身上4个部位不能太干净
过度清洁皮肤,容易破坏皮肤屏障,变成敏感肌;总抠鼻子容易損伤鼻黏膜,导致鼻出血;频繁掏耳朵,会损伤耳道皮肤,引发外耳道炎、疖肿等,还会刺激耳道,让耳屎分泌越多越多;肚脐结构特殊,比较脆弱且紧靠神经,大力挖肚脐容易刺激内脏神经,导致肠胃不适等。
吃蜂蜜每天别超1汤匙
蜂蜜的甜味主要来源是果糖和葡萄糖,在人体中消化吸收速度快。世界卫生组织和中国营养学会建议,每人每天添加糖摄入量最好不超过25克,最多不能超过50克,相当于1汤匙左右。
家庭科学·新健康2023年11期
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10《卫生职业教育》2024年10期