小学中长跑教学中体育游戏的应用

陈羽

小学中长跑训练中，体育游戏的应用，能够有效地弥补传统中长跑运动枯燥、乏味等不足，优化中长跑训练的过程，为实现更好的教学目标奠定基础。教育改革背景下，小学体育教师应当本着趣味性、目的性、安全性的原则，基于中长跑训练的内容、目标性，精心选择和设计体育游戏，强化游戏过程的组织和管理，为全面提高中长跑体育训练的效果奠定基础。

进入小学高段之后，中长跑便成为了体育教学的重要内容。和其他运动项目相比，中长跑具有增强学生身体素质、改善心肺功能、磨炼学生意志等锻炼价值。按照《 国家学生体质健康标准》的规定，400米中长跑是小学五六年级学生的重要运动项目。因此，针对小学高年级学生强化中长跑训练，不仅能够有效地增强小学生的身体素质，同时也有助于为学生今后的中长跑运动打基础。

作为小学体育教师，笔者在近来的体育教学中发现：很多教师在中长跑运动方面常会有“突击式”训练的方式，这种训练方式，可能会促使学生短期测试达标，但卻不利于学生良好的体育运动兴趣、运动习惯的培养。同时，突击式训练的方式，也容易让学生对中长跑产生畏难情绪。体育游戏在小学中长跑教学中的应用，不仅能够增强中长跑运动的趣味性，同时还有助于消除学生中长跑的畏难情绪，激发运动兴趣。

1 小学中长跑教学体育游戏应用研究概述

1.1 核心概念界定

1.1.1 中长跑

中长跑是重要的体育运动项目之一，是中距离和长距离跑的简称，是一项需要耐力和速度的综合性项目。中长跑运动起源于古奥林匹克运动会，不仅历史悠久，而且开展普遍。本研究中，笔者探索的中长跑运动，是针对小学高年级学生的400米运动项目。

1.1.2 体育游戏

《现代汉语词典》将“游戏”定义为：玩耍，娱乐活动；而《辞海》将“游戏”定义为文化娱乐。游戏活动一般需要在一定的规则下进行，因此具有促进个体智力和体力发展的重要功能；而游戏的目的，就是通过游戏过程中紧张快乐之感给个体带来与众不同的生活体验。

体育游戏隶属于“游戏”的范畴，被称为“活动性游戏”，是一种以游戏的方式开展体育活动的过程，具有情境性、娱乐性以及规则性的特点。体育游戏活动开展的目的，是增强体育运动的趣味性，以激发学生的体育运动兴趣。

1.2 小学中长跑教学体育游戏应用的研究现状

充分了解学术界关于小学中长跑教育体育游戏应用的研究现状，有助于笔者进一步明晰教学研究思路和目标。本文中，笔者依托中国知网平台，以“体育游戏”“小学中长跑 体育游戏”为关键词检索，截止2021年12月，相关研究文献检索结果如下：

首先，以“体育游戏”为关键词检索，相关研究文献1.64万篇，其中学术期刊4459篇，学位论文883篇，特色期刊1.04万篇，其他为会议或报纸。从研究文献的年度分布趋势来看，早在1982年，中国知网平台便收录有关“体育游戏”的研究文献；2004年以来，相关的学术研究成果呈现平稳增长的态势。

其次，以“小学中长跑 体育游戏”为关键词检索，与之相关研究文献11篇，其中学术期刊2篇，学位论文2篇，特色期刊7篇。从研究文献的年度分布趋势来看，以“小学中长跑”为核心研究体育游戏教学法的文献始于2013年，此后，相关的学术研究成果零散分布，没有稳定的趋势。

从上述研究文献的年度分布趋势可以看出：虽然“体育游戏”是教育研究的热门词汇，但基于“小学中长跑教学”研究体育游戏的文献较少。多数研究“体育游戏”的文献，重心在于常规的体育教学。当然，关于小学中长跑教学中体育游戏的应用，学者们也基于教学研究肯定了体育游戏应用价值，并在研究的基础上提出了中长跑教学中体育游戏应用的方法，如追逐跑、接力跑等，为笔者将体育游戏应用于小学中长跑教学提供了有效的借鉴。

2 小学中长跑教学中体育游戏应用的现状

体育游戏在小学中长跑教学中应用的现状如何，这是本文探讨的第一个重点问题。针对该问题，笔者充分利用自身作为一线小学体育教师的契机开展了调查，并总结梳理体育游戏在小学中长跑教学中应用的现状如下：

