浅析拓展训练在中职体育教学课堂中的实施措施

瞿仕刚

当前伴随着国家高度重视全民健身运动，中职阶段的体育教学也迎来了前所未有的教学机遇。因此中职体育教师必须积极结合当前社会发展的形势，以及现阶段国家体育相关教学政策，积极开展多元化的体育教学锻炼项目，不仅让学生认识到体育锻炼对自身未来发展的重要作用，还促进中职学生的综合身体素质提升，从而引导学生在日常生活中养成良好的锻炼意识。因此本文将结合笔者在中职阶段开展拓展训练的体育教学经历，研究如何提高整体中职体育教学的效果，从而实现良好的拓展训练教学效果，丰富学生在体育课堂中的学习体验。

当前伴随着我国人民生活水平的提升，国家和社会更加关注针对学生的素质教育。因此中职阶段的体育教学受到了越来越多的关注，国家也颁布了众多针对体育阶段的教学改革措施。因此中职阶段的体育课堂教学被赋予了更多的责任，教师需要在日常的教学工作中高度重视体育课堂教学的质量，通过积极开展多元化的拓展教学训练，引导学生掌握更加科学高效的体育锻炼技巧。并且教师制定出科学合理的体育教学规划，从而为学生未来的学习和工作奠定良好的身体基础。

1 中职体育教学的现状与问题

当前笔者在针对中职阶段体育教学的考察当中，发现部分中职院校体育场所存在一定的安全问题，由于整体拓展教学训练的运动特点，导致需要学生具备良好的身体素质以及需要教师具备专业化的教学水平，并且对于教育场地的安全性要求较高，如果缺乏良好的教育，环境和教育器材容易导致学生出现安全隐患。因此教师需要首先认识拓展训练中存在的危险性，需要在开展多元化的拓展训练时保持高度的注意力，不仅促进学生身体素质的发展，还帮助学生建立良好的学习心态。其次，教师在组织拓展训练时，由于整体资源受限导致学校体育训练场所相对简陋，导致学校开展的项目活动力度较小，无法有效调动学生的参与热情。不仅严重降低了拓展训练的教学效果，还影响了学生在课堂中的学习体验。最后，在笔者的教学观察中，部分中职体育教师自身的专业素养薄弱，缺乏良好的组织协调能力，在开展拓展训练时，导致整体组织涣散，缺乏对学生良好有序的管理，降低了整体拓展训练的教学效果。因此学校需要积极开展针对中职体育教师的专项化训练，组织教师学习高效拓展训练的教学技巧，如组织教师去教学效果优异的学校进行学习调研，丰富中职体育教师的教学经验，提高整体拓展训练的教学质量。

2 拓展训练在中职体育课堂中的重要价值

伴随着当前新课程教学改革，在教育领域的深入推进，中职阶段的体育教学也需要积极响应国家的教学号召。因此中职阶段的体育教学作为学生素质教育的重要组成部分，也需要学习当前新课程改革中的教学理念，积极优化课堂教学的模式，着重提高学生在课堂教学中的主体意识，从而让学生认识到养成良好的体育锻炼意识，对自身未来工作和学习所产生的巨大价值。因此中职体育教师需要积极开展拓展训练的体育教学课程，改变以往传统按照大纲进行讲解的体育教学模式，注重对学生综合素质和体育运动能力的培养。体育教师需要在课堂中充分发挥自身引导者的地位，有效拓展传统体育课堂教学内容的深度，不仅充分提高学生日常体育锻炼的有效性，还激发学生对体育拓展训练活动的参与热情。例如教师就可以积极采用游戏和竞赛体育拓展训练活动，有效激发学生对体育运动的强烈参与热情，并在运动中锻炼学生的身体反应速度和协调能力，不仅帮助学生形成良好的体育锻炼精神，还让学生在日常的运动过程中形成良好的人际交往能力。并且教师在开展拓展训练时，可以引入竞赛性质的教学活动，通过比赛有效激发学生的竞争意识，以及强化学生的运动技巧，不断促进学生在体育学科上的个性化发展，并引导学生形成良好的运动素养。同时教师可以利用拓展训练项目的竞争性，培养了学生勇于拼搏的精神，让学生面对困难时敢于挑战自我，从而有效实现拓展教学训练的体育教学目标，促进学生在中职体育课堂中形成良好的终身锻炼意识。

