一边熬夜，一边吃护肝片，真的靠谱吗？

医学指导/卢秉久（辽宁省名中医、辽宁中医药大学附属医院传染科主任医师）

当熬夜成为一种常态，吃护肝片真的有用吗？

长期熬夜最伤肝

●本刊记者：熬夜为什么会伤肝？

【卢秉久】中医理论认为，人体的肝脏在夜间进行自我修复和排毒工作，尤其是在凌晨1点至3点之间是肝经当令的时间，此时肝脏的代谢最为旺盛。如果是偶尔熬夜，身体机能会自动调节，对肝脏损害可以自行修复，但如果是长期熬夜，特别是在这个时间段没有得到充分的休息，就会导致肝脏无法正常完成解毒、合成与分解等生理功能。

护肝片适用于肝胆湿热证

●本刊记者：网传，经常熬夜、工作劳累的人容易暗耗肝血、心血，会出现焦虑、眼睛干涩等肝血不足、肝阴不足的表现，建议吃护肝片来改善，这种说法可行吗？

【卢秉久】可以明确地说，从西医角度讲，护肝片具有保肝降酶、修复肝细胞、抗肝纤维化的作用，轻症的脂肪肝、慢性肝炎患者可以服用。但网络宣传所说的熬夜会“暗耗肝血、心血”，导致“肝血不足、肝阴不足”，它所讲的是一个中医概念。事实上，不少肝血虚、肝阴不足的人去医院做检查，肝功能未必有问题，转氨酶也不一定高，甚至做肝脏超声检查也没有实质性的问题，所以与护肝片的功效主治没有任何重叠的适应症。

另外，护肝片的功效主要是以清热、祛湿、解毒为主，它针对的是肝胆湿热证，与肝血不足、肝阴不足的病机和证型也是完全不相符的。

保持良好生活习惯才是护肝王道

●本刊记者：那长期熬夜如何用药补救身体呢？

【卢秉久】经常熬夜、睡眠不好、容易焦虑、眼睛干涩的人群，可以适当服用逍遥丸和杞菊地黄丸，这样既可以疏肝健脾，解决肝气郁结、气机郁滞的问题，同时又能补益肝肾，这才是从根本上、病机上解决问题。

不过需要提醒大家的是，在用药之前，一定要先弄清楚自己属于哪种证型。建议大家在专业中医师的指导下辨证用药，千万不要随意自主用药。

另外，除了用药调理，在日常生活中，还要注意坚持合理饮食、适度饮酒以及规律运动，尽量做到少熬夜、不熬夜，这才是预防肝脏疾病的有效措施，也是维护身体健康的基石。