疯狂的尿酸

作者：［美］戴维·珀尔马特

译者：王家宁

出版社：北京科学技术出版社

出版年：2023-10-16

ISBN：978-7-5714-3114-3

珀尔马特医生揭示了尿酸这种毫不起眼、严重被低估的代谢物与人体健康之间的惊人联系。他全面解析了尿酸对人体健康的7大类负面影响，并深度剖析了尿酸高的根本原因，不仅让大家认识到尿酸不但会导致痛风，还会催生高血脂、高血糖、高血压、心脏病、肥胖等多种慢性病；还帮助大家精准定位尿酸高的元凶，继而找到的完整的、全方位、高效的控尿酸方案。

戴维·珀尔马特 是享誉国际的健康科普专家。他是医学博士，经过官方资格认证的美国执业医师，美国营养学会的成员。为了帮助更多人拥有健康，多年来，珀尔马特医生始终致力于健康知識的研究与推广。他著有多本健康科普著作，每一本都是医学领域最新研究成果的总结。他是健康风尚引领者，他的很多本书都曾开启一场席卷全球的健康革命，例如无麸质饮食、减糖饮食、关注肠道菌群平衡等。

华清果儿  2023-11-05

之前对于尿酸的理解仅止于痛风。然而从这本书里获取了新的观点，原来尿酸高引发的病症远超想象，而研究的结果又与目前临床医学、营养学中的趋势相吻合，如降糖、减压、合理运动、保持睡眠质量……有时候会觉得怎么说来说去都是这些？也许这正印证了那句话，“真理都是简单朴素的”，而它值得被不断重复。

六区少年  2023-11-03

前面部分是理论，像老师一样娓娓道来，耐心读还是能读懂的；后面部分是实践，实践重点是了解能吃些什么、不能吃些什么。此外，还穿插着作者呼吁健康的理念。

惠惠4点早读  2023-10-29

这本书真的是不错，全书不是依靠药物的用药流派，而是调节身体自身能力，系统调整身体免疫力的行动指南，让人能从根本上解决这种慢性病。虽然做起来很难，但是必须动起来，要不然自己还是会痛风不止。

MAX维  2023-10-25

这本书提供了详细的降尿酸策略和具体方法，包括一些有用的量表和参考值，对于高尿酸人群，痛风、结石患者或养生群体来说，是一本可以改变命运的书。正如作者在本书以及他之前的《谷物大脑》和《菌群大脑》中多次提到的观点：从现在开始，通过尝试以及改变，我们可以为自己的未来铺就一条新的道路！

Rosina  2023-10-24

读过作者之前的作品，名为《谷物大脑》《菌群大脑》。在这本书中，有些思想与前两本书是互通又各有侧重的，本书更侧重于对果糖的控诉。这里说几个有助于纠正大众误区的要点：①果糖特别是合成果糖（比如果葡糖浆）并不健康；②很多疾病会和尿酸增高有关，尿酸高目前已经不局限于代谢病、老年病；③影响尿酸高的因素还有很多，如睡眠、饮酒、代糖摄入等；④身体是一个整体的系统，一个指标有异常，会影响整体的状态。总而言之，这是一本比较值得一看的新书。