对提高足球25米绕杆运球稳定性的探究

根据《佛山市教育局关于做好2024年我市初中毕业升学体育考试工作的通知》（佛教[2024]1号）文件精神，我市初中体育项目考试选考项目足球25米绕杆运球的具体考试内容为：起点至第1根杆距离为5米，以后每距离2米设杆1根，共设10根杆，从最后1杆继续延伸2米处定为终点，计算考生从起点运球绕杆至终点的时间（以人、球都过终点为准），男生满分为12秒，女生满分为18秒。这是一项以时间快慢计算成绩的项目，由触球启动、运球变向绕杆和运球过终点三个技术环节组成。在每一年的体育中考选择该项目的女生人数偏多，因为相对于其它选考项目而言，足球25米绕杆运球的满分达标不高，技术水平掌握不难，但是在近年来的训练过程和考试现场中发现，部分学生因为过于追求技术，不重视练习过程的稳定性，导致在个别环节容易失误，最终影响了选项成绩。本文通过对今年佛山市南海区瀚文外国语学校36位选择该项目的女同学进行训练过程的样本分析，对如何提高足球25米绕杆运球的稳定性进行科学的探究，提出相对可行性的训练方法和建议。

通过对提高足球25绕杆运球稳定性的研究，可以提高练习效率和快速掌握训练方法，找出容易失误的环节，提升学生在中考中的成绩稳定性。目前的文献资料里较少足球25米绕杆运球项目的资料，缺少一些系统、全面而又针对性的去练习和解决各个环节的内容。通过行动研究和案例、课例研究，通过数据分析，对比学生练习前后的动作和时间的快慢，选取恰当有效的方法去解决问题。通过科学的分析，系统的计划，在较短的周期内采用有效的解决方法和高效的练习手段提高学生的球性和动作质量，把握合理的动作结构。对技术动作进行强化和改进，提高控球的稳定性，增强绕杆过程后期的协调稳定的节奏感。

一、足球25米绕竿运球的内容

足球25米绕杆运球是指起点至第1根杆距离为5米，以后每距离2米设杆1根，共设10根杆，从最后1杆继续延伸2米处定为终点。计算考生从起点运球绕杆至终点的时间（以人、球都过终点为准）。每人试考两次，计算最好一次成绩。

二、研究对象和方法

1.研究对象

佛山市南海区瀚文外国语学校初三年级参加2024年体育中考的36位选择足球选项的女同学。

2.研究方法

文献资料法。通过网络以及文献著作，查阅近几年来足球绕杆教学的有效教学方法及存在的问题等相关文献资料和书籍。

问卷调查法。对36位足球选项的女学生分发调查问卷，设置问题，让学生找出自身在练习过程容易失误的环节，找出问题的相似性和共同点。

数据分析法。根据问卷结果进行数据分析，找出足球25米绕杆运球易失误的环节，选取恰当有效的解决方法，分环节解决和改进技术动作。

教学实验法。通过行动研究和个案研究，在教学实践中去发现学生练习前后的动作比照和时间用时快慢，提高学生的速度和稳定性，达到解决问题的目的。

三、分析与探讨

1.影响足球25米绕杆运球过程中环节或技术

如表1所示，绝大部分学生认为绕杆节奏是影响足球绕杆成绩的重要因素，达到55.6%。

2.足球25米绕杆运球触球启动阶段

如表2所示，绝大部分学生认为脚内侧触球是最稳妥的出发方式，因为，脚内侧触球的面积大，稳定性较强。

3.合适的触球出发点

如图一所示，C点的路线最经济合理，B点和C点路线依次增加，但是C点出发需要多一根杆，因此，B点触球出发是最佳的选择，因而从表3可看出选择B和C的人数偏多。

4.运球绕杆路线的选择

“S”形路线紧贴足球杆，线路相对“Z”形路线经济合理，而且随着学生的技术掌握越来越娴熟，也逐步认识到“S”形路线的优势。

5.两次绕杆运球机会的考试策略

绝大部分人认为第一次求稳取得有效成绩，第二次尽量发挥个人的最高水平。倘若第一次最快速度争取满分比较容易失误，在第二次求稳定不一定能取得理想的成绩，如果两次机会都尽全速争取拿到满分更容易在过激的心理状态下造成失误。

