怎样让亲子冲突风轻云淡

马志国

時常有亲子冲突引发的恶性事件见诸媒体，引发社会的关注，触痛大众的神经。本文仅从心理学角度谈谈亲子双方可行的心理防范对策，让亲子冲突风轻云淡，以期我们的家庭多一份平安，我们的社会多一些和谐。

作为父母应该怎样做才好呢

一般来说，亲子关系中父母是主导方面。因此，父母理应担当为人父母的职责。这里不便对亲子关系问题展开全面讨论，仅就化解亲子冲突防范极端事件做些交流。

首先是重在理解

少年正值心理断乳的初期，也叫第二反抗期。这一时期是孩子由儿童期向青年期过渡的半成人、半儿童时期，心理上存在成熟与幼稚、独立性与依赖性的矛盾。因而，这一时期是人心理发展历程中一个“多事的季节”，容易出现极端行为。如果父母对孩子缺乏理解，彼此关系的不平等和价值观的冲突，往往会加剧少年的“叛逆”，或导致极端行为。父母虽然未必是心理学专业人员，但对孩子的心理年龄特征，特别是对少年期孩子的心理特点，应该有个基本的了解。对孩子的理解有助于避免与孩子硬碰硬，化解亲子冲突，避免激惹孩子的冲动行为，引发极端事件。

其次是讲究技巧

一是耐心倾听父母是孩子的精神依靠。如果蒙受父母轻率地错判，孩子会很敏感。因为全世界都不接纳他，他还有父母。所以，孩子出现问题后，父母首先要做的不是斥责，而是倾听，耐心倾听孩子诉说事情的原委，以免误判，以免激惹。

二是心理换位父母设身处地从孩子所处的位置和情境，去思考、理解和处理问题，经常想想“假如我是孩子”，就比较容易理解孩子此时此地的心理活动。

三是平等相处把自己摆在跟孩子平等的位置上，朋友相待。孩子是很欢迎父母作为朋友的。

四是增进沟通父母少一些居高临下的训诫，多一些平等相容的沟通，孩子是愿意接受成人指导的。

五是选好时机教育孩子离不开批评，父母的智慧在于选择恰当时机。比如，错过孩子情绪激动的高峰，等孩子情绪平静时；错过回家路上或刚进家门时，等晚上安静的时刻；错过公开场合和嘈杂的环境，找个僻静之处；等。最重要的是错过自己情绪烦乱时，一定要等自己心绪平静下来再说。当然，父母也可以跟孩子“发火”，但那应该是理性支配下的“故作姿态”。

最后是加强锻炼

我们不能平时只顾爱着宠着保护着呵护着孩子，待孩子出了问题时就不管不顾粗暴妄为。孩子的意志力是平时练就的功夫，必须要在平时注意这方面的锻炼，才能让孩子不再脆弱，不再走向极端。

作为孩子应该怎么做才好呢

首先是正确认识自己的叛逆

当我们和父母出现冲突时，不要总是把真理划归自己，把不是推给父母。父母风雨兼程、坎坷一路的人生历程，是一部厚厚的书，那里面有我们应汲取的最好的精神营养。况且我们也在长大。长大就是不再任性妄为，不再盲目地坐享叛逆的满足，而是对自己的行为对自己的人生负责。一句话，叛逆是成长的必由之路，却并非目的所在。走过叛逆，我们要走向成熟。成熟的标志是懂得爱和尊重，爱别人，爱自己，爱自己的生命。

其次是学会理解自己的父母

父母也难免有不足之处。也许父母的意见没有建设性，未必都有道理，但是对父母善意的指导，我们应充分尊重。也许，在父母眼中你永远不会长大，永远是一个让他们惦记的孩子，总要千叮咛万嘱咐，我们应该理解父母的这种心情；也许，父母的说法、做法伤害了你的自尊，我们要理解这正是父母挚爱的一种表现，只不过表现得不当。我们没有理由用简单地回击来伤害父母。

最后是学会控制自己的激情

一是克制清末爱国将领林则徐面对清王朝的腐败和外强的入侵，一度情绪烦乱，经常发怒。他意识到这样于事无助，遂挂一条幅于书房，上书“制怒”两个大字，以便提醒自己，防止激情的猛烈爆发。当然，还可以借助其他手段来克制自己，如默念某一警句等。目的在于使人警醒，在心理上对情绪波动进行调控，抑制激情的发生，从而维持心理平衡。

二是转移激情虽然是爆发式的，但有一个发展过程。当你处于激情之中，应及早转移。如果能避开发怒对象及环境，就可使人由激情转为平静状态。比如，家里的事使你恼火，就赶快上学；教室里的事使你勃然，就暂且外面走走；车里的事让你郁闷，就下车透透气。如此转移了环境，也就转换了心境。

三是宣泄可以理智性宣泄，比如，对最亲近的人诉说心中的痛苦，或者写日记让心中的苦恼顺笔端流泻出来；可以情感性宣泄，比如，在适当场合和时间，大哭一场，一任泪水横流；大叫一阵，一任怒火喷发。还可以虚拟性宣泄，比如，画个人像当“宣泄对象”，尽情地拿它出气。心理压力宣泄出来了，亲子冲突也就风轻云淡了。