社会支持对中职学生心理健康的影响

随着教育事业的发展，职业教育的重要性日渐突出。为了加强对中职学生的培养，学校和其他教育主体不仅要关注学生的学业情况，也要关注学生的心理健康状况。中职学生正处于青春期，是心理发育的重要时期，这个阶段的学生往往内心敏感，很容易受到外界的影响。他们与家人、老师、同学的关系与其自身的心理、情绪有密切关系，因此探究社会支持对学生心理健康的影响，对于引导学生保持良好心理状态有重要意义。

社会支持对中职学生心理健康的影响

社会支持是一个来自于社会学的概念，其本质是指从社会关系网络中所获得的主观和客观的支持。对于中职学生而言，主要是指从家庭关系、学校关系（师长、同学等）和社会关系（朋友、社区、社会组织等）中获得的支持和帮助。社会支持对中职学生的心理健康有十分突出的影响，它既能够在学生面临困境和心理问题时提供情感上、主观上的陪伴、安慰和支持，还能从实质上、客观上提供解决问题的资源和方法。具体而言，社会支持对中职学生的心理健康的影响主要体现在以下 4 个方面。

1. 减轻心理压力

中职学生常常面临着两方面的压力，一是学业压力，中职学生需要面临大量的课程、作业和考试等学习任务，学习时间紧迫、任务繁重，很容易产生焦虑、倦怠等负面情绪。二是就业压力，中职院校培养的是职业人才，其培养模式直接与就业接轨，学生在学习过程中不仅要考虑学习成绩等问题，也要考虑未来的就业方向、职业竞争力等问题。在就业竞争日渐加大的当下，学生很容易感受到压力。提供持续的社会支持有助于帮助中职学生进行压力调节，同时给学生的学习和就业问题提供实质性的帮助，从而减轻学生的心理压力，逐步培养良好的心理适应能力，增强面对困难的勇气。

2. 提升自信心

中职学生的年龄在 15 ～ 18 岁左右，正处于青春期，这一阶段的学生存在的典型心理问题就是自我认知偏差，如果没能处理好，极有可能导致严重的心理问题，对学生的未来发展产生不利影响。所谓自我认知就是个体对自己内在和外在的全面认识，包括性格、兴趣、能力、价值等，只有正确地认识自我，对自己进行准确地评价，才能实现人格的不断完善和心理状态的自我调节。中职学生容易存在的自我认知问题主要有两种 ：一是自我认同早闭，即过早地完成了自我认同工作，停止了对自我的探索和认知，导致无法实现进一步的潜能发掘和个人成长 ；二是消极性认同，即在面对问题时，将失败和挫折归结于自身能力不行，而没有积极地寻找解决问题的办法，在心理上常常处于自我否定的消极状态。中职阶段的学生由于心理并不成熟，需要来自外界的帮助和认可，从而形成积极的自我评价，而社会支持能够为中职学生提供来自亲友、师长、同学等的评价和帮助，有助于增强自我认同感，提升自信心。

3. 调节心理状态

青春期阶段正是心理比较敏感的时期，在学业上、人际关系上常常面临各种问题，加上自身又缺乏良好的适应和应对能力，因此常常会有挫败、孤独、焦虑等负面情绪。如果负面情绪不及时加以调节，极有可能会对心理状态和生理状态产生严重影响。在面对各种负面情绪时，中职学生可以通过向他人倾诉、参加社交活动等方式从社会关系中获得情感支持、信息支持和实质支持，从而有效地缓解负面情绪，保持情绪的积极性和稳定性。

4. 改善人际关系

中职学生同样面临着复杂的人际关系，包括和父母家人的关系、与老师同学的关系、与朋友的关系等。此外，很多中职学生正处于青春期，逐渐有了两性意识，开始与异性交往，容易出现早恋等问题。

不同的人际关系可能会带来不同的问题，以同学交往为例，中职学生每天会花费大量的时间与同学进行接触，很多同学关系也会逐渐发展为友谊等更加亲密的关系。而在同学交往之间，常见的心理问题包括因长相而产生的容貌焦虑、被同学孤立而产生的孤独感、认为同学背地里说自己坏话的猜忌心理等，这些问题都反映出很多中职学生缺乏人际交往的方法和技巧，不知道如何正确认识自我和他人，进而在与同学交往中产生挫败感、孤独感和焦虑感。通过社会支持，中职学生能够有效掌握人际交往的方法和策略，从而有效提升与他人交际的质量，形成良好的人际关系，不断积累社交资源，推进自身的社会化进程。

