科学喂养促进宝宝健康成长

刘婷

对于刚出生的宝宝来说，科学的喂养方式非常重要。那么，怎样才算科学的喂养呢？

坚持母乳喂养

母乳是宝宝最理想的天然食物，营养成分合理，含有丰富的免疫球蛋白和矿物质，有利于宝宝胃肠道的消化吸收、免疫功能的建立，降低疾病发生风险。妈妈至少应坚持6个月纯母乳喂养，6月龄内的宝宝无须添加水、果汁等液体或固体食物，母乳能满足婴儿6月龄内所需要的全部能量和营养素。在给6月龄后的宝宝添加辅食后，妈妈也可将母乳持续喂养至2岁。

其次，母乳喂养可促进亲子情感交流，让宝宝获得最大的情感满足，同时有助于减少妈妈体内的脂肪堆积，降低2型糖尿病、乳腺癌和卵巢癌的发病风险。

尽早开奶

宝宝出生后半小时就可以开始吸吮妈妈的乳头了，吸吮能刺激妈妈的神经系统和内分泌系统，从而促进乳汁的分泌。尽早开奶还可以减轻宝宝的生理性黄疸、生理性体重下降程度，并减少低血糖的发生。出生后2周内是建立母乳喂养的关键时期，温馨的环境、愉悦的心情、精神鼓励、乳腺按摩等均有助于顺利开奶。

分娩后4～5天的乳汁被称为初乳，营养丰富，每日的量仅为15～45毫升，可以满足新生儿最初几天的营养需要，若无特殊情况，不要在吸吮初乳前给宝宝喂糖水或配方奶粉。

按需哺乳

3个月内的宝宝尽量按需哺乳，即频繁吸吮，不要限定喂奶的间隔时间，可以从每小时喂1次过渡到每2～3小时喂1次，夜间喂2～3次，每天哺乳8～12次。

频繁有效的吸吮可以让泌乳素维持在较高水平，尤其是凌晨3—4时，泌乳素的分泌量更高，因此，不要限制宝宝夜间吃奶，夜间哺乳可以及时排空乳房，刺激乳汁分泌。如宝宝体重增长良好，且每天排尿6次以上，提示母乳量是足够的。当母乳不足时，应增加哺喂次数。

掌握正确的哺乳姿势和技巧

每次哺乳前，妈妈应将双手洗干净，根据自身的习惯选择舒适的哺乳姿势，如斜抱式、卧式和抱球式。无论采用何种姿势，都应该让宝宝的后脑勺和脊柱保持一条直線，身体贴近妈妈，嘴贴近乳房。哺乳时，妈妈用手协助宝宝含吸住乳房下方乳晕和乳头，此时可见宝宝的下唇向外翻，嘴上方露出的乳晕比下方多。宝宝慢而深地吸吮，发出吞咽声，表明含接乳房的姿势正确，吸吮有效。

哺乳结束后，不要立刻将宝宝放在床上，而应将宝宝抱起，让其头部依靠在大人肩膀，并用空心掌自下往上轻轻拍背，帮助宝宝排空胃内空气，避免溢乳，至少拍背10分钟后再放到床上。