当代青年在大学时期的自我突破

蒋玥 吕慧玲

摘 要：当代大学生在大学时期面对不同境况时会产生不同的心态，面对困难有人选择视而不见，逃避现实，有的人选择直面应对，突破极限，追求自身价值的实现。本文聚焦于当代大学生面对人生选择时期各方面问题时自我突破的心理路程，探寻自我突破的路径，促进自身发展和成长。

关键词：大学生；心理；自我突破

中图分类号：F24     文献标识码：A      doi：10.19311/j.cnki.16723198.2023.23.039

1 当代大学生在自我突破方面的现状

1.1 人际交往方面存在局限的内因

大学生的人际交往是指大学生与学校及社会上与之有关联的人之间互通信息、进行思想交流、倾诉情感、协调事务、并形成各种不同关系的互动过程。大学生需要开始学会处理复杂的人际关系，例如，师生关系、寝室关系、同学关系、社团关系等。面对复杂的人际交往问题，不少大学生为之苦恼和纠结，由此导致大学生在与他人交往时产生了一系列的问题，例如影响个人的生理和心理状况，会造成心理上的巨大压力和情绪上的巨大波动，产生一定的心理矛盾或是演变成严重的心理疾病。

1.2 当代大学生自我认同程度不足

伴随着新媒体呈现方式多样化，“草根”媒体逐渐进入大众视野。不同于传统媒体，“草根”媒体是熟练运用高技术网络工具的网民，不再满足于只接受传统媒体的新闻报道，主动加入到采集、制作、传播新闻的过程中而形成的一种媒体。在草根媒体平台，青年人更加积极地建构自我，但由于部分大学生自控能力和自主性较弱，容易被虚拟世界中的虚假事务所迷惑，导致虚拟世界中呈现的多面化自我与现实自我有很大的差别，在虚拟网络中找到自身存在的价值。在这样多元角色纠结扮演中，极易被智能算法“捕获”，智能算法带来治理效益的同时也会生成新的社会风险即“算法利维坦”。

1.3 自我价值实现过程中受到外界干扰的因素

随着网络信息平台的不断发展，网红、主播、自媒体博主等“高薪”职业逐渐涌现，新兴的网络文化产业不断冲击着大学生的價值观念，妄想一夜暴火，一夜暴富，通过走捷径的方式得到名利、地位、金钱等，从此走上“人生巅峰”；此外，在就业难的情况下，部分学生选择继续升学，这就导致了部分学生通过考研来逃避现实问题，抱着功利世俗的心态来面对考研。

2 大学生进行自我突破和自我实现的意义

2.1 自我突破和自我实现能增加大学生的主观幸福感

国内学者研究结果表明，大学生的自我价值和主观幸福感之间存在显著正相关关系。而大学生的自我突破和自我实现与自我认同紧密相关，对自我进行突破后，能进一步增加自我认同感。如果大学生树立正确的人生观、世界观、价值观，对自我进行积极乐观的评价、认识，努力展示自己的人生价值，并营造良好的社会关系，使之更加和谐、融洽，那么他们的这种态度就会促使他们更好的看待和利用自身所拥有的社会支持。

2.2 自我突破和自我实现对大学生自身发展起到关键性作用

人凭着过去所累积出来的能力和智慧，在当下努力寻找开创生命新格局与自我突破的可能性，以便在未来活出更好、更有价值的自我与人生。在自我实现的过程中，通过树立正确的人生观、价值观，加强自我肯定、自我认同意识，在不断的克服困难中逐渐树立起自信心，是迈向成长和成熟的一大步。

3 大学生难以进行自我突破和自我实现的原因

3.1 社会因素层面的影响

2023年，我国高校毕业生将达到1158万人，就业形势相当严峻，部分大学生面临着就业难、慢就业、懒就业的问题。面对社会竞争日趋激烈，不少大学生选择“摆烂”抑或“躺平”，从而无法对自身进行合理的分析和准确定位。同时，部分人认为自己无法改变大环境，而大环境对自身发展起着至关重要的作用，因此他们以无法改变环境为理由不主动去改变自己，抵触进行自我突破，最终导致自我实现无法完成。

3.2 学校环境层面的影响

相较于义务教育阶段、高中阶段有人督促学习，家长、学校担负起管理学生的责任。而大学则给予了学生更多的自由氛围，学生有了更多的个人可支配时间和自主选择的权利，但这种自由在某种程度上让习惯了约束和接受指导的学生感到茫然。同时，学校为大学生提供了良好的社交平台，如社团，班级等组织会积极展开团建活动，能促进人与人之间的交流和交往，但部分同学在主观意愿上会排斥集体活动，在自己的世界中盘旋，一直逃脱不了思想的牢笼。

