中学生心理健康状况与成长环境的关系探究

刘小红

苏联著名教育学家苏霍姆林斯基指出：“学校教育和社会教育的前提是家庭教育，良好的家庭教育是所有教育的有效保证。”我国著名心理学专家郝滨老师也说过：“家庭教育是人生整个教育的基础和起点。”的确，家庭教育是所有教育中对学生影响最深远的。它也许会直接影响一个人的发展方向，甚至是否成功。苏霍姆林斯基曾说一个孩子的成长成才离不开以下六大因素：一是家庭；二是学校；三是儿童所在的集体；四是儿童本人；五是书籍；六是偶然出现的因素。从中可以看出，家庭因素被列在首位，从中可以看出这位教育家对家庭教育的重视程度。“养不教，父之过。”这绝不是危言耸听。有人给出定性公式，100%的教育=30%学校+20%社会+50%家庭，这也说明了家庭教育在孩子成长中的重要性。

古往今来，许多人的成功是得益于良好的家庭教育。教育家孔子三岁丧父，母子受到诸多歧视，生活自然过得贫困而艰难。孔子曰：“太宰知我乎？吾少也贱，故多能鄙事。君子多乎哉，不多也。”就是说，我小的时候也很贫贱，所以能做许多粗鄙的事情。这里正是说明了这一点。二十岁的孔母颜氏只身带着孔子和另一个患病的孩子，清苦生活，坚强自立，温文尔雅，言传身教，最终将孔子培养成万世圣人。曾国藩的祖父和父亲皆一生勤劳，遇事无关大小，必定亲办。且因孝敬父母而远近传为美谈。祖母和母亲都贤良勤俭，长期相处，和睦共存。这种良好的家风世代延续，曾国藩从小耳濡目染，影响颇深，并且认为子弟能否成为贤才，十分有四分在于家庭教养。

一、厚植家风沃土

“家风”其实就是指门风，指的是一个家庭或家族长久以来流传下来的风气习惯，是一个家族特有的精神风貌。它能够在家族成员的行事风格、精神面貌、言谈举止、为人处世中表现出来。家风对一个家族良好风尚的传承，乃至对民族文化的延续与发展都有相当的影响。

每一个孩子就像一棵幼苗， 降生在家庭中，深受其家风的熏陶。良好的家风可以将其塑造成品格高尚、举止高雅、向善向诚的人，其思想健康，性格健全，积极向上，坚强自立。在以后的学习工作中受挫受压能力强。其实，好的家风建设不仅是一个家庭的事，也是关乎民族发展的大事。如果每个家庭都构建起积极健康的家风，整个社会合聚成力，必然是一股振兴中华、实现中国梦的强大力量。

（一）以“孝”养德，培养孝亲尽忠思想

在中國的传统思想中，孝道有着举足轻重的地位。这是用来维系长辈和子女关系的一条最基本的准绳。身为晚辈，赡养父母，不但是责任，同时也是义务。《尚书》注释“孝”即“孝敬父母，友爱兄弟”。孔子曰：“弟子入则孝，出则悌”，就是说在家一定孝敬父母，出门在外要尊敬兄长。中国人是可以用各种方式孝敬父母的。曾国藩认为孝敬父母要敬老养老。他希望“日待父母之侧”，惟尽其孝心，方可心安度日。李密为尽祖母养育之恩，哭泣涕零，手书《陈情表》，辞掉晋武帝太子洗马之职。其中“臣无祖母，无以至今日；祖母无臣，无以终余年。母、孙二人，更相为命，是以区区不能废远”，“乌鸟私情，愿乞终养”。至今读来，亦是感人肺腑。孔子曰：“父母在，不远游，游必有方。”自古家国一体，孝亲尽忠本是男儿之本。在内孝敬双亲，在外报效祖国。没有大国，何谈小家。曾国藩在外“虽无时不思乡土，也要谨遵父母之命，做官为民，忠心报国”。古人尚且如此，当今家长更应教育子女懂得在家尽孝，在外报国之理。谨遵孝道，勤奋努力，践行社会主义核心价值观，为中华民族的伟大复兴尽己之力。

