体质健康管理背景下落实校内外各一小时体育活动的策略

摘 要：在体质健康管理背景下，教师要在“健康第一”思想的指导下，落实校内外各一小时体育活动。为落实校内外各一小时体育活动，教师应营造良好的舆论环境，上好体育课，开展大课间活动，丰富课后服务活动，完善体育竞赛制度。文章从营造良好的舆论环境、搞好校内体育、丰富校外体育、完善体育竞赛制度四方面入手，详细论述体质健康管理背景下落实校内外各一小时体育活动的策略。

关键词：体育教育；体质健康管理；校内外一小时体育活动；落实策略

中图分类号：G40-013.9                        文献标识码：A                                       文章编号：2097-1737（2023）17-0011-03

引  言

《关于进一步加强中小学生体质健康管理工作的通知》（以下简称《通知》）要求，保障学生每天校内、校外各1小时体育活动时间，让学生体验多样的体育活动，形成良好的体育锻炼意识，养成良好的体育锻炼习惯，提升身体素质和能力，实现身心健康发展。校内外各一小时体育活动，是实现体质健康管理的重要途径[1]。校内外各一小时体育活动是以学生为本的活动。教师首先要营造良好环境，调动学生兴趣；接着，以体育课堂活动、课外活动以及校外活动为抓手，

让学生积极进行体育锻炼；然后，借助体育竞赛制度检验学生的运动情况，及时调整校、内外体育活动。鉴于此，在体质健康管理背景下，教师可以如此落实校内外各一小时体育活动。

一、营造良好的舆论环境，促使学生关注体质健康

关注体质健康是学生参与体育运动的保障[2]。环境是影响学生关注度的关键因素。《通知》要求，教师要加强宣传，加大教育引导力度，让学生认识体质健康的重要性，增强体质健康管理意识和能力。对此，教师和家长可以利用多样的宣传方式，营造良好的舆论环境，潜移默化地熏陶学生，让学生产生体育运动兴趣。

例如，教师应始终坚持“健康第一”这一理念，充分利用校园广播、网络等媒体，大力宣传国家、省区市关于中小学生每日一小时体育活动的规定，让广大师生重视一小时体育活动。教师还可以利用校园网、黑板报、宣传栏等介绍体质健康的重要性，让体质健康深入人心。教师要关注每个班级学生的体育运动情况，选出表现良好的班级和个人，树立榜样。又如，家长可以利用家庭生活时间，做自己喜欢的运动，身先垂范，营造良好的运动环境。

教师和家长的这些做法，能够营造良好的舆论环境，引发学生对体质健康的关注。学生能够形成良好的体育运动意识，自觉投身体育活动，推动校内外各一小时体育活动的开展。

二、搞好校内体育，助力学生掌握体育所学

（一）开足上好体育课，助力学生掌握体育所学

体育课是学生进行体育锻炼的重要场所[3]。《通知》要求开足开齐体育与健康课程，确保小学一至二年级每周4课时，小学三至六年级每周3课时。在充足课时保障下，教师要完善教学模式，优化教学方式，组织多样的体育教学活动，让学生积极体验，有所收获，

夯实自主锻炼基础。

1.练中学

“练中学”是指在体育演练过程中学习体验知识与技能。体育知识与技能是学生进行体育锻炼的支撑，有利于学生通过不断实践，提高体质健康水平。在实施体育课堂教学时，教师可以依据体育教学内容，组织演练活动，让学生自主学习知识、技能。

例如，在教学“足球：脚背外侧踢球”这节课之前，

教师以“脚背外侧踢球动作要点”为重点，录制微课。在课堂上，教师向学生播放微课，并提出练中学任

务：“请和小组成员合作观看微课，试着分析脚背外侧踢球动作要点，轮流进行模仿。其他人认真观看，对比微课内容和组员动作，认真分析，总结脚背外侧踢球动作要点。”在了解任务内容后，学生展开合作学习，认真观看微课，分解动作，初步把握动作要点。接着，学生与小组成员轮流演示动作，互相帮助，弥补动作不足。在此过程中，教师走进每个小组，了解其演练情况和评价情况，有针对性地进行指导。通过不断的演示、评价，大部分学生查漏补缺，掌握了脚背外侧踢球动作要点。

接着，教师随机从几个小组中选择几名代表，鼓励他们演示动作。此时，教师和其他学生认真观看，发现、提出问题，并演示正确动作。经过不断的演示、纠错，大部分学生准确掌握了脚背外侧踢球动作要点。同时，部分学生将认知转化为技能。

