依托竞技体育提升青少年体质健康水平的路径研究

【摘" 要】

本文以中小学体育竞技的活动开展为切入点，探索了以竞技体育提升青少年体质健康水平的方法和路径，以激发兴趣为基础，分组对抗为发展，观摩参加赛事为提高，逐步实现竞技体育与体质健康相互促进发展的目标。

【关键词】

竞技体育；体质健康；路径

依托竞技体育提升青少年体质健康水平的必要性

近年来，一个网络热词“脆皮大学生”走红，“脆皮大学生”这一称谓，指的是当前的新一代大学生群体，尽管他们年纪轻轻，但身体健康问题却频发，其脆弱程度令人担忧，仿佛一碰即碎。然而不仅仅是大学生有这样的问题，现在已经延伸到了脆皮中学生甚至脆皮小学生，正常的体育课程和体育活动都可能让中小学生伤筋动骨，甚至引发一些悲剧。

少年强则中国强，体育强则中国强。加强青少年体育工作是提升国民身体素质、推动中华民族长久发展的关键要素，同时也是全面建设社会主义现代化国家的必要条件。党的二十大报告也着重强调了“加强青少年体育工作”的重要性，并对此做出重要部署。

2024年安徽省青少年体育工作会议中明确指出发展青少年体育是贯彻落实习近平总书记关于体育的重要论述的重要任务，是推进我省体育事业发展的现实需要，也是全省人民群众的迫切愿望。

政策为中小学的体育教育工作指明了方向，与其“两手抓”，不如一举两得，以点带面，以体育竞技带动提升青少年体质健康水平，这同时也是国家发展、社会稳定以及个人幸福的必要条件。

依托竞技体育提升青少年体质健康水平的可行性

竞技体育是一种综合性的运动活动，其核心在于全面促进身体的发展，深入挖掘并发挥个体或群体在体力、心理和智力等方面的巨大潜力。其主要目标在于攀登运动技术的巅峰，创造卓越的运动成绩。作为体育活动的一个重要组成部分，竞技体育致力于追求运动成绩的最优化，力求最大化地展现人体的各项能力，并在此过程中不断挑战极限，刷新纪录。

在竞技体育中，最为引人注目的表现形式莫过于运动竞赛，它不仅是运动员展示实力的舞台，更是决定胜负的竞技场。这种竞赛活动充满了紧张刺激，不仅考验着运动员的身体素质和技术水平，更考验着他们的心理素质和应变能力。

竞技体育的特点多种多样，其中最为突出的是竞争性。运动员们通过激烈的比拼，展现自己的实力，争夺胜利。同时，竞技体育还具有规范性，它遵循严格的比赛规则，确保比赛的公平性和公正性。此外，竞技体育还具有功利性、不可预测性，娱乐性等特点。

由于竞技体育是需要具备一定的竞技技能和身体素质的，因此目前我国中小学的体育教育活动中，竞技体育的开展有很大的困难和不足，地区间学校间的差异性也很大，往往以比较基础的赛跑、羽毛球、乒乓球、田径等简单的活动为主，而足球、篮球、排球、游泳、轮滑等活动开展较少，也受到场地设施、体育师资等方面的限制。

但是由于竞技体育人才的紧缺，目前国家对于竞技体育是非常重视的，尤其是提出了竞技体育人才要从青少年抓起，所以发展竞技体育是大势所趋。虽然竞技体育人才相对较少，但是发展竞技体育不仅能从中选拔出优秀的好苗子，也可以整体带动青少年的体质健康水平。具体的，可以达到以下三大效果：

引导青少年产生提升体质健康水平的兴趣

青少年竞技体育蕴含丰富的游戏娱乐元素，这些元素恰好契合了青少年在情感和社交方面的需求。体育锻炼与娱乐作为体育竞赛的基石，对于青少年的身心发展具有不容忽视的价值和意义。在紧张的学习之余，参与激烈的体育竞赛不仅能够调节学习节奏，还有助于缓解脑力劳动所带来的精神压力和疲劳。

