呵护关节

冬天，最折磨人的是什么？气温不断下降，寒意步步侵袭，很多人的关节开始出现各种“不配合”，红、肿、僵、痛，甚至干脆让你寸步难行！

关节是连接我们骨骼的关键节点，就像我们熟知的膝关节、肩关节、肘关节、腕关节、髋关节等，每一个都关系我们的生活幸福。

有人形象地将关节比喻成人体内的杠杆，可以帮助我们灵活地完成各项操作。也有人把它看作轴承，起着支撑作用，让运动更灵活，活得更轻盈。还有人说它是润滑剂，在顺境中可以如鱼得水，在遭受冲击时也能保护好骨骼和其他重要器官。研究显示，人深蹲时膝关节要承受相当于体重4～8倍的重量，跑跳时承受的重量甚至可达体重的20 倍。

但是，很多人并不了解关节的最怕和最爱是什么，直到它发出“炎”重警告，才发现它如此重要却总被忽略。

世界卫生组织的数据显示，全球骨关节炎患病人数已超过5 亿，且随着年龄的增长，患病率呈逐渐上升趋势。有关资料显示，关节炎在我国的总发病率约为13%，保守估计患者人数超过1 亿。

关节炎并非通常认为的“老年病”，人生的各个年龄段都有可能发病。特别是在体重不断“膨胀”、生活不断加压的当下，再灵活的关节也招架不住这种种摧残。

人人都要好好呵护关节，特别是在寒冷季节。