自制花草茶冬季能“顺”肠

赵丹丹

平常上班久坐，很少运动也很少喝水，很容易导致排便不畅，进入冬季更是便秘的高发期。您可以自制花草茶来缓解便秘。

【芦荟红茶】

●材料：芦荟20厘米长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。

●做法：芦荟去皮只取内层白肉，将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。

●功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。

【麦香柠檬红茶】

●材料：大麦20克，冰糖10克，红茶包1袋，柠檬1个（70克），冷水1000毫升。

●做法：将大麦放入冷水中放炉上煮10分钟，加入冰糖，煮溶，滤出茶汁；将红茶包浸入大麦茶汁中，煮3分鐘，待凉。将柠檬切开、挤汁，倒入其中搅匀即可。

●服用方法：每天早晚空腹各一杯。