初中体育仰卧起坐教学策略研究

文/五华县河东中学 赖振球

初中阶段的学生正处在生长发育的关键阶段，也是强化学生体能，增强学生体质的关键时期。因此，在初中体育教学中让学生学习并掌握正确的仰卧起坐的锻炼方法，对学生体育能力的提升和综合素质的全面发展起到了重要作用，这也是当今初中体育教师需要研究的主要课题。

一、研究初中体育仰卧起坐教学策略的意义

在素质教育背景下，德智体美劳全面发展成了初中教师关注的主要内容。在以往的初中体育教学中，教师虽然意识到了仰卧起坐对学生体质、体能和体育能力提升方面所起的重要作用，但在仰卧起坐正确姿势、呼吸与动作配合等教学方面却并未引起足够的重视，导致仰卧起坐效果不佳的同时，由于缺乏仰卧起坐理论知识的教学，导致学生对仰卧起坐的认识不足，从而忽略了仰卧起坐的重要性，并未达到仰卧起坐在实际教学中的最终效果。另外，伴随着新课程改革教育理念在初中教学中的贯彻与落实，规范体育教学模式，细化体育教学方法引起了初中体育教师的高度重视，研究初中体育仰卧起坐教学策略，能进一步细化仰卧起坐教学方法，能有效提升初中体育教学的实效，无论对初中学生体育能力的提升，还是对促进初中体育教学模式的改革，都有一定的现实意义。

二、初中体育仰卧起坐教学的有效策略

1.重视理论教学，奠定体育基础。仰卧起坐虽然在各类体育运动项目中算是一项较为简单的运动，但其中却富含很强的技术与技巧。假如学生在进行仰卧起坐锻炼的过程中未能掌握仰卧起坐训练技术与技巧，往往会取得事倍功半的效果。因此，重视仰卧起坐理论教学，是提升学生锻炼效率的关键。例如，在理论教学方面，教师要向学生阐述仰卧起坐锻炼过程中学生呼吸和动作之间的重要性，并将呼吸与动作间的配合以多媒体现代教学技术中动画演示的方式清晰、直观地呈现出来。为了强化理论教学效果，教师可以向学生分别展示正确与错误的动作示范，让学生更为直观地了解呼吸与动作之间的配合。除此以外，教师还要向学生阐述仰卧起坐锻炼对全身肌肉所起的重要作用，并对不同动作所起的作用进行分解阐述，以此强化学生对仰卧起坐理论知识的学习，从而为后期的体育锻炼奠定坚实基础。

2.强化技能训练，提升训练效率。在为学生打好理论基础的情况下，需要对学生进行强化训练。就仰卧起坐教学来说，锻炼动作、次数和强度是核心。为了让仰卧起坐锻炼富有趣味性，强化学生的锻炼信心，教师可以组织学生开展仰卧起坐比赛，或以游戏元素的渗透增进学生锻炼兴趣，达到强化技能训练，提升训练效率的目的。例如，初中阶段的学生求胜心理强烈，且对各类比赛有强烈的参与意识。因此，在体育教学中为了进一步强化仰卧起坐技能训练，提升仰卧起坐训练效率，教师可以利用学生这一特性，组织学生以小组的方式开展仰卧起坐锻炼比赛。在具体策略的实施中，教师可以将班级学生分成男女两个大组，然后将男女两大组分别划分成两个小组，男方小组需要在规定的时间内完成一定的锻炼次数，女方小组需要在同样时间内完成男方小组一半的锻炼次数即可。教师作为评委，对各组锻炼动作、频率和技术进行综合评价，并对在比赛中表现优异的小组进行相应的物质奖励，以此提升学生运动兴趣，达到强化技能训练，提升训练效率的教学目的。当然，在实际教学过程中，教师要根据实际教学效果和学生锻炼实情进行教学内容的创新与优化，才能让学生在欢乐的体育活动氛围中强化自身体育技能。

3.进行拓展教育，提升体育素养。在仰卧起坐教学方面进行拓展教育，不仅有利于帮助学生开阔视野，增长见识，也能让学生对体育学科有更加全面的认识与了解，是进一步提升学生体育素养，促进学生综合素质全面发展的有效方式，应该引起初中体育教师的关注。例如，除了常规化的仰卧起坐锻炼方式以外，为了拓展学生体育知识面，强化锻炼效果，提升学生体育素养，教师仍然可以通过体育与信息技术结合优点实施教学，如通过多媒体现代教学技术向学生展示仰卧起坐花样锻炼方法，包括街头锻炼、居家锻炼和器械锻炼等。并让学生模仿多媒体现代教学技术所呈现的锻炼方法进行锻炼，这样不仅能让学生学习并掌握更多元化的锻炼方法，也能让学生在实际锻炼过程中感受到体育的乐趣，对学生体育知识面的拓展和体育素养的提升发挥着重要作用。