教师把握时机，组织各种练习活动，如脚背内侧踢球徒手练习活动。在进行练习时，学生要两人一组。其中一人正面踩球，另外一人一步助跑脚外侧击球。在击球时，学生迁移课堂认知，尽量使用正确动作进行脚背外侧踢球。组员细心观察，发现并指出动作问题。在此过程中，组员演示正确动作，帮助他人改正错误，

掌握正确动作。

实践表明，学生经过不断演练，掌握了体育项目动作要点，锻炼了体育技能，便于自主进行体育锻炼。同时，不少学生因此感受到体育学习的乐趣，自觉进行体育锻炼，有利于提高体质健康水平。

2.赛中练

赛中练是体验竞赛活动，加强实战演练。通过体验赛中练活动，学生可以强化体育技能，积累实战经验，增强体育学习效果。同时，学生可以增强体育锻炼兴趣，积极体验体育锻炼活动，塑造健康身心。在体育课堂教学中，教师可以依据学生的学习情况，组织赛中练活动。

例如，在学生掌握“单、双脚跳”方法后，教师结合“单一的身体练习”与项目特征，组织趣味比赛——默契合作接力赛。此比赛包括三个项目：双人前后（左右）合作行进间单脚跳、合作跑、四人合作跳。在比赛之前，教师依据學生的身体素质、体育课堂学习情况，将他们划分为不同的层级，并组建四人异质小组。接着，教师呈现不同的比赛项目和具体规则。如在双人前后（左右）合作行进间单脚跳比赛中，各组派出两名成员。在比赛过程中，小组成员通力合作，运用正确方法，进行行进间单脚跳，最先到达终点的一组为获胜方。在比赛过程中，倘若出现跳跃失败问题，则需回到起点，重新开始。

比赛活动具有竞争性，小学生的竞争欲望较强，所以，大部分学生踊跃体验比赛活动。在比赛活动中，他们迁移课堂认知，联想、实践正确动作，切实锻炼了技能。同时，学生为了取得胜利，与他人通力合作，确定竞赛对策，积累了竞赛经验，锻炼了合作能力。

（二）开展课外活动，促使学生提高体质健康水平

1.开展大课间体育活动

《通知》要求全面落实大课间体育活动制度，学校每天统一安排30分钟的大课间体育活动，每节课间安排学生走出教室适量活动和放松。大课间体育活动是学生“在阳光下成长”的助力。在落实校内外各一小时体育活动时，教师要发挥自身智慧，让学生积极体验，塑造健康身心。

例如，教师依据各个年级学生的实际情况，编创不同的大课间活动，做到对症下药，助推学生获得良好发展：（1）趣味跑操。在大课间时，学生以班级为单位，迈着虎虎生威的步伐，喊着铿锵有力的口号，沿着指定的路线奔跑。在奔跑时，学生摆动双臂，调整步调，举手投足间彰显柔韧性、协调性。（2）“绳”彩飞扬。伴随着动感十足的音乐，学生开始表演精彩的绳操。在表演时，学生脚尖点地，上脚腾空，轻盈的身体在跳绳中间来回飞舞，人绳合一。随着音乐的变换，学生灵活地进行“单脚跳”“双脚跳”“窜花跳”，彰显阳光与自信。

随着各个年级学生的不断发展，教师要调整大课间体育活动，确保大课间体育活动契合学生实际情况。如此，学生会增强体育锻炼兴趣，踊跃参与大课间体育活动，提高身心健康水平。

2.开展体育课后服务活动

体验课后服务是体育课堂教学的延伸，是学生进行课外体育锻炼的途径。丰富多彩的体育课后服务活动，可以使学生的课余生活愈加精彩。同时，学生通过体验体育课后服务活动，可以增强体育学习兴趣，锻炼体育技能，提高身体素质，增强身心健康水平。对此，在落实校内外各一小时体育活动时，教师要精心开展体育课后服务活动。

为了使每个学生都能参与体育课后服务活动，教师要在课后服务课程上下功夫，设置足球、篮球、排球、乒乓球等项目，同时引入中国传统体育项目，如五禽操、舞龙舞狮等。教师还可以鼓励学生依据自身兴趣爱好，选择喜欢的体育项目。教师依据学生的选择情况，建立不同的体育社团，之后利用课后服务时间，带领各个社团的学生进行体育运动。

