中学音乐教学中接受式音乐治疗方法的应用

齐萍

摘要：现如今，越来越多的中学生存在心理健康问题，甚至部分学生患有心理疾病，对此，接受式音乐治疗方法在中学音乐教学中的应用具有一定的必要性，能够显著改善学生的心理健康状况，有利于促进学生身心的协调健康发展。探讨中学音乐教学中接受式音乐治疗方法的应用优势和具体思路，并介绍几种比较有效的接受式音乐治疗方法，旨在为教育实践提供参考，充分发挥接受式音乐治疗方法的应用价值，从而为学生创造健康有益的成长空间。

关键词：中学音乐教学；接受式音乐治疗方法；压力应对

中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684（2023）17-0074-03

音乐是人们喜爱的一种文化活动，优美动听的旋律会让人们暂时忘却烦恼，沉浸在音乐意境中，感受其中蕴含的思想感情，给人们带来独特的感官体验。接受式音乐治疗是以聆听音乐为手段，使人们对美好的音乐产生反应，从而起到治疗目的的心理治疗方法。借助接受式音乐治疗方法开展对学生的心理健康教育，是新时代中学音乐教学改革的必然要求，具有实施对象广泛、过程简单、效果显著等优势。接受式音乐治疗方法会给中学音乐教学注入一抹生机，让学生体会到音乐的无穷魅力，可以帮助学生摆脱心灵枷锁，激發他们的学习动力，提高学生的学习积极性，使其掌握更多科学文化知识，对于学生的成长成才起到积极作用。

可以说，接受式音乐治疗方法的应用给中学音乐教学指明了新的方向，教师应该组织多种多样的教学活动，引导学生形成正确的价值观和健全的人格，树立积极向上的人生态度，致力于为学生的综合全面发展提供有力保障。

一、接受式音乐治疗方法的应用优势

对于正处在青春期的中学生而言，他们的行为往往不够理性，情绪波动较大，不愿意接受教师的教育和建议。当教师指出学生的不足时，容易激起他们的逆反情绪，心理健康教育很难顺利实施。在中学音乐教学中应用接受式音乐治疗方法，改变了心理健康教育的媒介，利用音乐对学生进行思想干预，能缓解学生的痛苦，消除学生的压力，给学生带来积极体验，学生将会表达出对音乐学习的高度热情。具体而言，接受式音乐治疗方法的应用优势表现在以下三个方面。

第一，接受式音乐治疗方法对于学生的音乐水平没有过高的要求，学生只需要怀抱一颗热爱音乐的心，愿意聆听音乐，心理健康教育就能够有效进行。而绝大多数中学生对于音乐都具有着较高的好感，非常喜欢在闲暇时分听音乐，这给接受式音乐治疗方法的应用创造了有利条件。

第二，接受式音乐治疗方法加强了师生之间的互动交流，让学生能够敞开心扉，充分表达所思所想，还能加深学生的情感体悟，学生的创伤不知不觉就被抚平，显著增强了心理健康教育效果。

第三，音乐可以陶冶学生的情操，丰富学生的审美体验，促使学生用饱满的热情和积极的态度应对学习和生活中的各类挑战，他们将会攻克人生道路上的种种难关，保持快乐地成长，这是接受式音乐治疗方法的独特功能。

二、接受式音乐治疗方法的主要类型

（一）放松训练法

一般来说，减轻压力最有效的一种措施就是让身心都充分放松下来，此时外界环境不能过于喧闹，而是应该选择使用节奏舒缓、旋律优美的音乐，让学生的大脑充分放空，抛却种种烦恼。学生就会觉得生活无比美好，自己应该尽情地享受人生，不能被条条框框所束缚，压力将会一扫而空。

在中学音乐教学中应用放松训练法，建议先拿出5分钟左右的时间播放音乐，要求学生能够用最为放松的姿势来欣赏音乐，传授学生调节呼吸的方法，尽可能地与音乐节奏相契合。根据播放的背景音乐，学生的脑海中会不由得浮现各种情景，想象自己在林间草地自由奔跑，或者是在大海中尽情遨游，学生的负面情绪就会自然而然地得到控制，达到身心放松的良好效果。

（二）音乐想象法

通过运用音乐想象法，给学生创建特定情景，加强音乐与现实生活的关联性，可以激发学生的想象，调节学生的情绪，是接受式音乐治疗方法的一个重要功能。

中学音乐教师所选择的音乐对于学生想象的情景有着一定的导向性，比如播放有关清风的乐曲会让学生产生无拘无束之感，播放山川、河流等自然之声会让学生脑海中自动出现相关画面，仿佛到自然中游历一番，极大地丰富了学生的内心世界，学生的压力会大大减轻。教师在选择音乐时要具有目的性，例如激发学生的斗志需要用慷慨激昂的乐曲，舒缓学生的情绪则要使用轻柔、唯美的曲目。播放音乐过后，可以让学生之间相互表达感受，加深学生的体验，接受式音乐治疗方法的应用效果也能得到进一步增强。

