老年女性到底该不该有性生活

杨媛

随着年龄增长，到了晚年，女性的性生活发生了悄然改变。尤其是绝经期后，由于阴道萎缩且干涩，不再像年轻时那样有弹性，所以性生活时容易感到疼痛，甚至导致性交失败。大部分人认为老年女性不应该再有性生活了，性生活从此变得难以啟齿。

然而事实证明，即使是在衰老过程中，也没有必要完全放弃性欲，完全结束性生活。研究表明，在进入更年期前，女性体内中存在大量的荷尔蒙，它们能够促进雌激素分泌，使性欲提高。然而，由于衰老使雌激素水平降低，阴唇脂肪流失，阴道上皮萎缩，导致老年妇女的性功能受到严重影响，可能会引发性欲障碍、高潮障碍、性交疼痛以及阴部干燥症状。但这并不是性生活的终结。相反，在这种情况下，对性生活的需求会反映出他们的身心状态。

夫妻之间的性行为不仅能够改善老年人的身心状况，也能够为他们带来幸福感。最近的科学研究表明，适当的性行为能够帮助维护阴道的酸碱平衡，增强妇科的免疫系统，帮助老年患者预防各种妇科炎症。而且在这个过程中，老年女性可以通过分泌的激素来舒缓焦虑和压抑，保持良好的睡眠质量，使思维更加清晰，更加灵活，从而降低心血管疾病的风险，增强自身免疫系统，并且可以延长她们的寿命。

因此，步入晚年后，我们应该保持积极乐观的心态，积极参与社交活动和旅行，以便更好地适应生活环境，提升心理素质。适当锻炼身体，定期进行健康体检，及时诊治疾病。根据自己和性伴侣的整体情况，合理安排好性生活。下面给老年女性提出几点建议。

1．为了防止感染，在进行性生活前、后都应该用温水彻底清洁私处。

2．在性生活中，老年人应该谨慎行事，不要急于求成，并且保持轻柔的姿势。同时，要做好充分的准备，避免给对方造成伤害。

3．为了美好的性生活，建议老年女性在必要时使用阴道润滑剂，以帮助改善妇科健康状况，缓解性行为带来的疼痛感。

4．在疾病的急性期，双方应避免进行任何形式的性活动，特别是在感冒、心脏病等健康问题严峻的情况下。

5．患有慢性病的老年人在进行性生活时应该特别小心，因为他们可能无法完全满足自己的欲望。因此，在进行性生活前应该明了自己的身体状态，避免过度激动和疲劳。

总之，性是人体与生俱来的重要机能和精神心理需要。我们要更多地理解、鼓励和支持老年人的性生活，让老年人的晚年生活更加幸福，更加充满激情。