花样跳绳的探索和研究

林丽娇

引言：跳绳是一种简单且老少咸宜的运动，同时因其种类及表现形式的多样性也具备一定的趣味性。对于小学生而言，花样跳绳是一种更具有挑战性的跳绳运动，同时又能帮助学生实现运动能力和身体协调性的成长，还具有其他的教育意义。因此在小学体育教学中，可尝试探索并研究花样跳绳的相关内容，尤其是花样跳绳的发展策略，来使学生获得更加全面的成长。

与普通跳绳不同，花样跳绳对小学生而言具有一定的挑战性，这种挑战性集中体现在其难度，以及对小学生手眼协调能力的考验上，此外也对小学生基础跳绳掌握程度由一定要求。在这些基本能力都满足要求之后，就需要对跳绳的方式加以调整，使之体现出应有的“花样”，这就需要教师充分认识花样跳绳的课程价值，并尝试探索有效的教学方法，推动花样跳绳教育的发展。

1 小学花样跳绳课程价值分析

跳绳是一项延续了数千年的运动，当下已经成为一种民间非常常见的体育娱乐活动。将其应用在小学体育课程中之后，其原本的体育文化价值得到了进一步的肯定与延伸。由于花样跳绳同时具有体育功能和娱乐性质，且呈现方式的多样性与新奇性能够吸引学生自发从事这项运动，或是将其当成一种游戏行为以团体方式共同进行。小学生在尝试进行花样跳绳的过程中会自发保持注意力的高度集中、反应能力的充分紧张与身体协调能力的平衡，由此可见长期进行这项活动显然能锻炼学生的身体素质，同时也能帮助小学生缓解文化知识学习导致的精神疲惫。

另一方面，花样跳绳中还具有协同运动的内容，由于形式上不拘一格，因此小学生也可以以小组形式参与花样跳绳，此时想要获得良好的成绩、实现优异的表现，就需要学生之间群策群力，共同朝同样的目标奋斗。在此过程中必然会经历挫折及失败，因此还需要一次一次地鼓起勇气，这会同时磨炼到小学生的团队精神、毅力、勇气和意志，因而小学花样跳绳课程还能作用于学生心理素质的强化。

2 小学花样跳绳教学方法分析

小学花样跳绳的教学方法具有比较大的选择空间，常见的教学方法包括示范教学法、互动教学法、游戏教学法及分组教学法等。

示范教学法能够以非常直观的方式使小学生了解到跳绳的方法和策略，教师通过示范并讲解动作细节，也能帮助学生快速掌握动作要领，但其有效性取决于教师的技巧娴熟程度与教学能力，同时这也是最常见的花样跳绳教学方法。

互动教学法与示范教学法具有一定的相似性，不同之处在于这种教学法中教师會与学生产生深层次的交流，教师能够准确了解学生面临的难题与能力上的不足，学生也能从教师处获得中肯的评价，因而互动教学法常与示范教学法共同使用。

游戏教学法是最受小学生欢迎的一种教学方法，表现方式多为将教学内容与学生感兴趣的游戏结合，在激发学生学习兴趣上有着其他教学法不具备的优势，也能充分调动学生学习的积极性。

分组教学法则是一种强化管理的教学方法，该方法有着明显的因材施教特征，需要教师结合学生的学习表现及运动能力进行分组，并对不同分组进行针对性教学，在开放学生之间交流互动的情况下，分组教学法往往能够降低学习的难度。

3 小学花样跳绳教育的发展策略

推动小学花样跳绳教育的发展除了要明确课程价值、掌握教学方法之外，还需要采取一定的策略，在了解过当前小学体育课普遍的教学现状之后，要推动小学花样跳绳教育的发展，可在具体的策略上重点考虑以下几方面。

3.1 点燃练习热情

跳绳是一种形式简单的运动项目，花样跳绳则在跳绳原本的基础上融入了更加多样化的玩法和形式，同时也不对参与活动的学生人数进行限制。这就意味着在花样跳绳中学生可以拥有更加多样化的选择，因而教师在教学方法的应用上也获得了相当自由的发挥空间。对于教师而言，只要在教学过程中重视方法的科学性及趣味程度，就能够有效强化这项运动对小学生的吸引力，进而激发小学生的运动兴趣与运动热情。

