学、练、赛的有效实施

吴卿

在江苏省高中体育与健康优秀课评比活动中，笔者作为观赛教师，对各位参赛选手过硬的运动技能、新颖的教学方法、有效的教学手段，合理的教学评价留下了深刻的印象，也让笔者对高中体育课堂教学中学、练、赛一体化的落实有了更深的理解。

一、学：自制自编，辅助学习目标达成

1.自制辅助器材，突破教学难点

“学”是获取知识和技能的手段，是体育课堂教学的主要任务，但在一些比较复杂的单个动作或者组合技术动作教学时，容易出现教师讲解后学生听不懂，或不能掌握技术动作的现象，这就需要教师采用更适合的、更多样的教学方式，如自制道具等，都可以起到较好的辅助作用，能帮助教师突破课堂教学的重点与难点。如，本次活动《排球：正面起跳扣球》一课教学中，在原地扣固定球练习时，由于每名学生的起跳高度不同，为了让辅助学生灵活调整放置固定球的高度，执教教师自制了辅助道具，在晾衣架的前端用宽铁片做成U形固定器，用来固定排球，再利用晾衣架的可伸缩性，灵活调整固定球的高度。自制的扣球器有效地解决了练习学生起跳高度不同、击打固定球的位置不同的难题，为辅助学生提供了便利的同时，也给练习学生正确完成动作提供了帮助，既解决了课堂教学难点，也保证了学生练习密度。又如，《排球：移动传球及实战运用》教学中，由于传球手的手型是传球稳定的基础，执教教师自制了“传球手套”，将手套的大拇指、食指和中指剪去，让学生在练习传球时感受大拇指、食指和中指触球的动作。“传球手套”在纠正全手掌传球的错误动作时起到了较好的辅助作用，让学生在练习过程中有效纠正和改善自己的手型和击球部位，突破了教学难点。

2.自编练习动作，引导健康行为

《普通高中体育与健康课程标准（2017年版2020年修订）》［以下简称《课程标准（2017年版2020年修订）》］要求“引导学生把所学的健康知识和技能运用于社团活动和日常生活中，帮助学生形成健康行为，养成健康文明生活方式”。本次评比活动中，教师通过自编操或引导学生自编练习方法，引导学生的健康行为。如，在《篮球：侧掩护配合》教学中，执教教师在热身环节创编了与篮球相结合的毽子操，进行踝关节激活、屈膝瞄篮、吸腿、盘腿、顺步突破等动作，在热身的同时告诉学生在篮球项目中容易受伤的部位有哪些，应采用怎样的准备活动和热身才能有效避免运动伤害的发生。在趣味活动中充分热身，引导学生形成正确的健康行为。

又如，在《足球：脚内侧连续传接球》一课的体能练习环节，执教教师给出核心力量练习的框架让学生自己创编练习方法，确定练习方法后学生开始练习，有的学生独自平板支撑；有的学生2人1组面对面平板支撑猜拳；有的1人俯撑1人仰卧叠做等，练习完毕后教师点评学生创编的体能练习方法，并进行引导。这样在体能练习环节打破常规的教师领做学生跟做，或设定练习动作与要求让学生练习的传统模式，以学生为主体，给出框架让学生创编练习动作，激发了学生练习的积极性，提高了动作的规范性，促进了健康知识的掌握与运用。

二、练：方式多样，增强学生运动能力

“学”是初步掌握技术动作要领，想要技术动作固定、熟练，离不开练的过程，但练习的过程往往是枯燥和乏味的，如何将练的环节变得有趣？本次评比活动中，执教教师们纷纷通过“学练结合”“分层递进”“分工协同”“分组轮换”等多种方式促进提高学生练习效果。