如在羽毛球社团，教师结合羽毛球教学内容，组织多样活动。以“基本步伐：并步、跨步”为例，此次活动内容是网前、中场的并步和跨步练习，重点是落地时脚后跟过渡到全脚，脚尖朝外，难点是学会身体的协调和动作的舒展。为了使学生扎实掌握重难点内容，教师采用示范讲解法，边演示动作边讲解，让学生建立整体认知。之后，教师分解动作，再次演示、讲解。学生认真观看、模仿。学生经历动作分解到完整练习这一过程，掌握动作要点。教师还可以组织无球练习、有球练习，让学生迁移所学，落实动作，准确地做出每一个动作，同时增强动作的协调性。

通过体验多种多样的体育课后服务活动，学生不但获得了塑造健康身心的机会，还发展了特长，有利于实现个性发展。

三、丰富校外体育，助力学生养成良好的锻炼习惯

《通知》提倡推广家庭体育锻炼活动，让学生形成终身锻炼意识，养成良好的体育锻炼习惯。学校是家庭体育锻炼活动的“支持者”，要发挥自身作用，指导家庭体育锻炼活动。家长要重视家庭体育锻炼，每天引导学生进行一小时的身体锻炼。

例如，教师依据学生体育锻炼情况以及身体素质情况，精选家庭体育锻炼项目，如原地蹲跳起、平板支撑、原地高抬腿、蛙跳等。围绕不同项目，教师精心录制微课。在微课中，教师一边演练动作，一边讲述动作要点。之后，教师将不同的微课发送到不同的班级群中。在家庭生活中，学生和家长一起观看微课，

了解某一体育项目的动作要点。学生和家长互相监督，一起练习。在练习的过程中，家长可以为学生录像，并将录像发送给教师，实现体育锻炼打卡。教師认真观看录像，了解学生的动作掌握情况，发现问题，

在线指导。此外，家长可以利用家庭生活时间，带领学生一起体验群众体育项目，如马拉松、野营、徒步旅行、打乒乓球、跳广场舞等。

在家长的监督和合作下，大部分学生能够端正态度，形成良好的体育锻炼意识。随着体验的深入，学生能够逐渐强化体育锻炼意识，养成良好的体育锻炼习惯。

四、完善体育竞赛制度，增强体育运动活力

竞赛是进行体质健康管理评价的具体方式。在竞赛活动中，学生会积极展现自我。教师和家长可以全面了解学生的具体情况，如体育锻炼兴趣、身体素质、技能发展等，调整校内外各一小时体育活动，确保活动与学生发展情况相契合，切实增强校内外各一小时体育活动的活力。基于此，在落实校内外各一小时体育活动时，教师和家长要通力合作，组织体育竞赛活动。

如在学生参加校内外体育锻炼后，教师和家长可以定期组织综合性或专项性体育运动会。在每学期，教师可以和家长合作定期组织春、秋季运动会或阳光体育节活动。这些活动以班级为单位，每个班级结合学生实际情况，选定运动项目，派出代表参与，做到“人人有项目、班班有活动”。在活动中，教师和家长认真观察学生，采用适当的方式进行记录，并将记录结果置于学生成长档案中。之后，教师和家长一起研读学生成长档案，了解具体情况，继而调整校内外体育运动内容、方式等，增强校内外各一小时体育活动效果。

结  语

总而言之，在体质健康管理背景下，教师要以校内外各一小时体育活动为抓手，营造良好的舆论氛围，引发学生对体质健康的关注。教师要把握体育课堂和课外活动时机，组织课堂教学活动、大课间体育活动、体育课后服务活动、家庭体育锻炼活动，让学生积极体验，掌握体育知识、技能，形成良好意识，养成良好习惯，塑造健康身心。此外，教师还要开展各类竞赛活动，让学生展示自我，借此了解学生发展情况，调整、组织各类活动，促使学生逐步提升体质健康水平，实现健康成长。

[参考文献]

夏升霞，张春霞.“双减”背景下“小胖墩”体质健康管理[J].班主任之友（中学版），2022（4）：16-18.

蔡景台.四项举措助推中小学生体质健康管理工作落地[J].中国学校体育，2021，40（9）：72-73.

苏芝.浅谈如何提升小学体育大课间体育活动的有效性[J].田径，2022（7）：33-35.

基金项目：本文系2021年泉州市基础教育教学改革专项课题“基于体质健康管理背景下，落实课内外一小时体育活动的实践研究”（立项编号：QJYKT2021-022）的研究成果。

作者简介：傅春玲（1979.1-），女，福建泉州人，任教于福建省泉州市第三实验小学，一级教师，本科学历。