而为了确保小学生能够拥有相应的身体素质来进行花样跳绳这项运动，教师可在初期帮助学生规范动作内容，并以亲身示范及动作技巧拆分讲解的方法，帮助学生以更加直观的方式了解到花样跳绳的动作要求。在此基础上，教师还可演示一些拥有一定难度且具有较高观赏性的技术动作，学生在初次看到这些技术动作之后，对花样跳绳的兴趣以及参与的冲动会获得进一步强化。但需要注意的是，教师在展示技术动作的时候应综合考量学生的身体素质及运动技能掌握程度，保证选用的技术动作难度与学生的运动能力相匹配或是略微高于后者，以免技术动作难度太高劝退学生。

以花样跳绳中的“短绳前后左右开合跳”为例，该技术动作就具有一定的观赏价值，在难度上也相当适宜。因此教师可在花样跳绳教学的前期融入这一动作，并为学生示范动作内容、讲解技术要领，帮助学生理解单脚跳、并脚跳的要点及控制平衡的方法。在学生初步掌握这些内容之后，教师可就跳绳过程中对应的站位、握法、肢体动作等进行规范教学，并鼓励学生自发尝试不同的运动策略，改正学生出现的不良动作习惯。而在学生基本完全掌握该花样跳绳技术之后，教师还可在跳绳中加入相应的小游戏，如不同脚下动作代指不同意义的“剪刀石头布”，使游戏深度渗透到教学内容中，充分点燃学生参与花样跳绳的兴趣及练习花样跳绳的热情。

3.2 融入德育教育

花样跳绳教学具备非常广泛的延伸性，这种延伸性表现在其教学过程中可融入其他类型的教育内容，如德育教育也是可以通过花样跳绳实现的。当前的小学生大多出生自独生子女家庭，受到两代至少六个人的关注与呵护，成长过程中出现的问题基本都会被长辈提前解决。这种过度的保护导致孩子们缺乏直面困难的勇气和解决问题的能力，而且由于极少需要自己解决问题，缺乏站在不同角度上思考问题的能力和意识，在合作交流能力上也存在明显不足。针对这种情况，就需要借助德育教育来帮助小学生实现心智上的完善与成长。

花样跳绳的练习过程就具有这样的作用。花样跳绳在形式上分为单人与多人，在最初的时候所有小学生都需要从单人动作开始练习，逐步掌握动作及技术之后才开始进行多人跳绳。这个时候小学生之间就会因为运动能力的参差，表现出完全不同的进度。如有些小学生能够很快掌握动作要领，单次跳绳的个数也越来越多，而另一些这方面运动能力不太出色的学生则长期停留在一两个，或是跳一个就要停顿一次，难免产生沮丧的情绪。这时候就需要教师及时察觉到小学生的情绪，给予他们鼓励并提醒他们练习踮脚跳，帮助他们逐渐掌握跳绳的方式，并在他们实现进步的时候予以支持，还可设置难度递增的关卡，在关卡上标记他们的名字。当难度提升到一定程度以后，就可开始双人或多人的花样跳绳练习。这种做法远远超出花样跳绳教学本身，是鼓励学生通过自己的努力和实践获得相应的荣誉，因而能锻炼学生的毅力、耐心及信心，帮助他们直面困难并以自身努力加以解决。而之后的双人跳乃至集体跳，则能使学生们意识到合作的重要性，在这个过程中会有争吵和误解，所以需要教师做好相应的指引和开导，教育学生们不要过度追究责任，而是要一起寻找解决问题的方法。在学生们通过相互交流与练习解决问题、获得提升之后，就能初步意识到团队合作与交流的重要性，对他们性格及能力的成长显然具有非常重要的意义。

3.3 利用信息技术

教育信息化是教育发展的必然趋势，体育教育同样如此。在花样跳绳教学工作中引入信息技术，最显著的优势是能够提升花样跳绳的趣味性与新奇程度，进而使学生从多种角度建立对花样跳绳的认知，同时还能开拓学生的视野，作用于学生思维的创新。这些功能实现的程度，取决于信息技术在花样跳绳教学中运用的深度，也是值得广大教师深入研究的课题。