6.通过了最后一根杆如何快速通过终点线

在对冲刺终点这个问题，每个人的想法不够统一，三个选项的人数很接近，如果是先用力踢球，人再通过终点线容易想着足球过线就好，倘若触球失误，会因球速过猛造成无法弥补的损失，第二个选项的人先冲过终点，再等球通过，会因为有时无法控制好球速，造成时间上的耽误。所以要做到尽量人和球一起过线，让球在可控制的区域内，保证速度的同时又增强了过终点的稳定性。

7.哪种运球方式更有利于顺利的进行绕杆

脚内侧运球的优势在于稳定性较强，球与脚的接触面积大，球速不快，容易控制好球，而且有利于运球过杆的节奏。

8.在绕杆运球过程中，经过哪个阶段的杆子时最容易失误

在触球出发阶段，由于触球的技术掌握不牢固或者是心理紧张等原因会造成一定的失误率，不过能够及时调整，在绕杆的前期往往节奏感较强。失误率高的在最后几根杆，因为人往往感觉过程很顺利的时候，心态放松，脚控制球的力度和方向有差别，容易造成漏杆或发力过猛的现象。

9.介入心理辅导的方法

由于研究对象是初三的学生，临近中考，所以偏向选择测试的方式来增强自己的心理素质。

10.评价方式

教师评价学生，不能够单一的从考试结果来看，学生喜欢接受多层次和多目标的评定方式，有则改之，无则加勉。在学生偏弱的方面提出建议，多鼓励学生。

11.足球25米绕杆运球的测试成绩分析对比

笔者对初三学生开学两周后的绕杆成绩进行测试，发现足球25米绕杆运球的满分的学生有21个人，满分率为58.3%，非满分的学生有15个人，比重为41.7%。通过现场调查的情况分析来讲，非满分学生的问题主要有以下几个方面：

触球的部位和启动的路线不清晰，有选择用前脚掌触球出发的，也有选择脚内侧踢球出发的，而且大部分学生对第一杆切入角度理解不足，出现了各种启动路线。

运球变向绕杆的触球时机不恰当，力量没有控制好，过杆节奏也不好，过每一根杆都会出现两次直到三次的触球，从而影响运球的速度。

第7根杆之后的失误率很高，大部分都是因为基础不牢，拖泥带水，过杆节奏紊乱，心理紧张等因素影响，从而影响测试成绩。

运球过终点往往球过去了人却没有通过终点线，有几个学生犯低级失误，在球过去的情况下，身体和心理提前放松下来，人没有过线影响了考试成绩。

12.学生成绩提高幅度比较

笔者对初三学生进行科学性训练计划后1个月后进行测试，根据取得成绩来看，因为是初三年级的学生，面临中考压力的情况下，学生的练习态度很好，在第一次测试与1个月后的测试对比来看，学生进步幅度很大，从满分率58.3%上升到了满分率92%。由此可见，在学生掌握了足球绕杆技术存在的问题之后，不稳定性逐步减弱，随着学生技术的熟练程度提升，成绩也就出现了大幅度的提高。在最后的体育中考，36名研究对象依靠平时训练的技术稳定性和良好的心理素质，最终都取得了满分的优异成绩。

四、建议

1.培养学生兴趣，提高教学方法

在足球绕杆的教学过程中，多采用分组法、游戏法、比赛法和口诀法来提高学生在练习当中的兴趣，不仅能让学生变得积极认真，同时也提升了练习效果。利用体育课和体育活动时间，围绕体育课学习内容和大课间练习内容，组织开展多样的足球绕杆趣味赛和展示赛等比赛，调动学生学练的积极性，让学生体验到训练的趣味。

2.制定科学的训练计划，强化和改进技术动作

从基础阶段的球性练习开始，明确脚触球的部位和脚踢球的位置，多进行两脚交替的胯下传球练习；掌握正确的足球绕杆动作，尽量使用经济的“S”形路线而不是“Z”形路线。

3.介入心理素质训练，全力发挥最佳水平

加强对学生的思想教育，针对成绩不理想的学生进行特殊教育，减轻思想负担，让学生在练习的过程当中提升自信心，两天一小测三天一大测，从而增强学生的心理素质。

4.关注运动表现，多元评价助推学生不断成长

足球绕杆教学中，增值评价的意义在于激励学生不断努力，让所有成绩进步的学生都得到褒奖。关注运动表现，挖掘每一位学生的“闪光点”；多样奖励措施，发挥增值评价的“长尾效应”；从数据中看到学生的起点、过程和结果，在数据外关注学生的情感和表现，让自我激励成为学生参与和学习的不竭动力。

责任编辑 龙建刚