穴位养生：阳溪穴

陽溪是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经之经穴，出自《灵枢·本输》。

定位

在腕上桡侧，当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间凹陷处；拇指上翘，在手腕桡侧，当两筋（拇长伸肌腱与拇短伸肌腱）之间，腕关节桡侧处取穴。

功能主治

清泻阳明，通经安神，舒筋利节。

此穴为大肠经之经穴，五行属性属火，具有清泻阳明郁热火毒之功，可治疗头面五官疾患；此穴泻火之力强，故可治疗痰火扰心或蒙蔽清窍的心烦、癫狂等症，而达安神之效；此穴位于腕关节处，具有通经活络、舒筋利节、祛风除湿、消肿止痛之功，可治疗邪滞经络，气血运行不畅的腕臂酸痛。

日常保健

阳溪是补阳气、提精神的要穴，头痛发作时，以拇指指腹按压阳溪半分钟以上，头痛会迅速得到缓解。阳溪最善通经活络，经常用拇指尖垂直掐按此穴，每次1～3分钟，可以有效防治脑中风和高烧不退等症。