学习进阶理论导向下高中篮球专项化教学训练方法探析

梅岭

摘 要：篮球运动对抗性强，对学生技战术能力要求高。因此，学校应引入专项化教学训练方法，以实战能力为进阶导向，实现学、练、赛一体化教学目标。高中篮球教师要注重学生实战能力的获得，围绕篮球实战能力，从整体上对篮球训练内容进行规划，通过设置专项训练模块，为学生创设真实、适切的训练任务，依阶推进篮球教学，促进学生篮球综合素养的全面提升。

关键词：高中篮球教学；实战能力；专项化训练

当前，很多高中在篮球训练中，以单项、组合技术训练为主，而在篮球对抗训练、实战比赛方面的学时不足，导致学生实战能力欠缺。遵循“教会、勤练、常赛”原则，立足高中篮球教学实际，本文提出以实战能力为导向的专项化篮球教学训练模式，依据课程标准，联系篮球运动实际，运用学习进阶理论，对各个专项训练模块的主题、目标、内容、任务进行优化，促进学生篮球实战能力与终身体育意识的协同发展。

1 运用学习进阶理论规划籃球专项训练模块

1.1 研读课程标准，规划各学期篮球训练模块内容

学习进阶理论是以某一核心知识或相关技能为目标，在一段时间内进步、发展的历程，表现为特定知识、专项技能的潜在发展序列。用学习进阶理论指导篮球实战能力训练，教师通过篮球比赛活动，把学生的体能、技战术能力、心智水平划分为若干阶段，从提升学生篮球运动能力这一目标入手，对实战规则进行研判，对学生的技战术运用情况进行分析，对学生对裁判的尊重与协作表现进行评价，以促进学生体育核心素养的获得。对接高中体育课标，每项运动涵盖相应的训练模块内容，这些内容应呈现逻辑递进关系。在篮球训练模块内容上，不同学期的训练内容符合篮球运动学习规律，贴近学生运动需求。

1.2 分析学情，确定篮球训练进阶路径

对篮球运动进阶路径的规划，需要树立整体教学观，立足课标及训练要求，把握篮球运动特点，联系学生已有基础和认知发展规律，以实战能力为导向，搭建由简到繁的篮球比赛情境，促进学生的篮球体能训练、基本技战术运用水平逐级上升。对学情的分析，要明确学生的篮球运动起点水平。篮球专项化训练模块，以前一水平为基础，衔接递进后一水平，确保前后水平的延续和螺旋上升。针对学生篮球起点水平的测评，可以通过篮球基本技能展示、篮球比赛活动，全面了解学生的起点水平，以及在篮球运动项目中存在哪些薄弱点。总体而言，高一新生在篮球运动技能方面，动作不规范，好单打独斗，不善配合与协作攻防，一些学生在进攻上存在自信心不足等问题，明确了学生的篮球起点水平，结合高中篮球教学目标，对五级水平的核心素养表现及学业质量描述进行细化，得到具体的篮球训练进阶重点。

1.3 遵循运动规律，设定学生篮球运动成就水平及表现

从篮球运动特点来看，学生篮球技能的获得需要经过四个阶段，即外在刺激认知阶段、动作选择阶段、动作完成阶段、内外情况反馈阶段。篮球专项化教学训练也要遵循篮球运动由易到难的递进规律，从最基本的体能训练、基本篮球动作训练入手，借助于对抗训练、比赛情境，逐步提升学生的篮球运动水平。明确了篮球进阶起点、终点，再对接各年级篮球训练模块，对高中篮球运动训练进阶成就水平设定为三个等级，即高一为基础水平、高二为提高水平、高三为专长水平。不同水平，对应不同的篮球能力表现。基础水平，以篮球体能训练、篮球基本动作训练、篮球局部技战术攻防对抗为主，着重增强学生的篮球意识，以提高实战能力，夯实基础。提高水平，除了平时的体能训练外，还要重视篮球比赛与实战体验，特别是在局部技战术攻防训练中，着重提高学生的局部配合、攻防能力。专长水平，将全队整体攻防训练、比赛竞技训练作为重点任务，着重强化学生的篮球攻防能力、配合意识。

2 高中篮球专项化教学训练的实施过程

2.1 设定篮球专项化训练主题

主题的设定，体现篮球训练的目标、任务。针对不同的篮球训练模块，教师通过主题表明训练的核心内容和关键能力，促进学生篮球素养的形成。篮球项目中，基本技术的训练为后续技战术的获得做铺垫。篮球基本动作训练要与篮球意识相结合，并依托实战训练，逐步提升学生的篮球成就水平。

联系高中不同年级及训练模块，对不同模块提炼训练主题。如模块一，重视学生的传切球与配合，结合三对三攻防对抗，增强学生的传切球意识。在模块二，训练重点为突分与侧掩护配合，利用三对三实战对抗，培养学生的篮球关键能力。在模块三，训练重点是策应与后掩护配合。在模块四、模块五、模块六，将前面的传切、突分、策应、掩护及相互配合作为训练重点，利用五对五攻防实战训练，来提升学生的篮球水平。模块七，对学生局部攻防技战术能力进行重点训练。模块八、模块九、模块十，由局部攻防延伸到联防、人盯人以及全队攻防技战术训练。

