节拍器的使用对提高跳绳成绩有效性的研究*——以水平一一分钟正摇双脚跳为例

□刘晓辉

为贯彻落实《健康中国行动（2019—2030 年）》《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》等文件精神，提高体育教学质量，确保达到《国家学生体质健康标准》的要求，各学校都非常重视学生的体育锻炼。一分钟正摇双脚跳是国家体质健康测试项目之一，也是小学体育与健康课程中重要的教学内容。在水平一的跳绳教学中，一分钟正摇双脚跳是十分重要的内容。如何做到“教会、勤练、常赛”，提高一分钟正摇双脚跳成绩，进而提高小学生体质健康水平是一个值得思考的问题。跳绳是韵律与节奏感知以及手脚协调配合的过程。一分钟正摇双脚跳实践中，节奏非常重要。

《义务教育体育与健康课程标准（2022 年版）》指出：跨学科融合一直是学生提高运动能力、学习健康知识和传承中华优秀传统体育的重要方式和途径。音乐教学中的节拍器是学习音律和掌握节奏的重要工具之一，将节拍器运用到体育跳绳教学中，能够培养学生的节奏感，有助于学生更快、更好地掌握跳绳节奏。本文以杭州市滨和小学二年级中随机抽取的三个平行班为对象开展研究。

一、一分钟正摇双脚跳干预的具体实施步骤

教师在杭州市滨和小学二年级中随机抽取了三个平行班。其中，201班（男生22人、女生23人）为实验A班（引入节拍器），202班（男生24人、女生20人）为实验B班（引入花样跳绳），205班（男生22人、女生23人）为对照C班（常规跳绳）。在体育课的准备环节，三个班均进行10 分钟不同形式的跳绳练习，实验周期为12周，练习频率为每周4次。

（一）以节拍器辅助对实验A班进行干预练习

实验A班在进行一分钟正摇双脚跳练习时，使用某款带有节拍器的手机软件。教师通过手机蓝牙连接音箱进行外放，为学生的一分钟正摇双脚跳练习打节拍。学生练习时，选择的节拍为1/4 拍。节拍器的节奏在一分钟30～270 拍之间，针对不同的使用者可以选择不同的节奏数值。

1.练习方法

练习开始时，学生围着音箱绕圈站立，调整好位置，避免相互影响。由前测数据可知，实验A 班学生一分钟正摇双脚跳的平均成绩在160个左右。根据维果斯基的最近发展区理论，“跳一跳够得着”的目标是最为理想的目标，因此教师在实验A班练习时将节拍器的节奏调整为每分钟170拍，练习时间为1分钟。当听到开始的信号时，学生随着节拍器的节拍进行双脚并脚跳，做到一拍一跳。当听到结束的信号时，学生停止跳动。

2.无关变量控制

一是态度控制。在实验A 班使用节拍器进行一分钟正摇双脚跳干预时，教师要求学生在第一次练习时跟着节奏跳绳，不能失误，失误后立刻停止，无惩罚。45 名学生中有9 人做到“无失误”。第二次练习时，教师要求学生跟着节奏跳绳，不能失误，失误后立刻停止，并在练习结束后额外跳100 个。45名学生中有22人做到“无失误”。在一分钟正摇双脚跳的过程中，跳绳者的态度也是一个重要的影响因素。二年级学生的自我约束能力较弱，注意力容易分散。为了排除这一无关变量的影响，教师要求参与实验的A、B、C三个班的学生在体育课上进行跳绳练习时做到态度端正，认真配合，并制定了相应的奖惩规则。

二是环境控制。在进行日常练习与测试时，要保证在同一地点进行。

三是跳绳材质控制。所有的练习跳绳及测试跳绳必须一致且由学校统一配备。

（二）以花样跳绳对实验B班进行干预练习

一分钟正摇双脚跳成绩的提高不仅要有良好的节奏感，还要有很好的身体协调性。花样跳绳的每种跳法都注重手与脚的协调配合，对练习者的协调性与灵敏性都有相应的促进作用。为了提高身体协调性，实验B 班的学生在每节课前进行10 分钟的花样跳绳练习。

1.练习方法

花样跳绳主要有左右侧甩直摇跳、并脚跳、弓步跳、开合跳、左右钟摆跳、前后转换跳、弹踢腿跳等。教师将这些动作编排成一套跳绳操，每个动作1个八拍，总共8个八拍。学生熟悉动作之后，反复进行练习。花样跳绳采用分组间歇的方式进行练习，即每组练习持续1分钟后，休息半分钟，整体过程以中等强度进行，持续10分钟。

2.无关变量控制

实验B班的无关变量控制同实验A班一样，从态度控制、环境控制、跳绳材质控制三方面入手。

（三）实验数据的测试方法

为了控制无关变量，实验数据从每学期期初、期末的全校性“体育攻擂”活动中获取。具体步骤如下：学期初对三个班的一分钟正摇双脚跳成绩进行前测，测试单位为“次/分”，用表格记录数据。实验进行12 周后，开展期末“体育攻擂”活动进行数据后测，对实验前、后的数据进行统计分析。

测试时，绳子应预先进行调试，避免因绳子打结或者长短问题等影响测试进度。为了计数的准确性，可采用手动金属计数器，每名学生测试3次，间隔5分钟，取3次测试的平均成绩。