通过社会支持提升中职学生心理健康的具体方法

1. 构建“家校社网”四位一体的心理教育体系

考虑到社会支持对中职学生心理健康的重大影响，中职院校、家庭、社会、网络等相关主体应当共同协作，构建“家校社网”四位一体的心理教育体系，实现资源的共通、共享，为学生的成长和发展提供必要的支持和保障。其中，家庭要密切参与教育工作，形成家校一体的教育机制，强化对学生的关注和帮助 ；学校要履行主体责任，为学生提供多维度、多层次的心理教育和辅导 ；社会要发挥自身的资源优势和环境优势，加大对学校教育的支持力度，为学生提供更加多元的成长环境 ；网络要作为信息提供和传播的渠道，应让学生充分利用网络资源实现健康成长。

在“家校社网”四位一体的心理教育体系中，中职院校要加强与社会各界的合作，充分利用社会上的一切资源，为学生创造更多心理健康教育和实践的机会。例如 ：学校可以加强与科研机构、社会团体的合作，引入心理学相关研究项目，在增强对中职学生心理状态了解的同时，掌握更多先进的心理教育知识和辅导手段，为中职学生纾解心理问题提供更多渠道 ；学校还可以与各类历史、文化、社科机构进行合作，让学生有更多的社会实践平台，开展包括职业教育、社会实践等在内的活动，形成有力的信息支持和职业发展支持。此外，中职院校还要联合家庭、社会等主体加强对网络平台的管理，既要借助网络开展各类心理教育活动，也要教会学生如何筛选有价值的网络信息，避免网络沉迷、网络诈骗、网络暴力等问题。

2. 引导家长参与中职学生心理健康教育工作

对于中职阶段的学生来说，其社会关系网络比较简单，大部分关系都集中在校园内部，而校外最重要的关系就是家庭。因此，中职院校要积极引导家长参与到学生心理健康教育工作之中，强化家校之间的联系，让家庭成为社会支持中的中坚力量。

一方面，中职院校要做好与家长的联络工作。中职院校要借助多种手段加强与家长之间的合作。在线下，可以采用家长会、家访等形式 ；而线上，则可以共建家校微信群、QQ 群，打造家校联络平台，共建紧密的联系。家校之间形成密切的联络，既是为了让家长更加了解孩子的动向，了解其学习和生活的情况，也是为了强化家长的心理教育能力。另一方面，中职院校要多方面开展与家长的合作。学生心理健康教育包含多个部分的内容，如自我认知、人际交往、职业发展等，这些内容都应融入家庭这一教育力量。以职业发展为例，中职院校可以邀请家长参与到孩子的职业生涯规划中，策划家长、学生与企业的直接面谈会，了解行业发展特征和对职业人才的实际需求，从而引导家长和学生共同开展职业规划，制订合理的学习和实习计划，纾解学生对于职业发展的茫然、焦虑等情绪，为学生提供实质性的支持。

3. 构建完善的校园心理教育咨询工作机制

中职学生每天在学校生活和学习的时间最长，因此学校要负担起学生心理健康教育的主要责任。

首先，中职院校要定期开展学生心理测试工作。根据教育部等部门的要求，中职院校每学期或每学年应当开展学生心理测评工作，以及时了解学生在一定周期内的心理状态，分析可能存在的心理问题和危机，从而提供必要的干预和支持。在测试过程中，教师应当引导学生根据自身的心理状况如实作答 ；测试完成后，学校心理教师应当对学生的测试结果进行批阅和分析，着重提出其中潜在的问题，并采用合适的方式开展心理疏导 ；最后，学校需要将学生的测试结果以心理档案的方式进行存放和保管。

其次，中职院校要适当安排心理学相关课程。中职院校在设计心理健康教育课程的过程中，要适度融入社会支持的相关内容。在师资力量上，除了本校专业心理教师以外，还要融入其他任课教师、家长和学生的力量，形成多元化主体共育的格局 ；在课程形式上，除了常规的课堂教学以外，学校还可以借助网络的力量，开发线上课程，形成更加广阔的教育环境 ；在教学方法上，中职院校要积极进行创新，如将志愿活动、校外实践、心理学游戏等融入教学之中，充分发挥社会资源在学生心理教育上的作用。

最后，中职院校要建立心理咨询室为学生提供咨询辅导。中职学生年龄尚小，很多问题无法独立解决，需要借助外部的力量。对此，学校要开展心理咨询和心理辅导工作，用专业的心理学知识和技巧帮助学生走出现实困境。在此过程中，心理辅导教师可以鼓励学生的家长、朋友共同参与到辅导之中，为学生提供更加切实的帮助。

中职学生的社会关系包括家庭关系、师生关系、朋友关系等，如果学生能够得到来自社会关系的支持，他们的心理状态往往比较健康，反之缺乏社会支持的学生更容易出现心理问题。因此，中职院校要积极整合家庭、社会等多方面的力量，共同开展针对学生的心理健康教育工作，引导中职学生实现健康发展。