01-04
- 十面霾伏
马拉松项目，只有全马和半马，参赛的都是真的猛士，要健康还是要北马，这是一个无奈但并没有多艰难的选择题，每天生存在这样一个城市，怎会因一时天气不好放弃心中所爱？如今谈跑步，比起锻炼身体，更不如说选择一种健康生活方式。在这个大前提下，面临不同条件可以有不同决定，不过，哪怕环境不那么友善，只要你想，总能找到可接受的解决办法——这并非指环境多恶劣都要硬着头皮苦撑，而是说量力而行并不意味着投鼠忌器，热爱运动的人，不会让身体留在沙发里发酵。今年北马，3万人报名，全程完
全体育 2014年11期2014-04-29
- 突破全马
战嘉宾路一呜完成全马提供体能康复保障。然而，这个挑战对路一呜，对我们，难度都不小。首先，42公里多的全马不是用嘴说出来的，而是用脚一步一步跑出来的，用我们的专业——运动力学的话说，是在承受巨大运动负荷的漫长过程中打拼出来的。试做一道算术题：如果一名跑者的步长为1米，每一步落地时，脚与地面的撞击力大约是人体重量的3倍，那么，一名60公斤体重的跑者每一步要承受的撞击力就为180公斤。如果1000步即为1公里的话，全马跑下来就要用42000多步，用这个数字乘以1
新体育 2014年2期2014-03-04
- 铁在烧
讨论着即将要参加全马时，他便“自觉”挪开步伐、还低声与朋友说，“我以后再也不要跑半马了，太丢人了！”跑步传递正能量第一次跑半程马拉松，李铁花了1小时40分钟，对于这一成绩，他表示很满意，不过“确实是挺累的”。其实，21公里的距离绝非等闲，期间李铁既有感到无助时，也遭遇了身体的极限，“几万人一起参加一个比赛，场面确实很壮观，但当你眼睁睁看着一个个看起来比较专业的全马跑手从身边跑过、你却跟不上时，内心就非常无助。后来，半马的路段一度只有我一个人，感觉更是孤独，
足球周刊 2014年2期2014-03-03