缓解腹胀 试试中药茶

施芳英 何富乐

在日常生活中，經常会有人饭菜还没吃上两口，就感觉肚子胀胀的，尤其是一些老年人，常常受到腹胀的困扰。其实腹胀属于中医“痞满”的范畴，主要表现为自觉腹部痞闷胀满。导致腹胀的原因多种多样，如脾胃素虚、饮食不节，或是肝气郁滞、肠胃湿热等。

中医治疗腹胀也具有良好的效果，而且除常用的内服汤药外，还可以运用中药代茶饮进行日常调理。

中药代茶饮优点多

中药代茶饮又被称为“中药茶”，是单味或多味草药经过冲泡、煎、煮等形式制成、可以代替茶品饮用的药饮，还可搭配茶叶、食物等。中药茶在我国历史悠久，大量行之有效的中药茶被广泛应用，如午时茶、八仙茶、枸杞茶等。

中药茶主要有两种泡法。第一种是直接冲泡法，与一般泡茶方法相似，取适量的药茶放入茶碗中，再加入开水浸泡约1分钟，倒掉茶汤，然后再次往茶壶中注入开水浸泡3～5分钟即可饮用。第二种是煎煮法，取适量的药茶，用清水洗净后放入容器中，加入约500毫升清水，用大火煮沸，后转小火煎煮5～10分钟，即可饮用。

调理腹胀茶饮推荐

肝郁气滞证：佛手行气茶

组方：佛手片3克，陈皮3克，玫瑰花2克。水煎代茶饮或直接泡茶饮。

适用范围：适用于经常心情不畅、两侧胁肋部有发胀感、常叹气、女性或有乳房胀痛，并在生气的时候感觉症状加剧者。

方解：佛手具有理气宽中、消胀化痰的功效；陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效；玫瑰花具有理气活血的功效。

饮食停滞证：楂麦茶

组方：焦山楂5克，炒麦芽5克，炒莱菔子3克。水煎代茶饮或直接泡茶饮。

适用范围：适用于进食过多油腻食物者，或总是进食过饱，出现食欲下降、口臭、舌苔厚腻、大便气味臭秽且黏滞不爽者。

方解：山楂具有消食健胃、行气散瘀、化浊降脂的功效；麦芽具有行气健脾、疏肝消胀的功效；炒莱菔子具有消食除胀、降气化痰的功效。

中焦虚寒证：楂茴茶

组方：山楂5克，小茴香3克，红茶2克或梅花2克。水煎代茶饮或直接泡茶饮。

适用范围：适用于腹胀、平素怕冷、四肢不温、怕吃凉东西、喜欢喝热水且在受凉后症状加重者。

方解：山楂能健胃行气散瘀；小茴香有散寒止痛、理气和胃之功；梅花可疏肝和中、化痰散结；红茶有理气和胃之功。全方具有散寒止痛、理气和胃的功效。