3 拓展训练在中职体育课堂教学中的实施策略

3.1 加强教学投入力度，营造良好體育锻炼场所

以往中职院校忽视了对于体育教师团队的建设，导致一名体育教师往往要带多个年级的多个班级的学生。教师人员的缺失导致拓展训练的课程受到了极大地制约。同时体育教师缺乏丰富的拓展训练教学经验，或者无法有效设计与组织多元化的拓展教学训练内容。因此中职学校想要提高整体拓展训练的教学效果，首先需要建立起一批具有良好拓展训练专业技能的教师队伍。学校需要对当前的体育教师进行专业化的教学培训，提升体育教师对拓展训练基础理论知识的全面认知，帮助教师掌握高效的体育拓展训练技巧，从而提升体育教师的拓展训练专业教学技能。其次，学校需要加强对拓展训练场地的教学投入力度，从而构建起良好的体育锻炼场所，不仅有效丰富拓展训练项目的内容，还需要结合当前中职阶段学生的学习特性进行场地的专业化设计，将传统的中职体育课程与体育拓展训练项目进行有效的教学融合，从而为体育教师后续的拓展教学训练提供充足的场地支持，并且让教师可以结合场地上多元化的教学设施，丰富教师开设的体育拓展教学活动。同时，体育教师在开展拓展训练时，还需要与学生的班主任教师进行充分的交流协调，从而保证师生之间关系的良好融洽，并进一步丰富了中职阶段学生的课外拓展训练经验。因此，中职体育教师在进行综合拓展教学训练时，需要结合中职阶段学生的身心特点，设计团队协同合作的拓展训练方式，不仅培养学生形成坚韧的品质，还提高了学生利用团队协作解决问题的能力，以及培养了学生在日后学习和工作中的极强适应能力。

3.2 融入拓展训练，丰富中职体育教学内容

当前中职阶段的体育教学环境相对宽松，教师需要提高学生在体育课堂中的参与热情。因此教师需要积极融入拓展训练的教学项目，让学生感受到体育运动所带来的乐趣，不仅有效挖掘学生的体育锻炼潜力，还培养学生在团队合作中的协同能力，从而让学生在体育课堂中实现自身综合素养的提升，达到良好的体育锻炼效果。并且教师在日常的体育拓展训练中，应当重视对于学生体育热情的激发，教师需要了解班级内部学生的真实体育运动水平，教师就可以开展体育摸排活动，从而充分掌握班级内部学生的全面的身体素质，从而在后续的课堂教学设计中，可以设计出难度适宜、强度适中的拓展训练项目。例如教师为了提高学生的团队协同能力，培养学生形成良好的人际交往意愿，教师就可以开展以小组为单位的体育拓展项目。如教师可以引入袋鼠跳的拓展训练活动，教师首先将班级内部的学生划分为不同的运动小组，引导学生利用提前准备好的布袋，按照提前画好的路线进行比赛。比赛开始前教师需要教授学生基础的游戏规则，引导学生进入袋子内部，双手扶住袋子放在腰部，并且通过提着带子进行跑动，依次交替队员进行跑动，直到最后一人完成整个游戏活动。在这样的拓展训练过程中，教师就可以引导学生掌握正确的游戏规则，如何有效跳得又快又好。并且引导小组内部的学生形成良好的合作协同，能够彼此之间形成无缝的衔接，从而减少衔接过程所花费的时间，从而最终取得游戏比赛的胜利。教师通过这种趣味性的拓展训练教学，不仅提高了学生的跳跃能力，让学生在日常的体育活动中获得了良好的锻炼，还培养了学生彼此的合作精神，让学生在体育锻炼的过程中也感受到强烈的趣味性。

3.3 创设锻炼环境，培养学生团队合作精神

中职体育教师在开展拓展教学训练时，还应当创设出良好的教学环境。因此教师就可以积极在户外开展体育拓展训练，让学生在运动的过程中感受大自然的氛围，不仅有效的让学生呼吸到新鲜空气，让学生可以舒缓长时间久坐学习所带来的身体疲惫。同时教师为了提高学生的拓展训练质量，可以有意识地在运动场地内设置一些障碍增加体育运动的难度。并且教师还可以引导学生在规定的时间内完成指定的拓展训练项目，从而给予学生充分锻炼的压力，让学生有效发挥自身的体育运动潜力。同时中职教师在开展体育拓展训练时，还需要关注学生在日常体育锻炼中的表现的身体素质情况，结合人体锻炼的科学规律设定明确的科学锻炼计划，引导学生在日常的拓展训练中，能够挖掘出学生的体育运动才能，有效提高学生的日常身体素质，通过增加训练时的锻炼强度，不仅提高学生的心肺功能，还促进学生掌握良好的自主锻炼技巧。同时教师还需要结合当前学生为主体的教学理念，从学生的角度和兴趣爱好出发，积极设计出学生普遍喜欢的拓展教学训练项目，从而增加学生对课堂体育运动的参与热情。例如教师在培养学生跑步运动技巧的时候，就需要结合当前学校的运动场地积极设计丰富的运动障碍，让学生在运动的过程中，不仅提高自身的跑步技巧，还锻炼学生在运动过程中的高度注意力，能够积极跨越运动过程中的各种障碍提高了学生在运动过程中对技巧的掌握，培养学生掌握高效的跑步运动技巧，帮助学生熟悉跑步过程中的重心变化，还促进学生在日常的运动过程中形成良好的锻炼意识。