在最开始进行花样跳绳教学时就可尝试应用信息技术，借助其直观的展现方式及详略得当的细节分析，学生能够在其中辨认出动作的要点和细节，这就能够降低学生的学习难度，但考虑到小学生在接受能力及联想能力上表现出的稚嫩，这一过程需要教师辅助讲解，才能使学生建立足够深层的认知，同时结合多媒体信息技术定格、慢放等功能，进一步呈现技术动作中所有需要注意的细节，使学生能够更加透彻地了解技术内容。而除了可以应用在教学过程中之外，信息技术的应用也创造了全新的教学方式，使学生不会因教学模式的单一化感到枯燥，因而能持续引起他们的学习兴趣。此外，信息技术背后海量的数据及资料支持还能使小学生了解到花样跳绳相关的知识、赛事、新奇的技术动作等等多种内容，这在拓展小学生视野的同时，也会在一定程度上激活小学生的思维，将一些音乐节奏、运动形式或其他内容有创造性地融入到花样跳绳中，对培养学生的创新精神有莫大的帮助。

3.4 创编花样跳绳

花样跳绳在一定程度上代表了对传统体育文化的传承与发展，本质上是在普通的跳绳运动中融入了各种带有技巧性的动作内涵，且对街舞、体操、武术等运动项目都有一定涉猎。由于花样跳绳重在一個“花样”，因而其运动过程能够帮助学习者掌握更多的技术。而对于好奇心强烈、总是能诞生新想法的小学生而言，他们在练习过程中掌握的花样跳绳技术会越来越多，也就越发渴望尝试全新的运动方式。这时候就需要尝试创编花样跳绳，来满足学生的运动需求。

创编花样跳绳的过程中需要注意一些细节，首先是要确保动作的安全性与运动价值。由于小学生尚处于生长发育的关键阶段，骨骼及关节强度相对较低，在承受意外机械冲击时会受到更加严重的伤害，因此创编的动作不能存在安全隐患；而作为一项运动项目，运动价值是花样跳绳创编的重要基础，创编的动作必须能够作用于学生身体素质的提升，而这种提升可以是心肺功能，也可以是身体协调能力，更理想的情况是能够同时实现两方面内容。在确保花样跳绳技术动作创编安全性及运动价值的基础上，则需要尽可能使动作具有一定的趣味性与表演价值，前者是为了使小学生在运动过程中能够始终保持运动兴趣及一定的挑战欲，后者则是确保动作具有相应的美感及活力，这与小学生所处阶段的心理状态是完全契合的。而要确保能够实现这些内容，就需要学校重视师资力量的培养，且不能局限于校内教学活动。当前花样跳绳表现出的一种趋势是，民间跳绳高手掌握的技术力要比学校更全面且更加深入，因此学校可强化体育教师与校外花样跳绳爱好者的交流与学习，从社会人士中吸取花样跳绳的技术与经验，并盛情邀请他们参与到花样跳绳动作的创编中，推动花样跳绳教学的发展。

3.5 注重教学延伸

教学延伸对于推动花样跳绳教学的发展同样具有非常重要的意义，这种意义于学生及教师双方均有所体现。结合之前出现过的内容而言，应用信息技术进行教学及与校外花样跳绳爱好者的交流在一定程度上均属于教学延伸，前者的延伸更侧重知识及视野层面，后者的延伸则集中在技术力的提升上，这两种延伸无论是对教学质量的提升，或是对教师教学能力的强化都有着一定的强化作用，教学延伸的重要意义由此可见一斑。这就意味着在花样教学过程中需要重视教学延伸的价值，而除了在信息技术及民间高手两方面实现教学延伸之外，更重要的是意识到这样一个事实：教师是执行教学工作的主体（学生是教学活动的主体，教学工作与教学活动存在本质上的区别），因此教学延伸在本质上应当对教师这一角色进行充分强调。在意识到这一原则的前提下，教学延伸就主要靠教师实现，因而学校需要尽可能为教师提供相应的学习及交流机会，鼓励教师多参与到其他院校及社会体育机构的活动交流中，帮助教师开拓教育视野，并在交流过程中获得相应的教育知识及教育理论，使这些内容能够作用于小学花样跳绳教学工作的发展与创新，为学生带来层次更深且更有意义的教学活动。

4 结论

小学体育中的花样跳绳在照顾了难度及可行性的同时，又使学生能以较为容易的方式实现体能锻炼，对学生身心发展都有着一定的帮助。而要使花样跳绳充分达到其应有的教学效果，就需要教师深刻认识到学生的性格特征，在教学过程中灵活运用不同的教学策略，强化与学生之间的有效互动，在增进师生感情纽带的同时推动花样跳绳教学工作的发展。

（作者单位：福建省莆田市城厢区常太学校）