为什么清晨容易发生脑梗死

秦学敏

生活中经常会出现这种情况：老人前一天晚上还好好的，但在第二天早上醒来时，就發现一侧的手脚麻木，有的老人还无法说话，送医检查后，确诊为脑梗死。那么，为什么清晨脑梗死更容易发生？又该如何对脑梗死进行预防呢？

为什么清晨容易发生脑梗死

血压波动 在生物钟的影响下，人的血压在每天的不同时间段处于不同的水平。通常，夜晚睡觉时，人的血压会降低至一定程度，血液流动速度减慢。而到了清晨，人体需要消耗较多的氧气，血压因此会更高。通常，人体睡醒时的收缩压和舒张压较睡眠时上升10%～20%。

血液凝固性变化 在凌晨2～6点，人体血液中的纤维蛋白原活性、儿茶酚胺水平增加，此时血液黏度、红细胞压积等都会增加，血液凝固性提升。如果夜晚睡觉时没有补充足够的水分，但肾小球滤过血液功能仍然存在时，流失的血浆会增加，导致血液黏稠度更高，所以脑梗死在清晨更容易发生。

睡眠姿势 如果在睡眠过程中，采用固定侧卧姿势，颈部处于扭曲的姿势，会导致颈动脉受到压迫，静脉回流不畅或供血减少，这也是清晨脑梗死容易发生的主要原因。

脑梗死如何预防

高血压是脑梗死的常见诱因之一。如果患有高血压疾病，那么在日常生活中，就需要通过合适的方法，将血压控制在安全范围内。

高血压患者睡眠不要服用降压药，多数降压药用药两小时后进入药效期，血压大幅降低，加之夜间生理学血压偏低，更容易引起血流速度变慢，脑组织供血下降，血液中纤维蛋白原、血小板等容易黏附在血管壁内膜上，从而容易引起脑血栓的发生。如果患者出现短暂性脑缺血，一定要尽早积极治疗。

除了有高血压的老人要预防脑梗死之外，平时身体健康的老人也该注意以下几方面。

1.保持良好的心理状态，在脑梗死诱发原因中，情绪是很重要的因素之一。

2.一定要改变不良的生活习惯。可以每天锻炼身体，比如打球、跑步、跳绳等。长期坚持运动锻炼，对提高身体素质是有很大帮助的。同时，也要戒酒、戒烟，改掉暴饮暴食的习惯。每天的饮食中，以低脂肪、低热量的食物为主，多吃维生素、蛋白质及微量元素丰富的食物。并且，每餐饭也不要吃太饱。

3.夜间注意睡眠姿势，要防止夜晚固定侧卧睡眠体位导致的颈内动脉受压。清晨醒来时，不要立即坐起，可在床上继续平躺几分钟，然后缓慢起身。

4.在天气、温度、气压发生突变的时候，一些体弱多病的中老年人，因为机体的适应能力比较差就会生病。特别是炎热的夏季与寒冷的冬季，老年人因为机体免疫能力、适应能力都比较差，发生脑梗死的概率就会升高。

5.如果我们在清晨睡醒时，突然出现身体麻木、全身无力、虚弱、头晕、口歪、颤抖、嗜睡、暂时性无意识、摇晃不定等情况时，要立即前往医院就诊。

希望广大患者日常生活中注意预防，拥有健康的体魄。

编辑|廖旖晨