跳水运动员为啥每次跳完都冲澡

在今年夏季举办的巴黎奥运会上，中国跳水队以8金2银1铜的辉煌战绩圆满结束了奥运征程。据统计，中国跳水队自1984年获奥运首金开始，已累计获得55枚奥运金牌。

跳水是一项极具观赏性的运动，要求运动员具备协调性、柔韧性、美感、平衡感和时间感等素质。观众被运动员们精湛的技术和优美的姿态吸引之余，可能也会注意到一个细节：几乎所有的跳水运动员在完成动作后，都会走向旁边的淋浴处或水池冲泡身体。这种行为并非偶然，也远不止清洁工作那么简单。

跳水是一项极其精确的运动

保持体温

在跳水比赛中，对于运动员来说，保持最佳竞技状态至关重要。一般情况下，泳池的水温在26℃左右，而赛场的室温通常会根据观众的舒适度进行调整，在22℃左右。当运动员从水里出来时，身体上附着的水分会在空气中迅速蒸发，带走大量热量。如果运动员长时间暴露在较冷的空气中，体温会快速下降，肌肉可能僵硬，不仅影响接下来比赛的发挥，还可能增加受伤的风险。因此在每一跳结束后，运动员会立即走向赛场旁的淋浴设施，用热水进行短暂冲洗，然后用毛巾及时把身体擦干，以减少热量消耗，保持体温。温暖的水可以有效地减缓体温下降的速度，帮助运动员放松并保持身体灵活性。对于需要连续进行多个高难度动作的运动员来说，这样做极其重要。而对于那些身体带有伤病的运动员，保持身体温暖还可以防止旧伤复发。

放松肌肉

跳水是一项精确且快速的运动，运动员一瞬间表现出的高超技巧，依赖久经锻炼的肌肉。从起跳到入水的整个过程，他们要靠全身的肌肉来调节自己在空中的动作，达到最好的入水角度。如果运动员感到寒冷导致肌肉紧绷，会使动作变形而影响成绩。并且，跳水比赛不可能只完成一次动作，运动员需要跳很多次。每次跳完后，用热水冲泡身体可以缓解疲劳，延缓体能下降，放松身体肌肉，增加肌肉弹性，使神经组织恢复敏捷，为接下来的比赛做好充分的准备。

缓解压力

跳水是一项高强度和高压力的体育项目。运动员要面对观众和评委，以及自身对成绩的期望，在比赛中保持注意力高度集中，几秒钟内在空中完成多个翻滚和旋转。这些都极大地考验着他们的心理素质。如果比赛持续时间较长，压力和紧张感会使运动员感到疲劳。为缓解压力，让身心放松，冲一个热水澡或许是最好的方法，使自己在比赛间隙的短暂时间内，迅速从上一个动作的情绪中抽离出来，调整心理状态，集中注意力准备下一个动作，保持最佳的比赛状态。

保持卫生

在一场跳水比赛中，会有多名运动员在同一个泳池里竞技。头部是一个容易藏污纳垢的地方，跳入水池后，头皮屑和其他细小颗粒也会被带入水池中。运动员上岸之后用热水冲洗一下，还能减少感染的机会。

另外，泳池里的水通常含有消毒剂等物质，以确保水质的清洁和安全。虽然这些物质对防止细菌生长非常有效，却可能会刺激运动员的皮肤和眼睛。淋浴或浸泡在温水中，可以帮助去除残留在运动员皮肤表面的消毒剂，减少不适感，同时也能避免长时间接触消毒剂对皮肤的潜在伤害。

有些运动员甚至去泡温泉