基本运动技能练习设计与实施

按照“学、练、赛、评”一致性思路与方法，结合水平一学生的学情，以移动性技能、非移动性技能、操控性技能的内容为例，发展学生基本运动能力，优化练习内容，实施结构化设计，提高体育课堂教学质量，促进学生基本运动技能的发展，为今后专项运动技能的学习奠定基础。

一、基本运动技能的结构化思路

（一）基本运动技能内容的整体性

基本运动技能主要发展学生的身体活动能力，为学生学练专项运动技能奠定良好的基础。在基本运动技能课程设计时，注重单项运动技能之间的组合应用，从发展学生多种基本能力和体能上整体建构，促进学生多种基本运动技能的整体发展。如，在移动性技能设计中，要将钻越、躲闪、攀爬、跳跃等基本活动融为一体，以游戏化呈现，充分发展学生体能和基本运动技能的综合运用能力。

（二）练习内容与方式的层次性

基本运动技能的练习层次性包括：一是基本运动技能内容的层次性，动作技能学习或練习时，要按照由简单到复杂的原则；二是运动负荷遵循由小到大的规律，如，基本运动技能位移速度从慢然后逐步到快。单元设计中和每次课的设计均应体现层次性，应在每次课的内容与方式上得到体现，同时也要考虑动作技能学练的层次性。

（三）“学、练、赛”三者的关联性

基本运动技能的学习应从“学、练、赛”3个维度整体构建，三者存在关联性，“学”是“练”的前提，“练”是“学”的延续，“赛”既是检验“练”的效果，又能驱动学生产生对基本运动技能“学”的欲望，即“以赛促练”“以赛促学”。基本运动技能的“学”应以体验式学习为主，“练”要进行组合练习，“赛”既是体现“学”和“练”的结果，又要有一定的竞争性和趣味性。单元和每次课的设计都应包含“学、练、赛”内容的整体性。

二、基本运动技能的教学实施

（一）移动性技能练习的实施

1.练习流程

以钻越、躲闪、攀爬、跳荷叶组合的内容练习为例。

钻越：学习钻过地网→练习钻过地网→分小组钻过地网接力比赛；

躲避：学习绕过直线排列的相距3米绕杆→练习绕过直线排列的相距2米的绕杆→练习绕过（图1）排列的绕杆→分小组绕杆接力比赛。

攀爬：学习翻越跳箱→学习翻越（跳过）山羊→练习翻越跳箱→练习翻越（跳过）山羊→跳箱、山羊组合接力比赛。

跳荷叶：学习跳过直线排列的相距1米的荷叶→练习跳过直线排列的相距1.2米的荷叶→练习跳过（图2）排列的荷叶→分小组跳荷叶接力比赛。

2.实施建议

组合接力练习及比赛：听信号起跑→钻过隧道→绕过排列的绕杆→推倒（下一人扶起）标志桶折返→翻过跳箱→翻过（跳过）山羊→跳荷叶→触碰终点信号器→下一位起跑（图3）。

采用“学、练、赛”的方式进行钻、躲、攀、跳4个独立项目的练习内容，教师示范动作后，学生学习动作，组织学生练习时可以变换不同器材的布置形式；学生每个项目的“赛”制可以设计个人挑战赛、小组团体对抗赛、男女生对抗赛、以班级为单位的全员参与的赛等4种。

（二）非移动性技能练习的实施

1.练习流程

以支撑练习为例（图4、图5），学习“小猫滚线球”（自行选择俯撑或仰卧支撑，左、右、前、后）→练习“小猫滚线球”→ 学习“小猫盘线球”（自行选择俯撑或仰卧支撑，原地旋转）→练习“小猫盘线球”（自行选择俯撑或仰卧支撑，原地旋转）→“我是训猫师”反应练习（听口令做手腿变化动作）→“猫王争霸赛”（前、后、左、右距离移动速度，规定圈数、转圈速度）。

2.实施建议

课堂练习采用“学、练、赛”的方式，变身体的固定支撑与动态支撑结合的结构化练习形式，教师示范动作后学生学习动作，组织学生练习时可以变换不同的动作要求。学生每个项目的“赛”制可以设计个人挑战赛、小组团体对抗赛、男女生对抗赛3种（图6）。

（三）操控性技能练习的实施

1.练习流程

以排球教学为例，游戏性无击球次数限制的比赛→练习移动使用各种击球方式击允许地面反弹3次的球→学习移动使用各种击球方式击允许地面反弹3次的球→无距离限制的发球→单手移动挥击对方来球→游戏性击地面反弹2次球的比赛→游戏性击地面反弹1次球的比赛。

2.实施建议

练习内容采用“赛、练、学”的课堂结构化练习方式进行，“以赛促学，以赛促练”，让学生在学会、会学和会用的过程中提升基本运动能力；“学、练、赛、评”视角下对体育课堂教学项目进行结构化的设计、实施、反思，提高了教师对课程的解读能力，以及对课堂的执行力和观察力，从而更好地提高学生综合素质的发展。

体育与健康课程教学以发展学生核心素养和增进学生身心健康为主要目的，基本运动技能练习是小学水平一学生的活动内容，在充分激发学生兴趣的基础上，融“学、练、赛”于一体，综合层次性要求，按照由低到高、由慢到快、由易到难的规律整体化设计，让学生通过趣味化的练习活动，体验基本活动的“幸福味”，享受体育运动的“幸福感”。

——李兴玲（安徽省颍上管仲小学 ，236200）整理