泡温泉小心热休克

◎文/重庆·王小梅

热休克是指因身处高温环境，血管扩张，血压骤降，导致大脑供血短暂不足而失去知觉。一般来说，短时间昏厥，当事人大多会自己清醒。而休克时间较长，有可能导致当事人脑部缺氧受损，死亡风险较高。

冬季是泡温泉、蒸桑拿的季节。在高温下，我们的皮肤表面血管放松，血压就下降，容易出现大脑供血不足而致休克的可能。专家列出了在泡温泉或蒸桑拿时发生热休克案例的共通点。

身体缺水。身体水分不够，在高温的地方，血管放松，血压就更低，便会出现昏厥。

酒精影响。喝酒后血管已经放松，再进入高温环境，血压骤降就更明显。

心脏病史。本身有心律不齐或心血管疾病，血压突然急降，心脏不堪负荷，就会造成危险。

研究显示，人们在泡温泉、蒸桑拿时，心脏负荷随之增加，心跳需要加速，变相训练心脏，跟做运动的身体反应接近，这也是泡温泉或蒸桑拿后身心舒畅的原因。不过，年长者则属发生热休克的高危一族。因为他们可能有心脏问题或隐疾。另外，他们的血管比较硬，加上缺水的话，血管膨胀时，血液不足的可能相对较高。因此，泡温泉、蒸桑拿要注意个人身体状况，适可而止。心血管病患者事前咨询医生意见。泡温泉、蒸桑拿时要循序渐进，先用5分钟测试身体承受能力，初次尝试活动建议时间为15至30分钟。由较低温的温泉、汗蒸或桑拿浴开始，让身体逐渐适应。泡温泉时由脚部开始，让身体和心脏慢慢适应。另外，蒸、泡前不应喝酒精饮品，均需补充足够水分。当身体不适，如晕眩、视线变暗、心跳急促等，应立即停止蒸、泡活动。

需要强调的是，有些人泡温泉后会用冷水淋身，认为能促进血液循环，其实，此举没有明显好处，反而在考验生理系统，突然由热变冰会令放松的血管突然收缩，血管承受压力较低的人或会引致血管破裂。