2.1 教师缺乏应用体育游戏优化中长跑教学的意识

思想是行动的指南。在教学实践中，教师的教学理念、意识等是影响教学行为、方式的关键因素。在开展小学中长跑教学体育游戏应用的过程中笔者发现：很多教师缺乏应用体育游戏优化中长跑教学的意识。如在针对经验体育教师A老师开展访谈的过程中，A教师表示：很少或几乎不通过游戏的方式开展中长跑教学，因为体育游戏的应用会导致教学过程混乱，不便于组织和管理。而“中规中矩”的中长跑训练方式，更有助于理想教学目标的实现。在小学体育教学中，与A教师思想观念雷同的教师不在少数。正是因为体育教师从思想观念层面对体育游戏的应用认同度不高，从而导致现阶段小学体育的中长跑训练依然以“中规中矩”的训练模式为主，整个训练过程，学生兴趣不浓，积极性不高，部分学生甚至会有“厌跑”的情绪出现，这是影响小学体育中长跑训练效果的主要因素之一。

2.2 体育游戏的应用缺乏有效的组织管理

相比较“中规中矩”的训练模式而言，体育游戏的应用，对教师的教学组织能力提出了较高的要求。在应用体育游戏优化中长跑训练的过程中，小学体育教师应当紧密结合中长跑训练的目标、内容等应用适宜的体育游戏，同时强化教学过程的组织实施，以提高中长跑训练的实效。而从笔者调查研究的结果来看：部分小学体育游戏在应用体育游戏优化中长跑训练时，因教学设计不够精细和完善，教学过程组织管理不佳，从而导致整个训练过程混乱不堪，不仅没有达到激发兴趣的效果，同时也影响了中长跑训练的效果。

3 体育游戏应用于中长跑训练的依据和原则

3.1 体育游戏应用于中长跑训练的依据

3.1.1 体育游戏与中长跑运动具有互补性

和智力游戏有显著的不同，体育游戏是通过有目的创编和组织，以赋予体育活动游戏的特点和锻炼的价值。因此说：应用于体育课堂教学的游戏活动，一般具有趣味性、综合性和教育性的特点。同时，针对一些体育基础设施建设较为薄弱的学校，体育游戏活动的应用，能够有效地弥补相关的不足，为学校的体育教育营造愉悦的环境，提高教学实效。由此可见，相比较传统教师“中规中矩”式的中长跑训练而言，体育游戏与枯燥的中长跑训练之间具有很好的互补性和契合性，体育游戏的应用能够有效地解决中长跑运动过程中枯燥乏味的问题，为全面提高中长跑训练的效果奠定基础。

3.1.2 体育游戏的应用能够满足不同学段学生的特点

有学者认为：游戏是儿童喜闻乐见的活动方式。于小学生而言，体育游戏活动本身的娱乐性、趣味性特点，对激发学生体育运动的兴趣和积极性具有重要的意义。在小学中长跑训练中应用体育游戏，能够有效地促进学生神经系统、心肺功能的发育。而教师在应用体育游戏的过程中，可以紧密结合学生的年龄特点选择、设计开发富有趣味性的游戏活动，以提高教学的针对性和实效性。

3.2 体育游戏应用于中长跑训练的基本原则

在小学体育中长跑训练的过程中，体育游戏的应用应当遵循如下基本原则：

3.2.1 趣味性原则

将体育游戏与中长跑训练有机整合起来，其主要目的就是有效解决中长跑训练过程中枯燥、乏味的问题。因此，小学体育教师在应用体育游戏优化中长跑训练的过程中，应当遵循趣味性的原则。充分利用富有趣味性的体育游戏活动，有效地增强小学体育中长跑训练的趣味性，为构建高效的中长跑教学课堂奠定基础。

3.2.2 目的性原则

将体育游戏应用于小学中长跑训练，游戏活动的开展不能漫无目的，教师应当遵循目的性原则。或者说：游戏活动的应用，是为实现小学中长跑教学目标服务的。因此，小学体育教师在选择或设计体育游戏的过程中，应当紧密结合中长跑训练的目标、内容等优化游戏活动的应用，使体育游戏的应用推动中长跑训练目标的实现。

3.2.3 安全性原则

和智育不同，体育训练过程中，不可避免地会发生运动损伤的问题。尤其是在体育游戏应用的过程中，以中长跑训练为例，无论是追逐跑、接力跑还是变换方式跑，稍有不慎，都可能发生运动危险。这就要求小学体育教师在应用体育游戏的过程中，应当遵循安全性的原则，尤其是强化体育训练过程中的安全管理，以确保整个训练的有序进行。

4 小学中长跑教学中体育游戏应用的对策建议

基于中长跑训练于学生耐力素质、身体素质以及意志力培养的重要性，笔者在近年来的体育教育中强化了中长跑训练研究，尤其是强化了体育游戏应用的实践研究。现总结梳理体育游戏应用于小学中长跑训练的对策如下：

