气温回暖，这类人不可大意

心脑血管疾病是患者致死和致残的主要原因之一，包括心血管疾病和脑血管疾病。心脑血管疾病的共同之处，是因血流减少而引发组织损伤和功能障碍，从而导致心脏病和脑卒中等严重疾病。因此，预防心脑血管疾病的关键在于控制危险因素。春季由于气温开始逐渐由冷转热，心脑血管疾病的发病率也进入高峰时段，那么对心脑血管疾病患者而言，是否能够采取有效措施防止心脑血管疾病发生，以应对气温回暖的季节性变化呢？

▲ 及时识别脑血管疾病

心脑血管疾病是一组涉及心脏和大脑血管系统的疾病，以冠心病、高血压、脑卒中等为主，此类疾病会对身体各项机能产生影响。目前的相关研究认为，心脑血管疾病的症状有很多，如胸痛、呼吸困难、心悸、乏力、偏瘫、失语等。当出现这些症状时，患者应及时就医，以便尽早发现和治疗潜在的疾病。此外，还有一些不典型的症状，如头痛、恶心、呕吐等，也应引起足够的重视。

老年人和年轻人的心脑血管疾病症状可能存在差异，如年轻人发病时症状通常较重，但缺乏早期征兆；而老年人症状出现早但不典型，容易被忽略。除了症状识别，定期体检也是发现心脑血管疾病的重要手段，如通过检查血压、血脂、血糖等指标，可以发现潜在的心脑血管疾病风险。对肥胖、有遗传家族病史或不良生活方式的高危人群来说，更应注重定期体检。

▲ 小心气温变化

有大量研究显示，气温的升降与心脑血管疾病的发病有着密切的联系。

当气温下降时，人体为了维持体温，会出现血管收缩、血压升高的情况，而且寒冷的环境还会使心率加快，加重心脏负荷，从而增加心肌梗死和心绞痛的风险。在冬季，人们更倾向于高热量饮食，如果不能有效控制，易导致血脂水平升高，增加心脑血管疾病的风险。反之，气温升高时，人体出汗增多，若饮水量不足，血液黏稠度增加，心脏的负担会大大增加，而心脏所需的氧气和养分又不足，使心脑血管疾病风险大大增加。

另外，在冷暖交替的季节，老年患者的交感神经易受强烈刺激，加速血管收缩或舒张，这不仅加剧了心脑血管的工作负担，还会成为冠心病、高血压等严重症状的诱因。因此，对心脑血管疾病患者来说，无论是气温的降低还是升高，都须引起足够的重视。

▲ 气温回暖应提高警惕

1.提高日常穿着方面的警惕

心脑血管疾病患者要遵循“春捂秋冻”的原则。季节交替时身体还未完全适应气候变化，心脑血管疾病患者要避免过早地穿上保暖或凉爽的衣物，入秋应该“冻”着点儿，入春应该“捂”着点儿。春季穿衣要做到“宁多勿少，宁慢勿快”，确保更好地适应气温的不规律变化，保持良好的身体状态，防止发生心脑血管意外。

2.提高自我监测方面的警惕

心脑血管疾病的发生虽然具备隐蔽性，但也并非无迹可寻，重点是需要患者能够做好自我监测及护理。在面对气温回暖的过程中，要加强健康数据监测，学会正确使用血压计、血糖仪等监测工具，掌握测量时间和频率，以便定期监测自己的血压、血糖等指标。同时，要留意身体出现的各种变化或症状，如头痛、眩晕、肢体无力、胸痛等，及时就医检查。

3.提高科学用药方面的警惕

心脑血管疾病患者在气温变化不定的情况下，更要严格按照医生的处方和指导使用药物，不要自行增减剂量或停药。春季预防心脑血管疾病，患者需要保持原有药物治疗的连续性和稳定性，应了解正在使用的每种药物的作用机理、适应证、不良反应、相互作用等，包括西药、中药、保健品等，避免药物间的不良相互作用，不可乱用药、随意用药。

4.提高饮食安全方面的警惕

中医认为，食物不仅提供营养，还能影响人体的阴阳平衡和气血运行，在“药食同源”的理念下，应发挥辅助治疗的作用。许多患者容易在饮食方面放松警惕，食用高盐、高油、高脂肪等食物，所以必须加强均衡饮食的观念，摄入五谷、蔬菜、水果、肉类等多样化的食物，以获取所需的营养素，防范心脑血管疾病。

5.提高身体锻炼方面的警惕

对心脑血管疾病患者来说，春季适当增加身体锻炼是非常有益的，同时也需要提高警惕，避免过度或不当的锻炼导致病情加重。高强度运动可能导致心脏负荷突然增加，容易引发心绞痛、心肌梗死等严重后果，所以在锻炼时应遵循“循序渐进”的原则，避免突然进行高强度运动。另外，由于春季天气干燥，锻炼时容易出汗，身体水分流失加快，所以心脑血管疾病患者应确保水分摄入充足，以维持血液循环稳定。患者一旦出现头痛、头晕、心慌、气促等症状，应立即停止锻炼，并及时就医。

总之，心脑血管疾病属于一种高风险疾病，对患者的生命安全具有严重影响，所以春季预防心脑血管疾病的重要性不言而喻。已患心脑血管疾病患者应结合气候变化的特点及预防需求，通过注意饮食、加强锻炼、保持良好生活习惯，以及避免过敏反应和呼吸道感染等多重措施，有效降低心脑血管疾病的发病率。