为愤怒情绪留一扇释放的窗口

我最常听到的来自父母的抱怨，不是学习，而是孩子说“脏话”。似乎不管是“好学生”还是“坏学生”，“口吐芬芳”已成为一种习惯。这让一些父母特别恼火，孩子成绩如何姑且不提，如果品行不端是无法接受的。

那“说脏话”是否就代表品行不端呢？

记得在我小时候，孩子之间打架是常态，就跟爸爸妈妈“教育”孩子一样平常。现在的孩子不打架了，这看上去是一种文明的表现。但是我却隐隐地担心：孩子们的愤怒情绪去哪里消解呢？

近几年，咨询室里有一类孩子数量激增——无法宣泄愤怒情绪的他或者她。有的孩子是受不了了就大喊大叫，但是说不出一个字；有的孩子是气愤到极点，仍然用道德标准捆绑自己，呈现出一种扭曲的尖酸刻薄；有的孩子将愤怒转化成攻击自己的力量，消磨殆尽之后，呈现出抑郁状态……他们总在某个隐蔽的角落，尽情释放他们的愤怒情绪。

小雨（化名）已经两年没有去学校了。她妈妈跟我说，她一直在家里玩电脑游戏，沉迷其中，无法自拔。妈妈邀请我去她家，我发现小雨在玩一款暴力游戏，每杀一个人，鲜红的血溅得满屏幕都是。她非常兴奋，一边玩一边骂着非常难听的话。无意间，我发现她玩的游戏是没有联网的，也就是说她不是在和别人对话，而是纯粹自己在宣泄着某种愤怒。小雨看见我来了，只是淡定地关了这款游戏，然后邀请我和她一起玩另一款简单的可爱的游戏，并且特别耐心地教我。

由此可见，除了模仿说着“脏话”之外，孩子也许只是单纯地在表达他们的愤怒或者无力的情绪，与道德没有必然联系。

默默（化名）经过12年的学习，终于考上了一所重点大学。因为疫情，大一下学期就只能在家里上网课。在和同学聊天的时候，默默嘴里时不时暴吐“三字经”。这让妈妈非常生气。然而默默却不慌不忙地跟妈妈说，“我只是和室友，非常熟的朋友会这样，在其他场合我不会的。”妈妈观察发现，孩子确实如此，能够注意分寸，这才松了一口气。

那是不是作为父母就可以忽略孩子这种说脏话的行为呢？不是。在干预孩子这种不良行为时，我们要看到更深层的原因——孩子对表达愤怒的渴望。

愤怒的情绪具有攻击性，往往让我们感到害怕，所以我们希望制止它的发生。同时，愤怒情绪对于人的边界和安全都具有积极的作用，生命本身会需要它的存在。当我们要堵住这个情绪的某种表现形式的时候，它就会转化成其他表现形式，它并不会消失。父母的教养在过去的十年发生了很大改变。父母在打孩子的次数和程度上都降低和减轻了，“体罚”，但是，因语言攻击而导致孩子出现问题的比例却在增加。

这都需要我们去关注自身的愤怒情绪。愤怒情绪的表达是一种有力的对自我的维护。安全而积极地表达愤怒，在家庭教育中也是非常重要的一环。主动沟通自己的愤怒与不满，如实表达自己的感受，是我们和孩子沟通中的重要环节，也是建立信任的重要方式。还有一些父母为了避免冲突，不引发愤怒情绪，会假意同意孩子的一些想法，然而在实施的过程中又无意识地横加阻挠，比如否定的情绪、不情愿的表情等，让孩子有一种说不出的委屈，最后导致失败。

不仅如此，情绪的表现是可以相互转化的。引导愤怒情绪转化为上进的力量，让孩子得到激励与爆发，是运用情绪的上上策。

责任编辑/周小益

冰宇奇

教育心理学硕士，国家二级心理咨询师，家庭教育指导师（师资），中国教育电视台特邀心理咨询师，曾参与国家社科基金“十三五”重大课题《家校共育的政府职能與对策研究》研究工作，现任中国教育战略发展协会教育教学创新专委会重大课题研究员，长期从事家庭教育与青少年心理健康咨询。案例征集邮箱：18371717788@163.com