悬崖勒“熬”

◎张帮俊

现在熬夜猝死的悲剧时常发生，且死者呈年轻化，这不能不让人警示。猝死这种生命的突然结束方式有些残忍，从发病到猝死时间很快，有时都来不及与亲人告别，来不及再好好看看这个世界，就匆匆走了，从此永远不再回来。比如，突然胸口痛，急性感冒，可能就要了命。有的虽不至于猝死，但是熬夜引起的亚健康也会损害身体，长此以往，会恶性循环。

悲剧的罪魁祸首是长期熬夜加班，压力大，睡眠不足，过度劳累。可以说，熬夜成为猝死的最重要原因之一。

长期熬夜的人与正常人的确有些不同：睡眠不足，哈欠连连，“熊猫眼”（黑眼圈），皮肤无光泽，白发增多，抵抗力差，缺乏精气神。熬夜会改变体质，会让疾病沾上身，会让癌症盯上你。总之，熬夜有百害无一利。可能很多人心存侥幸，觉得自己年轻身体棒，熬点夜没啥，抽空睡一觉又满血复活，自己不会成为那个倒霉鬼的。可是有的熬夜猝死的人，表面看着很壮实，但病来如山倒，在病魔面前生命依旧很脆弱。

熬夜其实也分被动熬夜与主动熬夜。有的人因工作原因不得不加班，有的还把工作带到家中，这似乎也算是个理由。可是更多的人主动熬夜，则是为了玩，追剧、刷朋友圈、喝酒唱歌、玩游戏，通宵达旦，乐此不疲。拿自己的生命来娱乐，的确有些不值，也有点傻。

对于熬夜我也是深有体会。前些年，家里还贷压力大，我为了多挣点钱，就利用业余时间干起了多份兼职。为了多接活，我常常是吃过晚饭后就趴在电脑前写，一写就是几个小时，有时还要熬通宵。几个月下来了，是挣了一笔钱，可是发觉身体也被摧残一番。白天头疼，昏昏沉沉，补觉时明明很困可就是睡不着，有时还做噩梦。原来正常的生活作息给打乱了，身体也开始报警。到这时，我才真正意识到危险，不能再这样拿身体去耗，拿命换这点小钱，太不划算。于是，我果断放弃了兼职，转型写点文章发表到报纸期刊。有时间就写点，不用熬夜了，虽然钱少了些，可是健康能保证。同时，我又抽空去户外锻炼身体，既能开阔眼界，又能收集写作素材，一举两得。

都知道熬夜不好，可很多时候，很多人为了生活，为了活得更好点，为了房子、车子、孩子，不得不拼命挣钱，不得不熬夜。可是，人生不光是为了挣钱，还有诗和远方。奋斗固然重要，但是享受生活同样不可缺少。

拥有健康就是拥有最大的幸福，结束熬夜的日子，为了家人，为了更好的生活，赶紧悬崖勒“熬”，回归健康的生活，才会拥有美丽人生。