3.4 丰富拓展训练项目，增强学生身体素质

中职体育教师在开展平时的拓展教学训练时，首先应当了解中职学生的学习特点，以及当前班级内部学生的整体身体素质，积极开展与之相匹配的拓展训练项目，不仅有效提高学生在日常学习中的主动性，培养学生形成体育锻炼的自信心，还帮助学生树立良好的班集体荣誉感。因此体育教师需要积极研究先进的体育教学理念，学习当前形势多样、内容丰富的拓展训练项目，积极改变传统体育教学课堂中锻炼项目单一，教学氛围枯燥的学习现象。教师根据当前体育锻炼的科学原则，以及学生的整体综合锻炼水平，设计出不同形式的体育锻炼项目，充分挖掘学生对体育运动的热爱，并且保证每一位学生都可以得到充分的体育锻炼。同时教师还需要注意保护学生的人身安全，在开展拓展训练前要求学生进行充分的体育热身，帮助学生唤醒身体各部分的机能。并且教师在运动前要讲清楚运动的规则和注意事项，避免学生因为错误的动作和行为，造成自身身体的损伤，或是无法按时按这个完成指定的拓展训练任务。并且教师还需要在体育拓展训练过程中，高度重视学生在活动中的体育表现，保护学生在运动过程中的人身安全。例如，中职体育教师就可以开设一些具有挑战性的拓展训练项目，充分利用学校户外的运动场所，开展以多人为一组的团队训练。不仅让学生在运动的过程中形成良好的互帮互助，如在项目中融入爬山、长跑等常见的体育锻炼项目，从而有效锻炼了学生的耐力，还强化了学生的锻炼意志。教师通过各种形式的素质拓展训练活动增加了学生的参与感，让学生在运动过程中感受同学之间彼此的情谊，促进学生运动水平的稳步提升，帮助学生形成良好的協作意识。当面学生对困难时可以形成同学之间协同合作，并引导学生在未来遇到困难时能够积极利用团队的力量来解决问题。

3.5 重视活动反思与总结，提高拓展训练教学效果

伴随着当前大多数中职院校都在积极开展体育拓展训练，不仅可以提高了学生的体育锻炼学习热情，将传统的体育运动理论知识融入到日常的拓展训练当中，并且通过以团体为单位的拓展训练活动，提高了学生班集体的凝聚力，以及学生在团队合作中的合作协同精神。同时，由于中职阶段的教育教学目标是培养综合型的技能型人才，更需要关注学生自身的体育综合素养。学校应当高度重视学生的体育户外教学锻炼活动情况。这时，体育教师在开展完拓展训练活动时，就需要与学生进行良好的教学交流沟通，教师需要积极带领学生积极回顾拓展训练教学的内容，让学生通过对体育锻炼活动进行积极的教学反思，不仅让学生观察在体育拓展训练过程中所表现出的问题，并且实施针对性的教学改革措施，以便于在后续的教学过程中得到充分的改正。同时还可以引导学生在班级活动过程中分享彼此在拓展训练过程中的运动心得体会，提高彼此之间的拓展训练运动技巧。并且教师还需要积极观察学生在体育拓展训练中的具体表现，设计针对性的教学拓展训练问卷，了解班级学生对体育拓展训练的认知以及改进的建议，从而有效提高体育拓展训练的教学效果。例如，教师在体育拓展训练的过程当中，可以积极拍照、拍视频等方式记录学生在体育拓展训练过程中所取得的运动成绩，以及学生彼此之间团队协同合作的精彩画面。然后教师需要将体育拓展训练的成果利用信息化教学技术制作成微课教学视频，引导学生可以通过观看视频的方式回顾自身体育拓展训练的完整过程，不断反思自身在体育拓展训练中所获得的体验，从而指导学生在未来的学习和工作中不断提高自身的学习意识，培养学生形成良好的团队合作精神。

总而言之，中职阶段的体育教学过程中，教师为了调动学生的主观锻炼意识，教师就可以在日常的中职体育锻炼中引入拓展训练，不仅培养学生的锻炼意识，还以小组为单位培养学生之间的合作协同能力，让学生建立起对班集体的强烈荣誉感。同时教师还需要结合当前新课程教学改革的思想，注重培养学生的体育锻炼意识，引导学生掌握高效的自主锻炼技巧。并且让学生在日常的锻炼过程中形成与同学之间的良好人际关系，帮助学生在未来的工作当中可以快速适应社会，让学生面对困难时养成勇于拼搏的精神，以及能够协调整个团队，发挥团队力量去解决实际问题。

（作者单位：铜仁市碧江区中等职业学校）