担心复课不适应的女孩

王婷

【关键词】复课；适应不良；叙事疗法

【中图分类号】G448  【文献标志码】B  【文章编号】1005-6009（2023）51-0063-02

一、小琪的担忧

小琪（化名），八年级女生，有一个患唐氏综合征的姐姐，家庭和睦。小琪因情绪障碍休学一年，经治疗恢复良好，两个月后复课，她担心重返校园后不能适应新环境。小琪的母亲也担心小琪复课后再次出现不能按时到校的情况。于是，她们寻求心理健康教师的帮助。

二、担忧的背后

叙事疗法认为，决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。我从小琪的讲述中看到她自我评价偏低、高敏感低自尊。她认为自己没有能力应对新环境，产生了担心和焦虑的情绪。除此之外，小琪父母的高期待和焦虑情绪也给她带来了不良影响。

基于以上分析，我和小琪共同商定辅导目标为调整情绪、重塑信心，逐步提高自我评价和适应新环境的能力，确保开学后一个月内按时到校。

三、辅导过程

1.建立关系，外化问题

第1、2次辅导，小琪讲述了生病休学的经历以及相关想法和感受。我首先用一般化、正常化的咨询技巧进行回应。我告诉小琪，人们进入新环境时会产生一些焦虑、担心的情绪，这是正常的心理反应。其次，肯定小琪的主动求助意识，帮助她认识到积极主动是解决问题的重要资源，鼓励小琪继续保持。我们在倾听和陪伴中建立了良好的咨访关系。最后，我将人和问题分开，和小琪一起讨论“担心”带给她的影响。小琪把“担心”命名为“丧气包”。“丧气包”让她整天惴惴不安，无法专心学习，让她一听到家人提学习，就烦躁生气；“丧气包”一出现就会打击她，告诉她“你不行”，也会提醒她要做好复课准备。问题外化后，小琪能够更加放松地和我交流。

2.寻找“闪光事件”，挖掘内在资源

第3、4次辅导，我在小琪描述问题的同时积极探寻“闪光事件”，通过提问引导小琪探索自身隐藏的资源。如“为了不被‘丧气包影响，你作了哪些努力？”“这些努力让你出现了哪些变化？”“听起来‘丧气包让你很难专注学习，你是如何做到一天学习6个小时的？”我通过探寻和追问，充分挖掘小琪的自身资源，帮助她认识到自己一直在积极准备，如按时服药，每天和妈妈骑行锻炼，每天复习功课等。这些准备活动削弱了“丧气包”的影响力，提高了小琪的适应能力。

3.设置行动目标，定格闪光画面

第5～7次辅导，我通过达成合理目标，帮助小琪建立自信，获得成就感。具体而言，小琪希望每天能专注学习的时间是6个小时，但她只能坚持一两天。不能按时完成学习计划让她感受到挫败。首先，我从“那一两天是怎么坚持做到的”为切入口进行启发，引导她总结有效方法，如布置学习环境、调整学习方法、合理的时间设定和任务安排等。其次，我们一起讨论制定了更合理的目標，即每天学习4个小时，坚持1个月。这1个月，我持续跟进小琪的任务完成情况。最后，她顺利完成了既定任务。这次目标的达成，成为她生活中的又一个“闪光事件”。

在找到“闪光事件”后，我继续和小琪讨论她如何看待“闪光事件”中的自己，引导她重新认识自己，提高自我认同感。她认为，坐在书桌前专注学习最能代表自己打败了“丧气包”。那个时刻的自己是稳定、平静、专注的，更是积极、努力、有力量的。我充分肯定小琪自身的努力和能力，鼓励她带着对自己的新发现面对开学新生活。

4.家校相结合，完善支持系统

第8次辅导，我在辅导时尤其重视来访学生的外部环境。完善的支持系统是帮助小琪适应新环境的重要因素。一方面，从家庭角度出发，我帮助小琪的父母意识到自己的焦虑情绪带给孩子的消极影响，鼓励他们在努力调整自身的同时要肯定和欣赏孩子，保持合理期待。另一方面，从学校角度出发，我建议小琪的父母主动跟新班主任沟通，以便更好地了解小琪的情况，充分发挥家校合作的优势。此外，我告诉小琪在后续的学习和生活中，如果遇到困难，可以向班主任或心理健康教师求助。在辅导结束阶段，小琪的父母以及班主任充分肯定了小琪的积极转变。可见，父母的关注和赞赏进一步强化了小琪的积极行为。

开学后一个月，小琪总体适应良好，在校时情绪稳定，和同学交流融洽，学习状态变好。我再次请小琪给自己的适应能力打分，她打的分数从3分变成了8分。可见，辅导目标基本达成。

四、辅导反思

叙事疗法不仅是一种技术，更是一种理念和思维方式。我将“问题和人分开”“来访者身上一定存在着‘闪光事件”“每个人都是解决自己问题的专家”等观点融入辅导过程，取得了一定的效果。休学后复课的学生需要面对环境适应。我在工作中发现，部分学生复课后仍然不能按时到校学习。其中，复课初期的不适应是重要的影响因素。学生在复课前进行的充分准备和积极调适能够帮助他们更好地适应新环境。