1.学练结合

《课程标准（2017年版2020年修订）》提到，可以利用游戏和比赛情境，促进学生运动技能和体能发展，激发学生的学习兴趣和热情。如，在《触式橄榄球：三人进攻推进技术》一课的教学中，执教教师在热身部分通过触摸对方左肩的游戏，潜移默化地让学生了解三人进攻推进技术中传球的步伐，然后又通过一传一接、三人进攻推进等形式的传接球组合练习，巩固传接球技术。执教教师将热身部分设计成游戏的形式，将游戏和动作练习相结合，潜移默化地练习和巩固了橄榄球三人进攻技术中的传球步伐，为准备部分的教学做了铺垫。

2.分层递进

《课程标准（2017年版2020年修订）》指出，应贯彻循序渐进、逐步提高的原则。因此，教师应将针对性地学生练习分成不同的难度，逐步推进。如，在《篮球：欧洲步》教学中，执教教师将已学过的运球技术融入准备活动游戏“你争我抢”中，要求学生运球的同时抢断对方的球，然后结合运球技术学习欧洲步，过程中先进行个人原地运球接欧洲步，然后是2名学生1组一防一练，再进行欧洲步过模拟防守人投篮、最后进行一传一攻一防练习，将学习欧洲步技术动作环节拆分成了4个层次的练习，前一个练习为下一个练习做铺垫，练习难度层层升级，让学生在自我挑战中提高学习兴趣，从而更好地掌握技术动作。

3.分工协同

《课程标准（2017年版2020年修订）》强调课程的健身育人功能，因此，教师可以组织小组练习，明确学生在动作练习中不同的任务分工，在合作中完成练习。如，在《排球：移动传球及实战运用》教学中，教师在传接球练习时将学生分成4人1组，利用自制“传球目标圈”进行练习，组织学生分工合作，1人抛、1人传、1人接，1人裁判，角色轮换，循环练习。不仅减少了学生等待使用器材的时间，保证了学生练习负荷，同时也培养了学生团结协作的精神。

4.分组轮换

《课程标准（2017年版2020年修订）》指出，可以采用分层教学形式，提高教学的针对性和有效性。因此，教师可以将学生分成不同的组，完成不同强度的任务练习，如，在《篮球：挡拆传切配合》教学中，执教教师在专项素质练习环节，利用2块篮球场设计了2项强度不同的练习，一组半场折返跑，强度较大；一组“打板接龙”，强度较小，2项练习轮换进行。通过这种方式，将学生的运动负荷调节在合适的范围内，学生既巩固了技术动作，体能也得到了有效的锻炼。

三、赛：学以致用，促进学生体育品德养成

“练”是掌握技术动作的过程，“赛”是对练习成果的检验，如果体育课堂中缺少赛，就无法衡量学生练习的成果如何。在课堂中，教师的评价是外界输入，而经常参加体育比赛的学生通过比赛反观自己的不足，这是自我输出，能大大激发学生的内驱力，促使自己加强练习。如，在《排球：正面屈體扣球》一课的教学中，执教教师在展示环节采用了小组比一比、赛一赛的教学手段，要求扣球落点在2米线以内得2分，在4米线以内得1分，超过4米线以上不得分，每组1个翻分器，得分的学生自己在翻分器上加上自己的分数，规定时间到，看看哪组得分最多。教师在这个环节采用了比赛的形式，规则设定切合了扣球落点准的教学重点，以及手腕是否下压掌握情况的检验，同时，让学生自行计分也是对学生规则意识、竞争精神的培养。又如，在《排球：移动传球及实战运用》教学中，分层教学环节中，移动传球技术学习较好的学生分成2个组进行实战比赛，要求每组在组织进攻时必须运用本课学习的移动传球技术，如没有运用判失败，比赛由学生担任裁判员。学生比赛热情高涨、互相鼓励、商讨战术、认真裁判，真正做到学以致用，这样的设计充分调动了学生学习的积极性，激发了学生的主体性，让学生在比赛中学会与人相处，促进身心、体魄全面发展。

“学”“练”“赛”三者之间互相独立，又互相联系，是教学活动的共同体。“学”为“练”所用，“练”为“学”目标，“赛”为“练”手段，“学”为“赛”基础。优化了常态课堂的学练方法与教学组织形式，使体育课堂充满趣味，激发了学生的学习兴趣。