（三）音乐情绪共鸣法

音乐之所以能够震撼人们的心灵，让人们感到回味无穷，主要原因在于，人们会与音乐情绪产生共鸣，这恰恰是中学音乐教学中应用接受式音乐治疗方法的价值所在。

音乐情绪共鸣法是接受式音乐治疗方法的主要类型之一，可以营造共鸣效应，增强音乐的感染力，转变学生的情绪，使学生产生或喜悦、或悲伤、或振奋等情绪，学生的消极情绪将会被宣泄出来。经历复杂的情绪变化以后，继而形成积极乐观的情绪。此时学生会更加热爱生活，乐于欣赏高雅音乐，远离低俗媚俗的活动，勇于承担起社会主义接班人的重任，愿意为祖国和家乡的建设贡献最大力量，学生的爱国情怀和社会责任感将油然而生。

三、中学音乐教学中接受式音乐治疗方法的应用思路

（一）在应对压力方面的运用

众所周知，中学生长期处于升学压力下，承受着家庭的过高期望。很多人精神长期紧绷，就像一根拉紧的弦，如果不能及时消除学生的压力，学生之间及与教师、家长之间将容易形成冲突，做出危害自己和他人安全的行为，引发无法想象的后果，给社会的稳定和谐埋下隐患。接受式音乐治疗方法的应用可以帮助学生应对压力，在学习之余充分放松，改善学生的心理状态，学生就不至于被学业压垮。

应用接受式音乐治疗方法，需要音乐教室内有较大的活动空间，让学生能够或坐或躺，在身体放松的情况下聆听音乐，学生的心灵才能得到放松。教师播放的音乐应该是节奏简单、舒缓的，没有明确的情绪表达，还要用语言进行引导，让学生想象特定的内容，通常是大自然的美丽景色，如广阔无垠的草原、温暖和煦的海边、一望无际的原野等。学生随着音乐的旋律徜徉在蓝天白云下，享受湖光山色的美景，压力将会消弭于无形。

（二）在调节情绪方面的运用

稳定性与波动性并存、外显性与内隐性并存、冲动性与理智性并存是中学生情绪的主要特征，在外界环境刺激下，学生易产生各种不良情绪。他们排解情绪的能力较弱，需要依靠教师的引导，因此在中学音乐教学中可以积极运用接受式音乐治疗方法。

教师可以采用积极美好的音乐及语言干预的技巧，引发学生积极美好的体验。在此过程中，并不对学生的想象内容和意象进行干预和控制，而是跟随学生的想象内容推动其自然发展。首先，教师要选择播放美好、平静、温暖的音乐，帮助出现低落、紧张、焦虑和恐惧不安等症状的学生稳定情绪，增强他们内心的安全感，建立一个安全岛。其次，教师可以选择播放各种风格的音乐，首选节奏舒缓的古典音乐，帮助学生找寻积极的生活经历和體验，通过音乐的渲染和语言的引导进行美好体验的强化和放大，增加学生的自我价值感。

（三）在人际交往方面的运用

中学生的人际交往需求比较强烈，他们普遍希望自己能够得到他人的认可和肯定，将自己的想法告知他人，并获悉他人心中的所思所想，与同学保持良好的友谊，共同努力，共同进步。然而有些学生的性格内向，不善言辞，他们缺乏人际交往技巧，担心自己的主动会以被拒绝告终，很难走出人际交往的第一步。对此，可以考虑运用接受式音乐治疗方法来消除人际交往障碍，拉近彼此间的距离。

将接受式音乐治疗方法应用于人际交往方面，主要分为两种模式：一是让学生以小组形式进行讨论，说一说他们喜欢的音乐曲目并阐述原因。围绕着音乐畅谈，会营造一种相对轻松的氛围，易于消除学生的紧张感，学生将会踊跃参与讨论中，生生之间的距离将会拉近。二是从音乐内容谈及与其相关的话题，主要是与学生现实生活关系密切且他们比较关心的话题，这样才能让学生打开话匣子，找到三观契合的伙伴，学生群体中存在的消极理念也会在无形中消解。

（四）拓宽接受式音乐治疗方法的应用范围

学校应明确接受式音乐治疗方法的应用要求及当前音乐教育的不足，加强音乐教育与心理健康教育的有机融合，构建完善的教育体系，为接受式音乐治疗方法的广泛应用奠定坚实的基础。

首先，加大资金和资源投入力度，建设设施先进、功能齐全的音乐教室，引入数字化音乐资源，满足不同学生的需求，增强心理健康教育的针对性和实效性。

其次，定期组织丰富多样的校园音乐文化活动，提高学生的审美能力和鉴赏能力，让学生能够更好地感知音乐内容和情感，激发学生的创新思维。这样可以促进接受式音乐治疗方法的高效开展，音乐课堂将会更具活力。

最后，在校园网站上单独设置音乐视听和下载模块，安排教师对学生进行专业化的心理引导，为学生排忧解难。学生可以随时随地聆听音乐，这样接受式音乐治疗方法的功能将会充分发挥出来，让更多学生能够从中受益，真正消除负面情绪。

总之，中学音乐教学中应用接受式音乐治疗方法是一种创新举措，能够让音乐课堂变得更加轻松、自由，还能缓解学生的压力，排解学生的负面情绪，增强学生的人际交往和社会适应能力。学校可以加大投入力度，拓展接受式音乐治疗方法的应用范围。中学音乐教师也可以充分把握接受式音乐治疗方法的内涵，灵活运用多种方式来提高教学的实效性，满足学生的情感需求，引导学生健康学习和生活，为学生的可持续发展保驾护航。

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编辑/张国宪 终校/石 雪