3.3 自我认知层面的因素

认知是个体基于客观环境对自身及周围人或事的一种主观感受和评价。而认知的偏差成为影响自我认知、自我定位和自我突破的关键因素。对自我认知不全面的同时自我定位不清晰，会产生一系列的问题。在基础教育的应试课堂里，学生除了学习用于将来升学考试的知识外，很少有时间和精力注重与人交往，进入大学校园后，往往对人际交往的认知过度完美化、理想化，对校园内人际关系的复杂性和多样性缺乏足够的心理准备。

3.4 人格层面产生的影响

所谓人格，是指人在各种心理过程中经常地、稳定地表现出来的心理特征，主要包括气质、性格。人格的差异会带来交往中的误解、矛盾与冲突。认知方式的不同也会影响做出选择的不同。每种人格有不同的特点，面对困难和挫折所做出的选择也不同，自我突破的途径和方法也大不相同，有人选择积极面对，突破自我，有人选择不断逃避问题，远离现实。

4 大学生自我突破与自我实现的方法与途径

4.1 联系实际培养自身素质

作为新时代的青年，素质培养对人格形成和发展起到至关重要的作用，大学生应全面培养自身各方面的素质，依托学校和社会提供的各类学习资源、环境和人文氛围，强化专业能力，使自己更具有社会竞争力。同时，通过汲取理论知识以及淬炼实践能力，深化责任意识，树立正确价值观，对自身的职业方向进行规划。大学生要明确自己的人生目标，根据自己的实际情况，如家庭经济支持条件、学习能力、人际交往能力等方面综合考量来培养综合素质，找准切入点突破自我。

4.2 培养适应未来生活的现代意识

大学生应该具备一定的独立意识，独立意识包括思想独立，生活独立，经济独立，精神独立等，这些都是我们应该具备的独立品质。如果缺乏独立意识，随波逐流，我们永远不知道自己想要的是什么，想要成为什么样的人，也就更难进行自我实现，更难以实现自我突破。

大学生还要具备一定的竞争意识和斗争意识，这里的竞争意识是自己战胜自己，與自己的负面情绪和消极能量作斗争，不断以过去的自己为新的基点，突破自身存在的局限性和不足。同时，还需要具备一定的创新意识和信息获取能力，不断推陈出新，培养筛选信息能力。

4.3 高校应当采取的措施

高校应在思想政治与道德素养、社会实践与志愿服务、学术科技与创新创业、文化艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培养等六个方面引导和帮助大学生完善智能结构、学会突破自我，全面成长成才。首先，在思想政治与道德修养方面，不仅要优化思政课程，还可以适当依据学生的专业需求，增加实践课程，在实践中增强思想道德素质。其次，高校通过创新课堂教学内容和形式来实现教学层面的突破。高质量的课堂教学能激发学生对课程的学习兴趣，引导学生进一步深入学习领会专业知识，为社会输送创新型人才。因此，培养大学生的创新思维可以从改进课堂教学方法开展，学校应紧密结合实际，加强设计性、综合性实验课程设置。同时，还应鼓励学生走出教室，多参与社会实践。通过参观访问、社会考察、咨询服务、科技开发、调查研究等多种形式将理论知识与社会实践相结合，提高学生的创造能力，提升自我实现意识。

4.4 直面风险，打破局限

我们拥有怎样的生活，取得怎样的成就，往往取决于我们怎么看待自己。一个大学生如果认为自己天生学习能力差，那他很可能对学习不上心，如果认为自己天生就不擅长社交，不善于表达，那么他很可能会把人际交往搞得一团糟。但很多时候这些想法未必正确，需要用实际行动来检验类似的看法，比如大学生尽全力复习考试，看看会取得怎样的成果，大学生勇敢踏入社交圈，看看人际交往到底是什么样的运转情况。在正确的道路上逐步突破自我，从失败中总结经验。

4.5 设置荣耀里程碑

我们在达成了某个目标，比如考了一个好成绩，学会了一项新技能，通常会感到有成就感。但很多时候，目标的达成并非容易，往往遇到坎坷就极容易半途而废。反之，可以通过“打造荣耀感”来帮助大学生达成目标。给目标设立多个中间里程碑，是一个实用的获得荣耀感的方法，也是完成日常多个小目标常用的方法，把一个大的目标或者一件复杂的事情，拆分设置成多个中间里程碑，在每完成一个小目标，或到达一个里程碑的时候，都会让我们觉得自己取得了进步，从而增加荣耀时刻的数量。

4.6 挑战未知，锻炼勇气

通过勇气的锻炼你会发现自己的潜在能力，从而提高自信，让自己获得更大的进度。锻炼勇气，我们可以通过去做一些以前不敢做的事情来锻炼，比如公开发表见解会紧张、害怕，那就可以试着去参加一场演讲；胆子小，就可以在活动的时候上台参与一次互动，或者参加一些平时不会、不敢参加的极限运动等，这些打破自己惯有的做法都可以锻炼勇气。锻炼勇气的时候，要逐步渐进地练习，也就是一点一点地增加挑战难度，而不是一来就挑战终极目标。

参考文献

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