乡村小学生用眼卫生习惯的培养初探

李敏

关键词：乡村小学生 用眼卫生习惯 培养

部分小学生在小学阶段由于多种因素，容易形成用眼疲劳，导致近视现象在小学生群体中比较普遍。一旦眼睛近视，会对未来生活造成一些影响。因此，一定要让小学生养成良好的用眼卫生习惯，保护好眼睛，让心灵的窗户更加明亮。

一、乡村小学生用眼现状

虽然只是小学阶段，但我们发现部分孩子在完成作业的时候，是伏着身贴着桌子写字，有些孩子还一边写字一边揉眼，部分家长并没有发现这些问题，并且有的家长不重视矫正孩子的用眼习惯，导致小学生出现了近视的现象。当然，这些不良的用眼习惯不仅发生在写作业的时候，还有在晚上睡前的阅读，一些小学生喜欢躺着看书，有时候出去玩儿的时候在移动的车内看书、看电子产品，所有这些不良行为容易导致近视的发生。

二、加强学生在校的用眼卫生习惯的培养

（一）加大家庭护眼知识的宣传，转变家长错误认知

家长是孩子的第一监护人，对孩子有着全权的责任与义务。部分家长在此方面的误区主要在于不够重视孩子用眼卫生习惯的培养，因此除了家长自身要强化良好用眼习惯意识外，学校还要加大宣传力度，让家长知道良好的用眼卫生习惯的重要性。[1]用眼卫生习惯不仅影响了孩子的眼睛视力，而且还影响孩子的脊柱发育，督促家长一定要关注小学生用眼卫生习惯，孩子在家做作业要随时注意提醒孩子的坐姿，不能让他们躺着或在晃动的车厢内看书。

（二）加强学生在校的用眼卫生习惯的教育

教师要加强对小学生本人的用眼卫生教育。利用主题班会进行用眼卫生的介绍，用 PPT 展示不良用眼习惯的危害，比如有的学生用不干净的手指去揉眼睛，导致眼睛红肿、充血的事例，这样的分享能对小学生从心理上产生震慑作用，树立卫生用眼的思想意识。教师要合理控制用眼时间，在学校每天两次眼保健操的时候要监督小学生做眼保健操，眼保健操有助于松弛眼部绷紧的肌肉，促进眼部的血液循环，使眼睛得到片刻的休息与调整，或者课间时也可督促学生走出教室，站在走廊上向遠处眺望，调节眼睛焦距。在自习课上，教师要注意用眼环境，天气阴沉时要及早开灯，保证用眼光线的充足，反之，如果阳光过强，要适时地用窗帘避光，防止强烈的光线对眼睛的刺激作用。除此之外，教师还要注意小学生的写作姿势，有些小学生可能偏着头，有些小学生可能头太低，有些可能身体靠桌子太近，有些可能歪着身体写字，也可能手握笔太低等等，教师需一一耐心地纠正，必要时可进行拍照，在主题班会上分享，让学生自评是否存在不好的用眼卫生习惯，该如何进行改正。这样让小学生自己做“评审专家”评价自己的行为，有助于在学生心中留下深刻的印象。[2]

三、加强家校联系，实现家校共育教育

学生是学校和家庭的共同使命，学校和家庭要互通信息，有效巩固学生在家里和学校用眼卫生习惯培养的成果。学校可以定期在家长群推送有关学生用眼卫生习惯的信息，对家长起到提醒作用。建立家校共育小册子，记录小学生在校的用眼情况，并由家长每周对学生进行不定期检查，将检查结果如实地进行记录。对良好的用眼卫生习惯的学生提出表扬，让小学生知道家长是在随时关注他们的，他们的努力是会获得鼓励和奖励的，这对小学生持续保持良好的用眼卫生习惯起到肯定和鼓舞作用，同时对于不良的用眼习惯要及时制止并督促其改正。通过家校共育册的记录结果，学校可进行评选活动，评选出优秀家庭和优秀个人，发挥榜样的作用。同时，学校可以家庭为单位组织用眼知识考核，引导小学生和家长用掌握的用眼知识解决实际问题，发现隐藏在身边的用眼问题，提升用眼卫生习惯的养成和自我保护意识的建立。[3]

眼睛是心灵的窗户，是它让我们欣赏到了这个美丽的世界，爱护你的眼睛吧，把拥有眼睛的每一天，看作是我们将失去光明的前一天，让我们健康快乐地享受生活的美妙。

参考文献：

[1]易小坚.浅谈小学生用眼卫生好习惯的培养[J]。考试周刊，2018（97）.

[2]李跃，用眼卫生习惯对学生视力影响的研究[J].中国医药指南，2016，14（30）.

[3]文月，齐玉梅.营养不均危及视力[J].中国保健养，2006（01）.