元认知策略培训用于提高大学英语自主学习能力的研究

张 真

(临沂大学，山东 临沂 276400)

一、引言

随着知识经济规模的不断扩大，社会对创新型人才有着更大的需求。自主学习是每位学生适应社会发展和终身教育的必备技能，也是创新思维形成与发展的基石，可以更好地适应大学英语教学改革的根本需要，自主学习能力培养已经在大学英语教师中达成了共识，但传统的大学英语教学模式无法达到人才培养要求。元认知策略培训可用于培养学生的英语自主学习能力，让学生学会如何制订科学合理的学习目标和切实可行的学习计划，对学习过程进行监控，调整学习策略并对学习效果进行反思与评价，提升学生的自主学习能力。

二、元认知策略及自主学习能力的相关概念

(一)元认识与元认知策略

元认识，也就是个体对自己认知的知识以及调节过程的能力，由知识、体验和监控三部分构成。知识是对认知活动的一般性知识，依赖于经验的不断积累，体验为有意识的认知和情感体验，可形成于学习的每个阶段，监控是对认知活动的监控与调节，三者为有机整体，存在着相互联系与影响。元认知策略作为学习领域的高级技能已经得到教育学者的广泛关注，普遍认为学习效果好的学生会认真听老师讲课，有做笔记的好习惯，完成老师布置的作业或测验，可以对完成作业时间进行预测，在测验开始前对笔记内容进行整理，总之，就是采取多种方法、怀着积极的态度来进行学习，并对学习情况进行评价，准确找出认知偏差，对学习策略内容和目标进行调整或修改。

(二)自主学习能力

所谓的自主学习，也就是学生在学习时对学习行为进行负责，可以根据自身情况制定科学合理的学习目标，选择学习内容和确定学习方法，对自身学习情况进行监控，对学习效果进行评价。自主学习作为具有客观性、批判性的学习反思能力，是决策与行动的能力，可以将自主学习总结为可以客观制订学习目标、选择学习内容与方法、对学习行为负责的能力。

三、研究设计

(一)前测

1.英语水平测试

选取两个英语水平相近的班级，实验班27人，对照班28人，采用统一英语能力水平测试卷对所有学生进行测验，共发放试卷55份，缺考2人，把最终测试数据导入SPSS 25.0内进行统计分析，可以获取到两个班的英语水平测前描述统计表，见表1。

表1 两班学生英语水平能力测试前统计数据表

从表1数据中可以发现，实验班学生平均分83.73分，标准偏差为4.08，对照班学生平均分为83.52，标准偏差为4.59，两班学生平均分相差并不大，采用t检验，p＞0.05，数据无显著差异，两个班级的英语水平相近。

2.问卷调查

为保证两个班级元认知策略和自主学习能力保持相同水平，培训前向学生发放元认知策略和自学学习能力问卷，共发放55份，回收55份，采用Excel和SPSS 25.0软件进行统计分析，得到两个班级元认知策略及自主学习能力测试数据结果。

元认知策略前测:从表2中统计数据中可以发现，元认知策略频率区间在[22，55)为低水平，区间在[55，77)为中等水平，[77，110]为高等水平。从问卷结果和元认知策略频率区间分析来看，实验班元认知策略平均分为65.27，标准偏差值为9.19；对照班平均分为64.64，标准偏差值为7.28，两个班级学生在元认知培训以前具有同样的认知水平，都为中等偏低水平，采用t检验，p＞0.05，数据无显著差异，两个班级的元认知策略水平相近。

自主学习水平前测:从表3中的自主学习水平区间可知，分值在[32，80)为低水平，[80，112)为中等水平，[112，160]为高等水平。对问卷数据和自主学习水平区间进行分析，实验班学生自主学习均值为90.79，标准偏差为10.33；对照班学生自主学习均值为91.36，标准偏差为9.65，在开展培训前的两个班级学生自主学习能力相差不大，均为中等偏低水平，采用t检验，p＞0.05，数据无显著差异，表明具有很大的提升空间。

3.访谈

对实验班选择的10个学生进行访谈，询问“以前是否知道元认知策略培训?”，学生均表示没有听说该项培训，很多同学都对该培训很感兴趣，有利于提升英语成绩和改进学习方法。询问“以前了解自主学习吗?”，同学均表示都可以主动学习，但并不知道自主学习具体内容。询问“希望在元认知培训上学到什么?”，有3位同学表示希望提升听力能力，3位同学希望提升英文写作能力，4位同学希望能帮助通过英语等级考试。表明学生对元认知策略和自主学习能力比较弱，与统计数据基本相符。

(二)元认识策略培训

1.培训时间

对元认知策略进行时间、方法和内容三个方面的培训。培训时间从学期第3周到第14周，共计12周，每周安排一次课程，于周五下午6:30～8:00时间内进行培训，授课时间为90分钟，扣除法定假日总培训时间为10周。

2.培训方法

培训方法采取讲座和讨论两种方式。讲座以授课人向学生讲解某方面知识或技能为主，目的是拓展学生知识面，提升某方面学习能力的教学活动，是广泛采用的实用教学方式，可以全面、简洁和高效率地向学生传授知识。第一讲是元认知及策略的基本概念和理论的讲解，第二讲为如何设置合理的学习目标，第三讲是制订学习计划，第四讲、第五讲为监控和评估策略，共五次讲座让学生掌握如何确定元认识策略和学习目标，制订长、短期学习计划，怎样进行监控、评价和调整学习目标和计划。

讨论是在授课教师的指导下，采取师生互动等方式来调动学习积极性，学生可根据制订的学习目标进行学习、思考和教学，是对创新型人才进行培训的方法。设置有五次讨论课，第一课为元认知策略的应用，第二课是学习目标设定是否合理，第三课为学习计划的制订，第四课为监控计划实施，第五课学习评价计划实施，使学生了解元认知策略应用，学习目标和计划的制订，监控、评价和调节学习目标和学习计划。