激励青少年提升体质健康水平的良性竞争

竞技体育的激励作用源自其内在的竞争性。这类活动能够激发学生的进取精神，培养他们勇往直前、拼搏奋斗的优秀品质，进而满足青少年对自尊和自我实现的渴望。在学校竞技体育中，比赛获胜或自我超越的成功体验能够增强学生的自信心，通过参与竞赛，学生能够发现各自的闪光点或优势，同时也能够认识到与更优秀同学之间的差距，从而在生活和学习中获得更多的支持和帮助。

促进青少年提升体质健康水平的创新价值

更重要的是，竞技体育也是培养学生创新意识和创造性思维的重要途径。通过参与竞赛，学生们需要学会分析问题、解决问题，并不断提升自身的创造能力，从而满足他们对认知和美的追求。例如，在比赛中，运动员要懂得阅读比赛，会动脑子，需要根据场上形势和队友情况，在指导老师或者教练的悉心指导下，灵活地调整技战术。这种迅速应变与果断决策的能力，不仅会提升他们在赛场上的竞技表现，更能够助力他们在学业和未来的职业生涯中取得成功，使他们在充满竞争的社会环境中站稳脚跟。

依托竞技体育提升青少年体质健康水平的路径分析

如何在中小学的体育教学中达到以上三个效果呢，可以采取以下的路径和思路：

在体育教学中融入竞技元素，增加趣味性。青少年参加体育竞技活动的目的和动机有很多，但是有趣往往是最基础的也是最大的魅力所在，所以要追求体质健康发展的广泛性，必须以趣味性作为基础。

纯粹的竞技体育会有门槛和胜负，会让人产生挫败感，如果一直失败就会失去兴趣，所以要适当降低难度提高奖励，让人人都能参与，人人都想参与。在一些传统竞技比赛中加入一些青少年喜欢的趣味元素，比如篮球比赛时会随机播放一些搞笑音乐，在享受音乐的过程中可能会分散注意力，但如果抓住机会进球，得分双倍等。在体育教学中时刻保持包容和趣味，让每个人都能发挥自己的作用，获得一些成就感。兴趣是最好的老师，体育竞技的各种乐趣会激发青少年的积极性、主动性，在不断尝试的过程中不知不觉实现自身体质健康水平的提升。

在体育教学中分组对抗，树立榜样增加竞争性。竞技体育的特点之一在于竞争。但青少年个体的运动能力差异性往往比较大，想要每个人都能参与其中，最好采取分组对抗的模式。值得注意的是，在分组的时候虽然可以采用随机分组和自由分组的形式，但是盲目分组会导致组与组之间实力差距太大从而打击青少年的积极性，比如男生和女生的运动能力差异较大，所以要采用男女混合或者同性对抗的模式，让每一组都有获胜的可能，保持一定的不确定性和对抗性。这需要考验组织者的平衡能力了。

在体育教学中增加外出观摩比赛和对外交流切磋的环节，扩大视野，提高创新精神。近年来，我国在青少年训练竞赛体系的构建方面持续努力，其中包括对青少年体育U系列赛事的改革探索。此外，第二届全国青年运动会在项目设定、参赛单位以及办赛理念等方面进行了显著的改革。

通过引导青少年对这些的体育赛事的关注和观摩，一方面可以拓宽他们的视野，增强民族自信心，从小树立更加远大的目标，在更大的舞台上成就自我。另一方面，也可以提升他们对于竞技体育的欣赏能力，激发青少年美美与共，增强对体质健康之美的向往之情。

习近平总书记强调：“少年强、青年强则中国强。”体育教育对于青少年是至关重要的一环，而通过竞技体育融入体育教育，并带动青少年体质健康水平全面提升是利国利民的举措。所有从事青少年体育教育的工作者都要积极探索，发现和形成适合于自身体育教育特点的新发展路径。

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