多措并举提升青年学员新训期间心理适应水平

王佳涛

心理适应是当外界环境发生改变时，个体通过调节自我的心理和行为，从而与外部环境达成和谐一致并重建内部平衡的一个过程。外界环境的变化会影响个体的心理适应状况，个体在面对外界环境变化时也不是被动无策的。学员的思维模式、压力应对方式、情绪调节能力和人际关系等，都对其心理适应状况有着重要影响。对新训学员在思维认知、压力应对方式、情绪管理及人际关系适应等方面进行辅导，能够促进新学员较好地适应新环境。

一、开展青年学员心理适应研究的意义

军校青年学员从地方普通高中走进军校，年轻的他们要面对紧张繁重的军事训练和严格的管理，而自身的认知能力和阅历又十分有限，必定在心理上产生众多不适。准确把握青年学员新训期间的心理适应状况，探索找到促进他们心理适应的方法路径，对提高他们心理适应水平、走好军营第一步、缩短适应周期具有非常重要的意义。

一是保证青年学员迈好军营第一步的现实需要。对于军校青年学员来说，几乎还未享受军校大学生这个身份给他们带来的新鲜感和自豪感，便要受到新训这一现实任务给他们身心带来的猛烈冲击。新训，通过充实紧张的学习训练任务对青年学员的军事基础和政治素养进行强化，加上正规的一日生活制度和严格的管理，心理适应能力不强的学员难以适应这样的训练任务。青年学员出现的紧张焦虑、人际适应不良、睡眠问题、躯体化症状等问题都是心理适应不良的表现。能够步入军校校门的青年学员，可以说都具有良好的知识水平和心理素质，他们在新训期间出现的心理适应不良等表现，也是正常人正常的心理和行为反应。要通过开展研究，掌握他们的心理适应状况，有针对性地进行心理教育训练、疏导和咨询，让有心理适应障碍的青年学员减轻症状、心理适应一般的青年学员有更高的心理适应水平，从而帮助他们完成新训任务，走好军旅生涯第一步。

二是提升青年学员心理健康水平的客观要求。新训可比作军校学员的“心理断乳期”，面临着很大的心理压力和挑战。一方面，他们基本上到了成人的年龄，会对世界和自我开始有了更多的探索和思考，也容易对外界事物和自身产生质疑，甚至怀疑当初报考军校的决定是否正确，以至于产生焦虑、抑郁情绪。另一方面，他们内心对自由的渴望会与军校严格的管理模式之间发生冲突，产生排斥感，从而产生较大的心理压力。新训阶段，高强度的军事训练、陌生的环境、严格的管理、陌生的人际关系，很容易导致他们处于较低的心理健康水平。大量研究显示，心理适应能力和心理健康水平存在正相关。军校青年学员在新训阶段能够适应良好，会产生极高的自我效能感，在今后四年的军校学习中有很大概率呈现较好的行为表现和成就。因此，开展心理适应研究，帮助青年学员解决孤独、焦虑、抑郁等情绪问题，对提升学员的心理适应能力，增进心理健康水平十分必要。

三是促进学员转变成为合格军人的必然选择。当今社会，知识、科技的更新日新月异，战争样式不断变化，要求军人能够顺应时代的发展要求，不断完善自身能力结构，这种紧张态势给军人持续带来本领恐慌压力。“战争可能今晚打响”，合格的军人必须能够快速掌握瞬息万变的战场态势，并承受现代战争形式给其带来的心理压力。作为生长干部，军校青年学员必须首先成为一名合格的军人，才有可能在将来成为合格的军官。军人作为特殊群体，随时可能遭遇突如其来的战争等强烈的心理刺激和应激事件，我国军人更是承担了抗震救灾、抗洪抢险等多样化军事任务，强烈的应激刺激给军人的身体和心理带来巨大压力。军校青年学员最终要走向部队、面向战场，需要他们具备坚定的理想信念、扎实的军事技能和良好的心理素质。新训作为青年学员走进军营所接受的第一个重大锤炼，是帮助他们打牢思想基础、树立纪律意识和锤炼意志品质的一个重要阶段。开展心理适应研究，科学有效地进行心理辅导，及时解决心理不适应等问题，能够为青年学员完成新训目标保驾护航。

二、当前青年学员心理适应状况及原因

作者利用中国大学生心理适应量表（CCSAS）对今年某军校新入学的青年学员进行了心理测量，而后利用SPSS22.0 软件对数据进行了统计分析。该校为综合性大学，生源类别多样，对我国当前军校青年学员这个群体具有一定的代表性。总的来说，与全国高校大学新生相比，青年学员新训期间的心理适应状况总体上处于中上等水平，但在校园适应、情绪适应和满意度等方面的状况不容乐观，需要引起我们的重视。造成他们新训期间心理不适应的原因，可以归纳为以下方面。