二、干预前后一分钟正摇双脚跳成绩的比较分析

（一）实验前男、女生一分钟正摇双脚跳成绩比较分析

教师对受试的134 名学生进行一分钟正摇双脚跳前测，控制无关变量的干扰。教师对三组数据进行正态性检验，P值大于0.05 意味着具有正态性。三个班男、女生的成绩分别如表1、表2 所示。由表1可知，男生的差异性不显著（P=0.214＞0.05），符合实验要求。其中实验A 班男生的平均成绩为165.14次，实验B班为160.88次，对照C班为165.27次。各班男生一分钟正摇双脚跳成绩相当，水平指标具有可比性，说明分组合理。

表1 实验前男生一分钟正摇双脚跳成绩对比

表2 实验前女生一分钟正摇双脚跳成绩对比

由表2 可知，P=0.871＞0.05，表明差异性不显著，符合实验要求。实验A 班女生的平均成绩为164.21次，实验B班为170.12次，对照C班为168.09次。三个班中，女生的成绩相当，分组合理。

根据实验前测数据可知，三个班中男生的差异性P=0.214、女生的差异性P=0.871，均大于0.05，不具有显著性差异，符合统计学意义，说明数据符合实验条件。

（二）实验后一分钟正摇双脚跳成绩比较分析

经过为期12 周、每周4 次的干预练习后，教师在期末“体育攻擂”活动中对实验A 班、实验B 班、对照C 班进行数据后测，并对所得数据进行整理，然后对实验前测、后测数据进行配对样本T检验，如表3所示。

表3 实验前、后一分钟正摇双脚跳配对样本T检验

由表3 可知：实验A 班P=0.03＜0.05，具有显著性差异，说明节拍器的使用能够提高小学生一分钟正摇双脚跳成绩；实验B 班P=0.013＜0.05，同样具有显著性差异，说明通过花样跳绳的练习方法能够培养学生的协调性，由此提高一分钟正摇双脚跳成绩；对照C 班P=0.087＞0.05，不具有显著性差异。实验前，对照C班的一分钟正摇双脚跳成绩均值为166.71 次，实验后均值为165.76 次，从均值数据看有下降趋势，说明课前常规的跳绳练习方法不够有效，需要进行优化。

为了揭示更深层次的差异性，教师在SPSS 中以三个班级的实验后测数据为“因变量”，以班级为“因子”，进行单因素方差分析。由于“LSD 事后检验”过于灵敏，会出现“假阳性”现象，所以增加了“LSD法”和“Tukey HSD法”两种检验方法。

由表4 可知，P=0.537＞0.05，方差齐，可以进行方差分析，于是进行LSD 事后检验、Tukey HSD 法检验、LSD 法检验。LSD 事后检验结果显示：PA-B=0.019＜0.05，说明实验A 班与实验B 班一分钟正摇双脚跳成绩提高情况具有显著性差异；PA-C=0.002＜0.05，说明实验A 班与对照C 班一分钟正摇双脚跳成绩提高情况具有高度显著性差异；PB-C=0.447＞0.05，说明实验B 班与对照C 班一分钟正摇双脚跳成绩提高情况不具有显著性差异。

表4 实验后三个班级单因素方差分析

Tukey HSD法检验结果显示：PA-B=0.051＞0.05，说明实验A 班与实验B 班一分钟正摇双脚跳成绩提高情况不具有显著性差异；PA-C=0.006＜0.05，说明实验A 班与对照C 班一分钟正摇双脚跳成绩提高情况具有高度显著性差异；PB-C=0.727＞0.05，说明实验B 班与对照C 班一分钟正摇双脚跳成绩提高情况不具有显著性差异。

综上所述，无论是LSD法还是Tukey HSD法检验结果的PA-C值均＜0.05，说明实验A班与对照C班一分钟正摇双脚跳成绩提高情况具有高度显著性差异，再次验证节拍器的使用对小学生一分钟正摇双脚跳成绩具有提高作用。

三、节拍器在跳绳练习运用的实践案例

“教会、勤练、常赛”是学生体育学习的目标。在跳绳教学初期，要先教学生掌握脚掌落地姿势、手臂摇绳姿势等基本跳绳姿势，然后将节拍器运用到练习和比赛环节。教学中，教师有针对性地设置了“我是跳绳小健将”学评活动框架，如表5所示。

表5 “我是跳绳小健将”学评活动框架

如表5 所示，从无绳脚掌落地节拍器练习、单臂摇绳节拍器练习、双臂摇绳节拍器练习到“我是跳绳小健将”挑战赛，以节拍器辅助跳绳练习，能够培养学生跳绳的节奏感，激发学生的跳绳兴趣，落实“教会、勤练、常赛”的要求，实施“学、练、赛”一体化。

体育教学方法的创新离不开教学实践的长期积累。节拍器是一种有趣味、有效果、有亮点的教学工具，教师可以根据教学需求，在真实的情境中运用，激发学生的跳绳兴趣，培养学生的节奏感。当然，一分钟正摇双脚跳节奏感的培养是一个循序渐进的过程，教师需要勤思考、多实践，使教学方法多样化。总体而言，教师要以问题化的形式启发学生主动思考，以小组化的形式培养学生的团队意识，以多元化的评价对学生的学练行为进行反馈，由此提高体育课堂教学的实效性。