中医养生，让肿瘤患者“保质保量”享受美好生活

恶性肿瘤的生长速度较快，且影响器官功能，发生转移后可致多器官衰竭，进而危及生命，所以大家谈“瘤”色变。事实上，大部分肿瘤经过积极治疗，在一定程度上能延长患者的生存期限，同时通过科学护理，可缓解治疗带来的负面影响，提高患者的生存质量。

中医养生保健在肿瘤的防治过程中发挥着重要作用。中医认为，缺少正气是肿瘤发生的主要原因，将正气存于体内就有可能抑制癌症的发生发展。中医中的“正气”指的是人体的正常功能活动，以及对外界环境的适应能力、抗病能力和康复能力，有维护自身生理平衡与稳定的功能。肿瘤是多种致病因素长期相互作用，致机体阴阳失调、脏腑气血功能障碍、病理产物积滞，形成的有形肿块。肿瘤的总体特点是“全身为虚，局部为实”。因此，中医养生保健注重保养正气，特别是以下4个方面。

适应自然规律

肿瘤护理应顺应四季、阴阳的变换，选择合时宜的干预措施，四季规律即为“春生、夏长、秋收、冬藏”。春季是万物复苏的季节，也是阳气渐生的时节。中医认为，春季养生重在养肝护阳。肝脏是人体的解毒器官，春季养肝有助于排除体内毒素，增强身体免疫力。同时，春季阳气初生，要注意保暖，避免过早脱去冬衣，以防感冒。夏季阳气旺盛，气温高湿度大，容易导致人体心火亢盛、湿气重。因此，夏季养生重在养心清热、避暑祛湿。秋季天气干燥，容易导致人体肺气不足、皮肤干燥。因此，秋季养生重在养肺润燥、收敛神气。冬季天气寒冷，容易导致人体肾气不足、阳气内藏。因此，冬季养生重在养肾防寒、滋补身体。

调节饮食

长期饮食不当，也可能是肿瘤发生、发展的重要因素。在日常生活中，我们要积极改变不良的饮食习惯，做到以下2点：①饮食注重多样化、搭配要合理，饮食有节，不宜吃得太撑或饿过头。不同体质的人群，应在医生的辨证指导下选择合适的食物。阳虚者可多吃温热食物，如韭菜、羊肉、生姜等；阴虚者可多吃养阴的食物，如甲鱼、山药、太子参、麦冬、百合等。②吃饭速度不宜过快，不吃过咸、过辣、过甜、过凉等食物，避免损伤身体阳气，造成脾胃虚弱；未经过中医辨证，不得乱用补品，如鸦胆子、白花蛇舌草、红豆杉、半枝莲、山慈菇等，会对身体造成不利影响。

注重锻炼保健

不少人认为，患病后应经常卧床休养，其实不然，经常锻炼身体能够调和气血、平和阴阳，对康复有很大帮助。锻炼方式可以选择太极拳、八段锦等注重刚柔并济、动静相宜的运动，以促进气血流畅，使筋骨强健、脏腑健旺。需要注意的是，运动也应以适量为宜，并做到长期坚持。注重锻炼的同时也要保持充足的睡眠，作息规律可改善睡眠质量，从而促进身体康复。

调节情志

中医认为，怒火伤肝、忧思伤脾、惊恐伤肾、过喜伤心、过悲伤肺，情志护理可避免情绪波动过大，“精神内守，养静藏神”。在日常生活中，我们可选择自己感兴趣的方式陶冶情操、调节情志，如朗诵诗词、下棋画画、弹奏乐器、唱歌跳舞、养宠物等。对肿瘤患者来说，过度忧虑会使气机紊乱，而调养心神有利于正气的恢复。

通过科学的治疗手段，我们可以在与肿瘤的斗争中取得胜利。同时，坚持健康的生活习惯，以及适时地加入中医养生保健护理，我们不仅能够有效地对抗肿瘤，更能够在一定程度上“保质保量”地享受生活的美好。