糖友孕期该如何监测血糖

王彩云

糖尿病孕妇在怀孕期间需监测血糖，本文将介绍如何有效监测血糖，并提供自我管理技巧，帮助孕期糖友实现良好的血糖控制。

监测血糖对母婴健康至关重要

在怀孕期间，糖尿病可能会对母亲和胎儿的健康产生负面影响，增加母亲患有其他并发症的风险，并且还可能导致胎儿出现先天性畸形、巨大儿、低血糖等问题。因此，监测血糖水平对于保护母婴健康至关重要。

（一）传统指标

需要进行空腹血糖和餐后血糖的监测。空腹血糖是在早餐前8小时内未进食的情况下测量，可评估胰岛素分泌功能。餐后血糖是在进食1～2小时后测量，用于了解食物摄入对血糖水平的影响。

（二）持续葡萄糖监测系统（CGMS）的原理和应用

CGMS是一种无创伤性的连续葡萄糖监测技术，通过将一个小型传感器插入皮肤下层来实时检测组织液中的葡萄糖水平。该系统能提供24小时不间断的数据，并生成详细的血糖曲线图，帮助医生更好地了解孕妇日常生活中的血糖变化趋势。

为了全面评估血糖控制情况，特定时间点的血糖监测非常重要。包括餐前、餐后1小时和餐后2小时等关键时间点。餐前血糖值能提供基线信息，帮助判断胰岛素剂量是否合理；餐后1小时和2小时的血糖值反映食物消化吸收过程中产生的高峰值和持续升高趋势。此外，还应在睡前进行血糖监测，以确保夜间的血糖控制。

自我管理有技巧

（一）合理饮食与运动

合理饮食和适量运动是控制血糖的关键。建议患者遵循指导，选择低GI（血糖指数）食物，如全谷类、蔬菜和豆类等，并限制高GI食物，如白米饭、面包和甜点。分餐进食可帮助稳定血糖水平。此外，适度的有氧运动也能提高胰岛素敏感性，促进血糖代谢。

（二）血糖监测记录和分析的方法

孕期糖尿病患者需进行频繁的血糖监测，每天不同时间点都应进行监测，并将结果记录下。常见的监测方法是用家用血糖仪进行手指采样测试。通过对数据分析，可了解自身血糖波动情况，并及时调整饮食和运动计划。

（三）如何应对异常血糖值

当发现异常的血糖值时，需采取相应措施。如血糖过高，可通过增加运动量、减少碳水化合物摄入或使用胰岛素等药物来降低血糖。如血糖过低，及时进食含有快速消化碳水化合物的食物（如果汁或葡萄糖片）来提高血糖水平。此外，定期與医生沟通和复诊也是必要的。

孕期糖尿病患者监测血糖的重要性不可忽视。通过合理的血糖控制和自我管理技巧，可以降低母婴并发症的风险，保障健康安全。建议孕妇积极配合医生指导，定期监测血糖，并遵循专业建议进行饮食调整和适量运动。只有在科学有效的管理下，才能达到良好的效果。