2.2 设定篮球专项化进阶训练目标

在高中篮球专项化训练教学中，按照各模块训练内容和重点，教师要结合学情，设定训练目标。聚焦训练主题，要求学生在经过进阶性训练后，能够达到相应的训练预期。训练目标的设定要以体育与健康核心素养为落脚点，对各个训练模块，从篮球运动能力、健康行为、体育品德等方面进行明确。在每个训练模块，要结合训练主题，明确训练关键词，以及学生所具备的核心技战术能力。比如，在模块一，三对三实战对抗训练，传切球与配合能力，这就要求教师在实战训练中转变学生单打独斗的篮球意识，注重篮球实战中的传切与配合，利用传切配合来抢占有利空间，抓住攻防时机，提升篮球竞技水平。同样，在模块一的主题训练中，教师还要遵循由易到难的原则，从三对三实战情境、对抗练习强度等方面，优化训练内容，让学生感受到篮球运动对抗的特点。

具体而言，在篮球训练模块一，将移动、传接球、行进间单手低手投篮以及不同技能组合训练替代“篮球运动基本原理”，将传切配合、传切技术要领及运用时机作为技战术训练核心内容，在体育品德表现上，将篮球规则、篮球比赛相关规范进行拆解，细化为篮球运动基本规则、篮球比赛基本礼仪、服从裁判判罚，让学生从篮球运动中获得规则意识，掌握篮球基本礼仪。

2.3 由点到线，再到面，构建结构化篮球训练内容

以实战能力为导向，教师要从整体上细化篮球训练内容，促进学生掌握篮球基本知识和技能，技战术运用、篮球专项体能训练、规则与裁判、观赏与评价等必备素能。结构化学习内容注重篮球各知识、技能间的横向关联与促进。教师要围绕篮球训练主题，依据篮球各模块训练目标，对接学情，为学生搭建富有层次、有序的篮球训练体系。比如，在篮球基本知识训练方面，介绍篮球运动，讲解篮球技战术原理，对不同配合、攻防技术进行演练，提高学生的篮球运动安全和防护能力。在篮球核心技能训练方面，着重训练移动、传接球、投篮、战术运用等内容。基于移动能力，加强学生变速跑、变向跑、跨步、侧身跑、急停、转身等基本训练；在传接球训练方面，重视胸前传接球、体侧传接球、头上传接球等训练；在战术应用上，利用实战训练，引入传切配合，抓住攻防时机。在规则与裁判方面，主要介绍篮球运动规则、裁判判罚方法等，利用一对一、二对二、三对三等实战情境，融入规则知识。在体能训练方面，将一般体能与专项体能训练结合起来，前者侧重于对肌肉力量、爆发力、灵敏性、位移能力、心肺耐力进行训练，后者侧重于运球折返跑、仰卧起坐、小组间对抗训练、一对一躲闪训练、摸高训练、俯卧撑训练等，以提升学生的核心力量。

结构化篮球模块训练内容的设定，要突出“点、线、面”的衔接。对于“点”，着重以篮球基本动作、基本技能为主，夯实学生篮球基础。对于“线”，强调循序渐进，由易到难的原则，围绕篮球核心内容开展多种情境训练。从单一技术到组合技术，到对抗训练、战术运用训练，再到单一技能比赛、组合技能比赛、半场对抗赛、全场对抗赛，递进提升训练强度、难度和效度。对于“面”，主要强调篮球训练内容之間的内在关联，从整体上对篮球知识、技能、体能、规则、欣赏与评价等内容进行整合，促进学生篮球实战能力不断形成。

2.4 创设真实、适切的篮球情境，设计“学、练、赛”一体化训练任务

在实战能力导向下，对于篮球专项化训练，教师要搭建真实、适切的训练情境，依托训练任务，覆盖篮球知识和技能。专项化训练任务是确保篮球训练目标达成的重要基础。教师通过构建“学、练、赛”一体化学习任务，将训练目标、训练内容、比赛活动等实现整体化融合。比如，在学习传接球技术、移动技术时，利用二对一、三对二、二对二、三对三等篮球对抗训练，将传接球、假动作、移动技术进行综合训练。针对行进间单手低手投篮的训练，利用多种对抗训练活动，将传切球、投篮等进行综合训练。“学、练、赛”一体化教学为学生提供了感知篮球技能、强化篮球反思、提升篮球实战能力的情境，更有助于学生积累篮球实战经验，养成良好运动品质。

3 结语

高中篮球教学要抓住篮球运动核心内容，以实战为导向，遵循课标和学科规律，整体规划篮球模块及训练内容。运用学习进阶理论，提炼篮球模块学习主题，细化学习目标，明确训练任务，为学生获得篮球运动技能、提升篮球实战能力创造良好条件。

参考文献：

[1] 秦洪敏. 高中篮球模块专项化教学设计：以实战能力进阶为导向[J]. 江苏教育研究，2023（15）：115-121.

[2] 何洁清. 提高高中体育篮球教学有效性的研究[J]. 冰雪体育创新研究，2023（9）：157-160.