以体质健康为目标的中学体育教学改革探索

徐迎庆

摘 要：体质健康不但关系着现代化人才的全面化发展，同时也是体育强国建设的基本要求。中学生作为体质健康发展的重要阶段，实施科学有效的体育教学改革具有十分重要且深远的意义。当前中学生体质健康问题主要表现在身体基本素质的不足，因此从教学目标、教学模式、教学方式、课后反馈、考核评价等方面探索中学体育教学改革策略。

关键词：中学；体质健康；体育教学

一、中学生体质健康现状

通过对中学生进行体质健康测试可以较为直观的反映中学生体质健康现状。通过相关文献的梳理结合文登学校的执教经验，笔者认为当前中学生体质健康现状存在以下问题。

首先是肥胖、超重问题愈加明显。随着人们生活水平的不断提升，父母普遍认为中学生处于身体发育的关键阶段，所以要多补充营养物质。但是由于很多父母对科学的饮食结构缺乏了解，导致营养物质的过度补充致使中学生超重、肥胖现象愈加普遍。除此之外由于部分中学生缺乏体育锻炼，平时摄取过多多油、高糖食物，导致BMI大于22的人群呈现不断上升趋势，相关问题亟需重视。

其次是中学生参与的有氧运动量不足。从学生肺活量的测试情况来看，目前中学生肺活量不及格人数相较于之前略有增加。究其原因一方面可能是中学生课业负担过重，导致参与有氧运动的时间较少，同时也应考虑中学生缺乏专业教师指导，有氧运动的操作方式有待改进。

第三是中学生身体柔韧性有所下降。通过是坐位体前屈项目测试结合日常体育教学中观察，发现通常低年级学生的身体柔韧度要好于高年级学生，从性别层面来看女学生的身体柔韧性要优于男学生。一方面可能是随着年龄增长学生柔韧性有所下降，同时也反映了日常体育教学中对生体前屈、体侧屈等运动有所忽视。

第四是中学生身体协调能力有较大的提升空间。下肢爆发力和身体协调力是中学生体育锻炼教学中的基本内容，通常通过立定跳远等项目进行测试。当前在相关项目的测试和教学中发现，女学生身体协调能力基本与男学生持平，但是下肢爆发力相对不足，存在较大的提升空间。

二、以体质健康为目标的中学体育教学改革策略

首先要参考《国家学生体质健康标准（2014 年修订）》相关指标制定科学、可持续的体育教学目标。体育教学目标的制定是未来一段时间进行体育教学和锻炼的纲领和指引，所以相关指标必须要结合中学生的实际情况以标准为参考制定定科学、可持续的体育教学目标。体育教师在教学过程中应依据教学目标制定不同阶段的教学任务和考评方式，通过循序渐进的方式不断提升学生的体质健康水平。

其次要重视素质训练结合专项训练的新型体育教学模式。体育教师在传统体育教学的基础上，可适当增加一些素质训练和转向训练的内容，例如将教学时间分为不同的阶段，分别对协调、力量、速度、耐力等中学生身体基本素质的训练提升进行内容完善，通过中学生身体基本素质训练夯实基础，在此基础上融入篮球、排球、田径、健美操等专项体育教学内容。体育教师通过素质训练加专项训练的方式有效提升中学生体质健康。

第三要理实结合，多措并举提升体育教学的科学性和有效性。作为一门实践性较强的学科，通常体育教学都是采取实践教学的方式开展，为了有效提升中学生的体质健康，体育教师要转变原有教学方式，在实践教学基础上融入理论教学的相关内容，通过理实结合的形式多措并举提升体育教学的科学性和有效性。例如，对传统体育课堂教学结构进行优化，结合体育与健康教材相关内容给学生普及相关知识，让体育教学在科学的理论基础上实施，便于学生更好的融入并深度掌握体育技能特点。

第四要关注个体差异，采用较为灵活的教学方式。每个学生的身体素质都存在一定的差异性，这会在具体的体育锻炼和体育项目测试中予以体现，体育教师除了日常体育训练教学相关内容以外，还要额外关注一些体质特殊的学生群体。例如，对身体素质孱弱的学生群体制定专项体育锻炼计划，督促其按时按质完成，不断提升身体素质水平；对于某一方面素质特别优秀的学生要做好专项培训，制定针对性的强化体育训练内容，让这些学生能达到更好的水平。通过这种灵活的体育教学方法，可在最大化兼顾学生群体体质健康的基础上促进学生体育的高质量、可持续发展。

第五要注重课后锻炼，提升课后反馈。通常而言大家对中学生体育教学潜意识中都认为是课堂中的事情，而对于课后等时间则很少进行体育教学相关内容的锻炼和学习。实际上，体育锻炼是一项长期性、持续性的活动，在课堂教学中及通过传授学生基本的体育锻炼内容和技能方法，更多的则是需要学生在课后自觉参与。因此，体育教师要根据学生课堂学习内容布置相应的课后作业，强化学生课后锻煉内容，并将相关结果通过课堂汇报、线上汇报等形式积极给予反馈，便于教师针对学生实际锻炼情况对后续体育教学内容做针对性优化和调整。

第六要采用科学评价方式。在学生参与一个阶段的体育锻炼课程以后，体育教师要及时制定科学的考核评价内容和方式，对学生的体育学习情况有一个客观、真实的了解。因此，体育教师要在日常教学中突出阶段性、过程性、综合性的评价方式，教师不仅要关注学生整体的体育锻炼成效，还要具体到根据每个学生的体质差异采取不同的考核方式，不但要关注学生最终成绩，同时还要关注学生在体育课堂学习中的提升表现，多给予鼓励和肯定，采取多方位、多体系的评价手段实现学生体质健康的有效测评。同时需要注意，中学生体育考核评测要落到实处，做好不同学生的体质健康评价档案，切忌流于形式，根据学生的体质健康评价档案在体育教学中做针对性优化。

参考文献：

[1]李俊德.中学生体质健康测试背景下的中学体育教学探索[J].教育观察，2022，11（17）：109-112..

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