3.培训内容

培养学生元认知意识，从前期调查结果中发现学生的元认知意识水平并不高，没有了解自身的认知特点和英语水平，不懂得如何采用元认知策略，通过让学期英语成绩达到90分以上的学生分享英语学习经验和方法，让学生意识到元认知策略的重要性，激励学生掌握元认知策略，使学生形成元认知意识，学会制订目标、计划。让学生对英语学习成功与不成功学生间的差异进行讨论，对元认知和认知的区别进行分析与讨论，对“是否制订英语学习计划?”“怎样确保英语学习计划实施?”“如何对英语学习进行总结与改进?”等进行讨论，制订学习计划和目标后，怎样进行评价与反思，对做得不到位的地方如何进行改进，通过潜移默化来了解和掌握认知和元认知策略。培养自我规划学习能力，采用讲座方式来让学生了解自身认知和学习风格，对学习目标进行分解，再形成可行的学习计划。讨论时要结合学习目标，与同学们共同讨论学习目标是否科学合理，制订英语学习大目标和小目标，引导学生制订学习周计划，对学习时间进行科学安排，讨论学习目标与计划并如何将计划落实到位。培养学生的自我监控学习能力，采用讲座方式来对监控策略进行讲解，评价实现学习目标的能力和学习活动中的不足，对认知策略效果进行评估，对考试速度和时间进行监控，结合自身学习状态来对计划进行调整[5]。讨论“能否坚实执行学习计划”“能否及时调整目标与计划”等问题，讨论在学习过程中碰到什么困难，都需要采取什么措施解决。培养自我反思学习能力，通过反思分析哪些计划制订得比较合理，哪些计划内容需要改进，通过反思来提升学习效果。采取讲座方式来对评价策略进行讲授，学会对认知活动进行检查、修正和补救，讨论以评价措施进行展开，自我评价是让学生思考英语学习中存在的问题，如何对存在的问题进行处理，如何改正学生的缺点，把分析和思考结果在课堂进行分享，改正学习过程中的不足和错误，明确后续英语学习的方向和目标，通过改善学习方法和提升学习效率，对学生学习情况进行评价，采取小组间竞争方式，促进学生不断进步。

(三)后测

1.英语水平测试

完成元认知策略培训后，采用统一英语能力水平测试卷对所有学生进行测验，共发放试卷55份，缺考2人，把最终测试数据导入SPSS 25.0内进行统计分析，可以获取到两个班的英语水平测后描述统计表，见表4。

表4 两班学生英语水平能力测试后统计数据表

从表4数据中可以发现，实验班学生平均分87.93分，标准偏差为4.52，对照班学生平均分为85.27，标准偏差为5.63，实验班学生得分平均值超过对照班，采用t检验，p＞0.05，数据无显著差异，但实验班学生英语水平得到提升在统计学中具有意义，表明经过元认知策略培训以后，学生的英语水平得到普遍提升。

2.问卷

元认知策略后测:从表5中统计数据中可以发现，元实验班元认知策略平均分为75.38，标准偏差值为5.23；对照班平均分为65.21，标准偏差值为6.57，实验班学生元认知策略在中等偏上水平，对照班学生英语位于中等水平，表明元认知策略培训完成后，实验班学生元认知策略水平超过对照班，采用t检验，p＜0.05，数据有显著差异，具有统计学意义。

表5 两班学生元认知策略后测数据统计表

自主学习水平后测:对表6中的自主学习水平区间数据进行统计分析，实验班学生自主学习均值为106.55，标准偏差为7.35；对照班学生自主学习均值为91.57，标准偏差为7.68，实验班自主学习能力为中等偏上水平，对照班学生自主学习能力超过对照班，在开展元认知策略培训以后，实验班学生自主学习能力得以大幅提升，采用t检验，p＜0.05，数据有显著差异，表明英语自主学习能力得到显著提升。

表6 两班学生自主学习水平后测试统计表

3.访谈

进行元认知策略培训以后，随机选择实验班10名学生来访谈，对元认知策略培训认可程度、自主学习能力等进行问答，询问“对将来的英语学习都制订了哪些目标?”，每位学生都制订了英语学习目标，希望可以采用外语与外国人交流或准确地阅读英语课文；“为实现学习目标制订长、短期学习计划了吗?”，学生都表示制订了长、短期学习计划，可以充分利用碎片化时间；“如何对计划实施进行监控?”，有9位学生每天会根据计划内容核实完成情况，对没有完成的计划会进行反思，监控计划实施情况；“发现学习计划中的不足，会进行改进吗?”，有9位学生表明会改进计划，会结合具体情况进行调整；“怎样对英语学习情况进行评价?”，有8位同学会对英语学习情况进行评价，明确还有哪些需要改进的地方。

四、结论与建议

综上所述，随着社会竞争的日益激烈，学生们要不断充实自身知识储备，掌握自主学习能力。教师需要激发学生的元认识意识，使学生对元认知策略有更为深刻的理解，对自身学习情况进行全面的认知，了解元认知策略中每个要素的重要性；引导学生制订科学合理的英语学习计划，让学生根据自身学习需求，制订合理的学习目标和计划，确保制订的计划可以实施；提升学生的自我监控意识，学生在英语学习过程中还存在着计划内容执行、学习时间管理等方面的不足，特别是没有足够的计划执行力，教学时应该让学生思考学习过程和效果，反思是否已经完成学习目标，增强和提升学生的学习监控意识，通过不断优化学习方法来提升学生的自主学习能力。