（二）勤以置家、俭以养德

朱子治家格言开篇即：“黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁。”告诉人们，早晨起床，首先应该打扫卫生，里外收拾干净。在生活中，许多人也是这么做的。无论多忙，早上先把家里收拾干净，再去下地干活或者上班，晚上回家，整齐洁净，心清气爽，让人一扫疲惫之感。父母热爱劳动，家里家外拾掇整齐稳妥，也会教孩子养成整齐洁净的好习惯。父母还要教会孩子懂得劳动创造财富、创造生活的道理。防止孩子养成好逸恶劳、好吃懒做的毛病。另外，家里父母长辈要养成勤劳节俭的良好习惯。曾国藩撰写对联“俭以养廉，直而能忍”，并且写有书信教育晚辈：“门第太甚，余教儿女辈，惟以‘勤、俭、谦三字为主。” 曾家世代注重以节俭涵养子孙。朱子家训：“一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰。”也是教育子孙后代一件衣物、一碗米饭都是勤劳所致、节俭所得，来之不易，应当珍惜。所谓“富不过三代”，即指后代子孙如果不养成节俭持家、勤劳创业的习惯，便会在先辈创造的财富面前坐享其成、挥霍浪费，直至掏空家业，致其衰败没落。父母应言传身教告诉孩子节约是一种美德，而不是小气吝啬，即使家里再富裕，也不能挥霍浪费。

二、珍爱生命，关注健康

三年疫情，各条战线上人们都一边防疫一边工作学习。家长应抓住这一契机教育孩子，要珍爱生命，关注健康，感悟健康之重要。教育孩子保持身体健康。一是积极锻炼身体。利用中午晚上时间跳绳、摇呼啦圈、做健身操等提高身体素质。二是健康饮食。少吃太油腻、辛辣食物，不吃垃圾食品，按时吃饭。三是养成饭后刷牙、晚上洗脚的习惯。四是尽量按时休息，保证睡眠质量和时间。五是保持愉快乐观的心态。曾国藩操劳国家大事，夙兴夜寐。然而养生保健从不懈怠。控制情绪、运动、饮食、睡眠是我们每日学习生活的必修课，例如：“每日洗脚，饭后散步”，“养身宜戒恼怒，宜清净调养”，主张饮食“清淡”“少食”“素食”等。坚持体能锻炼，增强身体素质，养成乐观开朗、积极向上的健康人格。

三、营造和谐、高雅、有情趣的家庭氛围

（一）家长的情感要高雅

家里衣物被褥收拾整齐，饰物擦拭干净且摆放有讲究，茶具、酒具这些不要求有多上档次，但一定要搁置有地、用完即归位。平时多读书、关心时政，有时间和孩子聊聊国际局势、台湾历史、南海形势等备受关注的事件，既可以增长孩子见闻，也能激发其学习兴趣。周末假日带孩子去郊外野炊、逛逛本地历史遗迹。家里尽量保持安静，说话轻声，尽量营造一个和谐、高雅、有情趣的家庭氛围。

（二）营造平等、民主的家庭互动模式

民主、平等、团结、和谐是建立良好家风的基础，许多家长不是不疼爱孩子，而是觉得孩子还小，不懂事，所以没必要听孩子的意见。家长比较专制，甚至“一言堂”现象比较严重。在日常学习生活中，特别是牵扯到孩子的事情上，根本不听取孩子的意见。久而久之，亲子之间矛盾越来越多，越来越尖锐。孩子要按自己的想法做，家长也有自己的理由，孩子长期处于压抑状态，心灵便会受到创伤，直接影响到学习兴趣、学习成效。另外，如果家庭成员之间遇事互不相让、各执己见，指责、埋怨、争吵，孩子在家里长时期受一种冷淡、敌对情绪的影响，也会影响到其健康成长。相反，有的家长在孩子的学习、生活中经常会征求孩子的意见。比如：“宝贝，你是先学习呢，还是先玩一会儿？”“孩子，你的数学这段时期学得不是很好，我们是不是得想办法给你补补？”用这种商量的口气，遇事多征求孩子的意见，既解决了事情，又让孩子能感觉到父母亲很尊重自己。因为是孩子自己参与解决自己的事情，便会心甘情愿、理所当然地尽力去做好，我们做家长的何乐而不为呢？因此，家庭成员之间需要和谐友爱、团结理解。家长学会平等、民主地面对孩子，把他们看成一个家庭成员，而不是小孩子，既增强了孩子的幸福感，也可以锻炼孩子的自主性、自立能力。久而久之，家长也会当得越来越轻松。

