女性痛经如何快速止痛

张玉

如今，痛经已变得越来越普遍，对于有些女性而言，痛经可能对其带来难以耐受的疼痛，进而对其日常生活、工作、學习造成不利影响。那么，痛经到来之时该如何快速止痛？

未婚、青春期女性高发

痛经作为妇科临床较为常见的一种症状，主要指的是在女性月经期或行经前后，下腹部出现坠胀疼痛感、腹部绞痛，以及表现出恶心呕吐、腹泻等症状，严重时可能造成剧烈的疼痛或者晕厥。

痛经多发于未婚女性或青春期女性，主要可分成原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经又称作功能性痛经，在痛经中占比约90%。在未婚女性或青春期女性中，痛经发生率会伴随女性年龄的增长而逐步升高，并且痛经还与排卵周期存在一定联系。

以原发性痛经居多

痛经主要分成原发性痛经、续发性痛经两种，且尤以原发性痛经居多，而之所以会引起原发性痛经，主要是因为在经期子宫内前列腺素含量增多，使得子宫平滑肌过度收缩，出现子宫缺血、缺氧状态而引起痛经。而继发性痛经则主要是由于子宫腺肌或子宫内膜异位等病症所引起。

同时，痛经还表现出一定的遗传性，也就是母亲痛经可能会遗传给女儿。在少女初潮期，倘若存在久坐不动或心理压力过大等情况，则会影响气血循环，加之爱食辛辣食物或冷饮，均会引发痛经。此外，女性痛经还受环境影响，如长期处在空气不佳的场所也会引发痛经。

四种方法帮你快速止痛

1. 热敷

热敷是一种缓解痛经最为便捷的方法，诸如热水袋、热毛巾等均可发挥热敷作用。使用方法为选用一个热水袋或隔热性偏弱的瓶子装满热水放置于腹部或腰部，进行热敷，加速腹部血液循环，让月经流的更为顺畅，达到缓解疼痛的效果。

2. 适量运动

适量运动有助于减少疼痛，因此，可通过开展相关简单的伸展运动，如腹式呼吸、屈膝、扭腰等，达到舒缓肌肉、缓解疼痛的效果。需要注意的是切忌过量运动，否则将会加重痛经症状。

3. 中药调理

中药调理有助于缓解痛经，诸如川芎、当归等中药，可实现活血化瘀、调理气血等功效。倘若要采用中药调理，应在专业医师的指导下，合理用药。

4. 疼痛药物

倘若上述方法均未能有效缓解痛经，则可尝试使用一些非处方疼痛药物，如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等。值得注意的是，部分药物可能会引起不良反应，如胃肠道不适等，亦应遵医嘱用药，或者尽量不使用止痛药。