一是中小学校对心理适应教育的忽视。当前，中小学的心理健康教育并没有引起各级足够的重视，相当一部分中小学校的心理健康课程甚至成为摆设。一些学校的教育理念落后甚至扭曲，提高升学率成了中小学学校的唯一目标，完全没有涉及学生心理成长、人格健全和幸福教育这些方面。在“三好学生”评比中，很多学校也是以学习成绩为中心甚至是唯一评价指标。在青年学员新训期间，通过与部分学员访谈了解，他们对心理健康、心理适应等心理学基本知识几乎不掌握，《心理健康教育》课程也仅仅是在课程表上有体现而无实际授课辅导，学校的心理咨询中心及功能大多数人都未曾了解。中小学对心理教育忽视所导致的问题不一定即时爆发，而可能成为其人生发展中的隐形炸弹，遇到导火索可能就会一发不可控制，造成恶劣后果。对学生开展心理适应教育，全面承担起“教书”和“育人”的义务，需要各级各类学校高度重视并作出努力。

二是家庭对心理适应教育的缺失。随着我国社会和家庭经济生活水平的不断提高，家长对于子女的物质需求往往是有求必应，在教育方面的投入更是前所未有，生怕孩子输在起跑线上。但在孩子心理健康和心灵成长方面，却少有家长关注，直到孩子出现较为严重的心理问题，家长才心急如焚、四处寻医。随着我国社会心理服务工作的推进，越来越多的家长能够意识到孩子的心理健康与身体健康、学业成绩同等重要，但在如何培养孩子心理素质、提高孩子心理适应能力方面却无从着手。个体心理适应状况好坏，其中一个很重要的影响因素就是其抗挫能力如何。“孩子你只负责好好学习，其他一切都交给老爸老妈”，这样的情况几乎成了家庭教育的常态。但父母包办帮孩子解决了所有问题，孩子没有机会承担其该承担的责任，这样的家庭教养方式是不可能培养出抗挫能力强的孩子的。新训对于青年学员来说，本身就是一个压力源，陌生的环境、紧张的训练、陌生的人际关系、严格的管理会给青年学员带来很大挑战。

三是青年学员心理发展不够健全。青年学员虽然在生理上已经趋于成熟，但其心理水平却还处于逐步发展完善的过程之中。一方面，不成熟的心理状况容易导致青年学员自我意识偏差，对自己的身心状态以及与外界环境的关系不满意。针对某校青年学员的心理适应调查问卷结果显示，只有大约一半的青年学员对自己适应军校环境的能力感到满意，少部分学员对自己人际交往能力不满意，少部分学员对自己集体意识和团队协作方面不满意，少部分学员对自己情绪适应能力不满意。这些青年学员在高中阶段都是学校的佼佼者，但来到军校以后，面对来自全国各地的同样优秀的战友，可能会对原来的自我评价产生怀疑，如果不能够及时调整认知和情绪状态，很容易产生人际关系不良等心理适应问题。他们刚进入大学，虽然具有较高的思维水平，但不全面、容易产生偏激。另一方面，他们情绪和情感的发展尚不稳定健全，来到军校封闭的管理环境后，与父母和原来熟悉的同学交流不便，当遇到困难压力时，如果缺少队干部和战友很好的理解和支持，很容易造成情绪失控。青年学员的心理发展有一个过程，而新训对他们来说则是一个极大的考验，需要军校教员和管理干部骨干开展好经常性心理服务工作。

四是新训缺乏针对性的心理适应教育。军校的新训具有时间紧、内容多、标准高、要求严等特点，在短短的两个月左右时间里，通过让学员在紧张环境和艰苦条件下经受磨练，从而打牢献身国防、爱军精武的思想根基，培育良好的军事素质和身体素质，养成强烈的条令意识和纪律观念。在新训中，强调军队特色、军人角色很有必要，但却往往忽视了青年学员作为一个心理还未完全成年的青年这一现实，未能准确把握青年学员的心理适应规律。在新训课程中，心理教育课程的比重微乎其微，很难真正发挥作用。而作为与学员同吃、同住、同寝的关系最亲密的队干部，又往往缺乏心理学相关知识，不能及时发现生活训练中青年学员的心理困惑，从而进行针对性的心理疏导。在青年学员新训阶段，进行有针对性的心理适应教育，能够让青年学员对自己可能出现的适应问题有正确的认识，减轻心理压力和恐慌，从而能够更好地适应军营，完成新训阶段任务。