（三）重视亲子间的情绪理解和反馈

调查显示，家庭内部成员之间对情绪的理解和反馈越好的家庭，一家人的幸福指数就越高，孩子的情商普遍也高，其学习成绩相对也好。家长不要以为家里只有大人说的话重要，孩子说的话可以不管或者反映比较淡漠。可是对于孩子来说，他要说的话肯定也是内心想要强烈表达的意愿，当孩子叽叽喳喳地说学校的一些新闻或者班上发生的事情時，大人如果能用心倾听，发表一下见解，孩子是很开心的。并且这样能够调动孩子的表达欲望，锻炼孩子的观察能力、语言表达能力。相反，如果孩子说话的时候大人反映比较冷淡，孩子心理就很是失落，久而久之，孩子便失去了说话的热情。亲子之间缺乏有效沟通，孩子的心思大人不了解，这不利于孩子的健康成长。

（四）幽默和笑声是家庭的润滑剂

风趣幽默的话语往往是一个家庭的润滑剂。一个在说话幽默，充满欢声笑语的家庭环境中长大的孩子，会拥有一份愉快的心情，健康的心态。性格开朗，遇事乐观。相反，如果家庭气氛沉闷、严肃，孩子可能会性格内向、不善交流、比较孤僻，长大以后容易偏执，不利于学习、工作中的人际交往。南朝刘义庆主编的《世说新语》载：谢太傅寒雪日内集，与儿女讲论文义。俄而雪骤，公欣然曰：“白雪纷纷何所似？”兄子胡儿曰：“撒盐空中差可拟。”兄女曰：“未若柳絮因风起。”公大笑乐。一代宰相尚且能居家教子， 其乐融融。我们普通父母，或许有更多的时间给孩子创造轻松愉快、笑语萦于耳际的家庭环境。所以，家长要尽量在家里放下手机，在饭桌上一家人边吃边聊，幽默风趣的话语让孩子开心、愉快，能缓解学习的压力。空闲时间，和孩子做游戏，欢声笑语中，一家人过得心情舒畅，还可以增进两代人之间的情感。总之，家长要想办法让家里充满欢乐、有笑声，才能使孩子、大人的情绪得以调节。天伦之乐，最能治愈心情，并且能提高家庭的凝聚力，在潜移默化中形成教育力量，促进孩子快乐健康成长。

（五）养成良好的读书习惯

孩子的成长需要读书学习培养其阅读的速度和深度，涵养其情操。通过读书，明晓事理，认知自我，了解社会。曾国藩一生勤于国事，并能重视阅读、坚持读书。他说：“人之气质，由于天生，本难改变，惟读书则可变化气质。”曾国藩亲身领悟读书对一个人的重要性，也告诫家人要勤于读书：“吾辈读书，只有两事：一者进德之事，讲求乎诚正修齐之道，以图无忝所生；一者修业之事，操习乎记诵词章之术，以图自卫其身。”由此可见，勤于读书，对一个人有多重要。然而要养成读书的好习惯，便得从小培养。那么，家庭便是培养孩子阅读习惯的第一场所。有经验的家长在孩子很小的时候，就给他讲故事、听名著。家长自己也要多读书，还要陪着孩子读书，以营造一个热爱读书的家庭氛围，一家人读书、讲书、论书。孩子何愁不喜欢上读书呢？

要培养孩子的阅读兴趣和阅读习惯须做到以下两点：其一，家里要有书可读且多处摆放。家长得善于藏书，书籍内容涉及天文、地理、科学等不限，并且在孩子触手可及之地皆有放置，孩子随手便可拿起一本阅读，或与父母讲论。其二，父母得率先示范，以身作则。常读书，爱读书，喜欢一家人谈书论书，潜移默化影响孩子，使其书不离手、爱上阅读。