日常养生，可选芳香疗法

当下，芳香疗法颇受大家的喜爱和追捧。在生活中，经常看到美容养颜院推出新的精油配方产品；在网络上，也经常可以刷到介绍精油功效和科普芳香疗法的视频；在购物软件上，还可以看到各种各样的精油产品。那么，精油和芳香疗法有什么作用？今天，就带领大家一起来了解精油和芳香疗法。

芳香疗法是一种辅助疗法

芳香疗法是指运用从芳香植物蒸馏出来的精油进行治疗，以获得身、心、灵整体性的疗效，是一种辅助疗法。芳香疗法中运用的精油含有多种物质，化学成分有上百种，可以透入皮肤。通过吸入芳香的味道、沐浴、按摩等方式，可促进改善焦虑、疼痛、疲倦症状以及愈合伤口等。

精油是一种纯天然植物精质，有“液体黄金”的称号，被西方国家称为“西方的中药”。其主要来源于大自然中植物的根、茎、叶、花、果实、种子等部位，采集后蒸馏、冷压、脂吸、二氧化碳萃取等方法对其中的芳香物进行提取。不同部分提取出的精油对人体有着不同的作用，现代的芳香疗法中经常会用到精油。

精油在芳香疗法中的作用

芳香疗法中的精油主要有以下几个方面作用。

舒缓和放松" 薰衣草和洋甘菊精油等，可以缓解压力、舒缓焦虑，可用来促进睡眠和舒缓心情。

抗菌和消炎" 茶树精油和薄荷精油，可以有效减轻皮肤感染以后的炎症，可以用于清洁伤口和治疗痤疮等皮肤性问题。

缓解胃部不适" 薄荷精油、姜精油、红橘精油等，有助于促进消化系统的运作，缓解胃痛胃胀、消化不良等问题。

提神、集中注意力" "薄荷精油、柠檬精油、迷迭香精油，有提神和增强注意力的作用，可以帮助集中注意力，让思维更清晰。

改善皮肤状态" 玫瑰精油、薰衣草精油、洋甘菊精油、檀香精油等，能够改善皮肤状况，调理滋润皮肤，缓解皮肤干燥、敏感等问题。

促进血液循环" 葡萄柚精油、丝柏精油、波旁天竺葵精油、岩兰草精油等，有促进血液循环、减轻静脉曲张症状的作用。甜罗勒精油、欧薄荷精油、欧洲赤松精油等可辅助治疗头痛、痛风等病症。

安神" 薰衣草精油、苦橙叶精油、穗甘松精油、苦橙花精油等，可以有效帮助有睡眠障碍或神经衰弱的人入睡，缓解精神和神经的紧张情况，让人处于较轻松的状态。

芳香疗法在中医中应用广泛

中医与芳香疗法相结合，可形成互补。中医根据患者体质和病证定制治疗方案，芳香疗法通过精油选择和使用，可增强中医治疗效果。芳香疗法辅助中医治疗，可以调节患者情绪，增强自愈能力。植物精油，如薰衣草、薄荷等，不仅有芳香气味，还有明确的生理功效，可提升治疗效果。中医师将芳香疗法融入针灸、推拿等治疗手段，可提升患者舒适感，加快康复。

芳香疗法在中医中应用广泛，可用于情绪调节、疼痛缓解、睡眠改善和免疫增强。例如，薰衣草精油可用于缓解焦虑、促进睡眠；薄荷精油可用于舒缓头痛、消化不良。芳香疗法结合中医经络理论，通过穴位按摩、芳香熏蒸等方式，可提升精油吸收率，有效提升疗效。芳香疗法与其他中医疗法结合，适合不同年龄段和不同体质人群使用。芳香疗法为中医注入新生机，为日常养生提供更多选择。

编辑|杨艺