三、促进青年学员心理适应的对策措施

为更好地改善军校青年学员新训期间的心理适应状况，扣好他们军旅人生第一粒扣子，需要结合实际多措并举、多方共育。

一是开展军事心理教育。一是普及军事心理学基本内容。青年学员新训阶段，也是他们所承受心理压力最大的几个阶段之一，亟需心理教育及时跟进。为青年学员讲授心理健康、心理适应等基本知识，使其能够正确认识人的心理现象，是青年学员新训阶段的“刚需”。二是传授压力与情绪管理技能。研究证明，军校学员的心理适应状况与压力应对方式、情绪管理能力有着很强的相关关系。通过心理教育使青年学员拥有更积极的应对方式，提高其情绪管理调节能力，能够帮助其顺利度过新训这个“断奶期”。三是拓展积极心理学教育知识等。军校传统的心理教育和服务模式对解决心理问题、维护学员心理健康起到了一定作用，而积极心理学的发展，在如何让心理适应不良学员的症状得到改善，同时让大多数学员适应得更好、生活充满活力方面带来了新的视角，也为更好地进行心理服务提供了“锦囊”。

二是强化军事心理训练。一是开展心理适应训练。通过创设相关的军事活动环境，引导受训学员在亲身体验中激发情绪和情感体验，改变其原来不合理的认知，比如军事心理训练中的“组建团队”“军旅向导”“信任背摔”等课目，可以帮助青年学员尽快实现角色转变、积极融入集体。二是进行团队协作训练。青年学员初到一个陌生的环境，由于性格各异、生活习惯不同，难免在训练和生活中产生矛盾和摩擦。通过开展团队协作训练，能够培养团队成员间主动沟通、互相信任的意识，比如“合力冲击”“众志成城”等项目的开展，在密切人际关系的同时，还能够激发凝聚力、提升战斗力。三是强化心理素质训练。军人的特殊使命要求我们具备高度的自信、敏捷的思维和较强的抗挫能力等稳定的心理素质。通过设计特定的条件和场景，比如“凌空跨越”“突破雷阵”“荆棘排雷”等课目，能够促使学员在面对困难艰巨的任务时，仍然能够保持信心、判断准确、永不言弃。

三是常态开展心理咨询与疏导。一是纠正心理咨询认识误区。通过给学员介绍心理咨询是什么、有什么作用、有什么原则等，让学员认识到进行心理咨询跟身体生病就医一样，是帮他们解决问题的，消除学员和管理干部骨干对心理咨询的“羞耻感”“排斥感”等错误认知和感受，是有效开展心理咨询的前提。二是常态开展心理疏导。解决心理问题跟治水一样，只有经常疏导，才能起到良好的效果。队干部是与青年学员接触最多的管理者，通过培养队干部倾听理解、解答引导、正面激励等心理疏导技能，使心理疏导与经常性教育和经常性管理工作一样经常性开展，能够帮助学员化解新训阶段的不良心理反应，减轻心理压力。三是畅通心理服务渠道。随着信息技术的发展，热线咨询、网上咨询等形式早已成为心理咨询的重要形式。近年我国抗击疫情中的心理服务工作模式，使我们认识到军校的心理咨询和疏导工作应有更大的灵活性和便捷性，以确保学员心理有需求可以随时获得心理援助，及时解决问题。

四是探索合力育人模式。一是周到开展迎新工作。事实证明，青年学员及家长对即将就读学校的第一印象，很大程度上源于对学校“迎新”工作的感受和评价。在“迎新”工作中，力争为学员创造最便捷、最温馨的入校报到程序和环境，能够使学员拥有较强的归属感和认同感，提升学员主动积极去适应军校生活的动力和信心。二是实行家校联教共育。家长最了解孩子的性格和习惯，也最关心孩子的成长与进步。负责新训的管理干部骨干可以利用电话、微信等形式经常与学员家长进行沟通，既能了解学员更多的信息，又能充分发挥家长在教育管理中的主观能动作用，增强育人效果。三是发挥文化熏陶功效。氛围影响人、环境塑造人、文化培育人向来是我军育人体系中的重要内容。通过环境布置和开展特色军营活动，激发学员广泛参与进来，如参与板报制作、演讲活动、球类竞技等，让学员负责开展学员队的俱乐部活动，增强他们的主人翁意识、提升自我效能感，进而使其对军校更认同、心理更适应。