甲状腺结节的预防知识，越早知道越好

■韩晓妹（上海市宝山区吴淞中心医院）

甲状腺结节是生活中的一种常见疾病，发病原因有很多。人们虽然对其有初步的了解，但并不知道如何预防，本文将带您了解甲状腺结节的诱发因素以及预防知识。

什么是甲状腺结节

简单来说，甲状腺结节就是人体的甲状腺中生长了单个或者多个异常的团块组织，属于内分泌系统的一种疾病。临床中很多患者患病后并没有明显症状，一些人会由于结节部位对甲状腺造成的压迫或对周围组织产生侵犯，导致声音嘶哑、呼吸困难、压迫感、吞咽困难等症状。若是合并甲状腺功能异常，还会导致患者出现甲减、甲亢等疾病。

引发甲状腺结节的因素

年龄和性别因素 经过临床相关数据调查发现，通常情况下，女性发生甲状腺结节的概率是男性的1.5 倍左右，并且40 岁以上女性的发病率要比40岁以下的女性更高。在收集了大量临床数据，进一步分析之后发现，30 岁以下女性发生甲状腺结节的数量平均约为1.5 个，而超过了40 岁的女性，平均的结节数量大约为2.2 个，是由于女性特殊的生理结构变化，对甲状腺激素的需求量逐渐提升导致的。

遗传因素 临床上，专家对甲状腺结节的相关病理研究后发现，这一疾病通常会伴有家族性，若是直系亲属患有甲状腺疾病，那么家中其他亲属患病的概率要较普通人更高。基于这一点，研究人员进一步探究发现，若是直系亲属的网织红细胞水平以及肾小球过滤水平均在正常值之上时，会显著增加甲状腺疾病的发病率。此外，若直系亲属携带不同程度的原癌基因，在生活中有不良的生活习惯，如吸烟、饮酒等，会导致酒精以及烟草中所含有的物质与原癌基因产生化学反应，提高甲状腺结节发病率。

电离辐射因素 近些年来，我国甲状腺患者的数量与日俱增，主要与科技生产所产生的各种电离辐射息息相关。由于当下是信息化、科技化飞速发展的时代，人们在生活、学习、工作、医疗中都会接触到一些带有电离辐射的科技产品，如平板、手机、各种机器设备等，这些电子产品在正常工作状态下，会释放出不同量的电离辐射，而医疗中的CT 等相关设备也带有不同程度的电离辐射。

碘摄入量 碘元素是人体所需的重要营养元素，对健康起到积极的作用。但是，若人体中碘元素含量过高也会导致甲状腺过氧化酶的活性受到影响，间接诱发人体正常细胞出现萎缩、凋亡现象，使免疫力迅速下降，导致甲状腺细胞的水平逐渐降低，最终演变为甲状腺结节。但若是人体中碘元素的含量过少，也会导致出现单发性甲状腺结节的症状，会对人体的生命健康产生影响。因此，需要在生活中科学、合理地摄入碘元素。

心理因素 随着我国经济的不断发展，社会对人才的要求也越来越高，当代人所承受的生活压力增加，往往会在学习、工作、生活中产生烦躁、抑郁、焦虑等负面情绪，都会对甲状腺的激素水平产生影响，诱发甲状腺滤泡的上皮细胞出现增生，从而引发甲状腺结节。

环境因素 近年来，我国城市化建设的脚步不断加快，工业生产排放的污染、汽车尾气、沙尘暴、雾霾等环境问题也会影响人们的身体健康，进而引发甲状腺结节。

不合理的生活习惯 很多人有不良的生活习惯，也会诱发甲状腺结节。主要包括以下几种：第一，很多人在生活中长期吸烟，而药草中含有大量的尼古丁等有害物质，会刺激人体甲状腺的正常分泌，使甲状腺分泌过多，引发甲状腺结节。第二，由于人们的生活压力逐渐加大，加班、熬夜已经成为普遍现象，长期熬夜会影响人体内分泌功能，同时也会降低免疫力，最终诱发甲状腺结节。第三，很多人的饮食习惯并不好，暴饮暴食，吃得肥甘厚腻等，会造成体内碘含量过剩，诱发甲状腺结节。

其他因素 除了上述几种影响因素之外，若是人们患有糖尿病、肥胖、高血压，长期进行脑力劳作、缺乏适当的体育运动等，也会增加甲状腺结节的发病率。此外，经过临床大量的研究数据分析发现，人体当中含有的血清维生素D 水平，能够对机体的甲状腺激素产生不同程度的影响。

甲状腺结节的预防

养成良好的生活习惯

预防甲状腺结节的发生，需要人们在生活中合理安排作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠。并且注重劳逸结合，适当进行体育锻炼，寻找一定的方式缓解压力。尽量以清淡饮食为主，多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，避免摄入过多的辛辣刺激性食物。管理好自身的情绪，遇到事情要冷静思考不能过于急躁。

科学饮食

生活中需要尽量避免短时间内食用过多含有硫氰酸盐的十字花科食物，如圆白菜、大白菜、小白菜、油菜、花菜等。

注意电离辐射

在生活中减少电子产品的使用时间，同时远离各种能够产生电离辐射的机器设备，如核辐射、X 射线、微波等，若是必须接触的情况下，应该做好相应的防护工作。

定期筛查

虽然甲状腺结节大多是良性的，但是也不是百分百的良性，还有一部分肿瘤属于恶性的。但是由于甲状腺很小，很难引起人们的注意，若是任由其发展，会产生癌变，建议人们在生活中能够进行定期体检。

注重遗传因素

若家中的直系亲属患有甲状腺结节史，希望这部分人群能够定期进行甲状腺的相关体检，做到早发现，早治疗。

均衡摄入碘元素

由于碘元素是构成甲状腺激素的重要物质，而碘元素摄入不合理会导致甲状腺结节的发生，缺碘也会造成甲状腺肿等疾病，因此，在生活中，需要人们科学地摄入碘元素。

总而言之，甲状腺结节并不是恶性肿瘤，若是发病不要恐慌，需要积极配合医生治疗。而高危人群需要提升对甲状腺疾病预防的认识，定期到医院体检，为自己的生命健康负责。