4.1 解析中长跑教学目标和内容，做好教学计划

和其他智育课程有一定的相似之处，小学体育的教学也应当结合教学大纲进行。因此，在中长跑训练的过程中，小学体育教师应当深入梳理教材，解析教学目标和教学内容，精心做好教学计划。以小学六年级中长跑单元教学为例，单元教学的内容为：①50米快速跑；②站立式起跑接加速跑30米；③弯道快速跑30-50米；④400-800米跑；⑤400-1200米跑；⑥00米跑/50米*8往返跑等。而单元教学的目标为：①激发学生参与跑的积极性，培养学生良好的运动习惯；②指导耐力跑的方法和技巧，促使学生既定距离内速度和耐力水平的提升；③通过跑的练习，培养学生运动耐力、速度、力量等；④通过群体学习活动模式的构建，激发学生运动兴趣，提高学生运动的耐力，培养其吃苦耐劳的意志品质。

在深入解析了教学目标和教学内容之后，教师应当基于目标和内容做好教学计划。如50米快速跑中，学生的动作要点是什么？教師训练的重点是什么？在50米*8往返跑的过程中，如何运用体育游戏激发学生的运动兴趣？如何提高学生运动的技能？等等，都是教师在教学计划中应当重点思考的。在教学计划设计的过程中，小学体育教师要重点强化学生动作要领的指导，以帮助学生掌握规范的动作，提高其运动的技能。

4.2 立足中长跑训练的内容，精心设计体育游戏

上述，笔者在阐述体育游戏应用原则的过程中，强调了趣味性、目的性、安全性等基本原则。也就是说：小学体育教师应用的体育游戏活动并非是漫无目的的，而应当强化体育游戏活动的目标性。在小学中长跑体育训练的过程中应用体育游戏，教师应当基于中长跑训练的内容，精心设计体育游戏活动，明晰游戏活动的规则，为确保体育游戏活动的有序进行奠定基础。以400—1200米跑的训练为例，在以往的教学中，学生们每当面临400—1200米跑时，畏难情绪油然而生。为了消除学生在400—1200米跑训练中的畏难情绪，笔者引入了当前最为流行的时尚游戏：跑男。之所以要模仿“跑男”开展体育训练，源于当前很多小学生对“跑男”较为痴迷，以该游戏训练学生的中长跑，不仅能够有效地激发其运动兴趣，同时也能够帮助学生在不知不觉中完成体育训练的任务。为了确保游戏活动的顺利进行，笔者在教学设计中，反复观看了“跑男”的游戏规则，并结合小学生的实际特点，优化了游戏规则的设计，为游戏活动的有序进行奠定了基础。

4.3 强化游戏应用过程的组织实施，提高教学实效

在体育游戏应用的过程中，游戏过程的科学组织实施至关重要。我们知道：小学生较为好动，给教师的教学管理带来了很大的难度。尤其是在体育游戏应用的过程中，若教师缺乏有效的组织实施，学生对游戏活动的规则把握不清，都将会影响最终的教学效果。因此，在以体育游戏活动开展中长跑体育训练的过程中，小学体育教师可以采取如下组织方式：①对学生进行科学合理的分组，每个小组尽可能采取男女搭配的方式；②每个活动小组推选一名代表担任队长，队长不仅要管理好队员，更好号召每个队员积极参与游戏活动；③教师宣布游戏活动的规则，每个小组均需要按照教师宣读的规则参与游戏活动；④强化小组游戏活动过程中的竞技性，以激发学生的运动兴趣，同时培养学生的集体主义意识，让学生为集体荣誉而战。一切准备就绪之后，游戏活动正常开展，在整个游戏过程中，教师发挥组织者和引导者的角色。必要的时候，教师可以挑选体育委员等参与游戏活动的组织实施，为确保游戏活动的顺利进行奠定基础。

4.4 注重教学评价与反思，为进一步优化游戏活动的设计与应用奠定基础

在小学体育教学中，很多教师常常疏于教学评价与反思，这并不利于良好教学效果的实现。将体育游戏应用于小学体育中长跑训练，每一次游戏活动的应用，教师都要注重教学评价与反思，尤其是调查了解学生对游戏活动的认识、态度。同时，教师还应当重视体育游戏应用之后教学效果的评估，以明晰游戏活动应用的价值，为进一步优化游戏活动的应用奠定基础。

5 结语

综合上述分析可见：体育游戏活动应用于中长跑训练具有重要的价值，不仅能够有效地弥补传统中长跑训练的不足，同时也有助于增强中长跑训练的趣味性，消除学生参与训练的畏难情绪。本文中，笔者结合近年来关于中长跑训练的研究，提出了小学体育教师应用体育游戏优化中长跑训练的对策建议，供一线体育教师参考。

（作者单位：贵州省遵义市汇川区第二小学）