学生书写不良“双姿”问题剖析

张宗寿

学生硬笔书写的坐姿和执笔姿势（简称“双姿”）是书法教育工作者应予重视的问题。当前，中小学生书写过程中出现不良“双姿”的现象比较普遍，并导致不同程度的后果，包括学生养成不良书写习惯，如歪头、错身、回腕、眼触笔尖等；严重影响学生对于汉字美的书写表达；学生书写过程中出现肢体扭曲、手腕酸痛等现象；是导致低龄近视的罪魁祸首之一，等等。解决不良“双姿”问题，让学生在健康状态下书写，需要学校、家庭和社会协同发力，久久为功。

关于书写“双姿”问题的认识

每个人的书写“双姿”都是个人自身条件决定的。“双姿”不一定有对错之别，但一定有“好”与“不良”之分。关于握笔姿势，苏东坡曾有一言曰：“把笔无定法，要使虚而宽。”意思是说，握笔的姿势没有一定之成法，但好的握笔姿势要做到“虚”而“宽”。“虚”即虚活、空灵、灵活，“宽”即宽绰、舒展、大方。因此，握笔姿势能够令人书写便捷舒适、灵活舒展就是好的。

一般而言，硬笔字的握笔姿势决定书写时的坐姿。

不良的握笔姿势大抵有如下几种：拇指包裹食指的“包笔法”；五指紧握如拳的“拳头法”；大拇指低下食指高捏的“错指法”；指尖靠近笔尖的“近握法”；执笔横撑于面前的“回握法”，等等。由此推之，但凡错身斜看笔尖书写的，一般笔杆直竖，执笔的手握拳头状；身体贴桌、低头趴桌、眼近笔尖的，一般握笔偏下，包笔而书；有斜坐侧身书写的，一般回握其笔。皆可一一对应。

不良的握笔姿势，必然对应着一副不良的坐姿。不良“双姿”之于学生的身体健康有较大危害。例如，错身斜看笔尖、斜坐侧身书写，容易导致脊椎扭曲；身体贴桌、低头趴桌、眼近笔尖书写，容易导致过早近视、颈椎早痛。

良好的坐姿应该是“头正、身直、肩平、臂圆、足安”。对此，笔者总结了四句话：“头正不能左右偏，伸直上体略前倾，齐肩双脚勿合拢，两臂对称要放平。”具体要求是：头正，勿左右歪斜；上身挺直而微前倾，背直，胸含，胸口离桌沿约一拳左右距离；两肩齐平，勿高低倾斜，前后错开等；左右两臂撑圆，小臂大约呈45度角，平放在桌面上，左手按纸，右手执笔；两脚自然平落于地上，与肩同宽；眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。如此，坐姿便身正安舒，体态端雅。

良好的握笔姿势，笔者也总结了四句口诀：“写字全凭五指功，一捏二靠手心空。指尖笔尖厘米远，斜卧笔身虎口中。”具体来说，“捏”指大拇指和食指第一关节捏住笔杆；“靠”指中指带领无名指和小指齐力合靠笔杆。“手心空”指握笔后，手心必须空阔，勿使捏成实心，那样的话，五指运笔才能灵活。“指尖笔尖厘米远”，要求握笔指尖与笔尖的距离大约1厘米，或者说不少于1厘米。“斜卧笔身虎口中”，指笔杆斜靠虎口，不要直立，这样，笔杆与水平桌面大约成45度角。这样握笔，能让握笔五指伸缩自如，运笔从容，能最大限度地提高手中硬笔的活动半径，减少书写的手在纸面移动的次数，从而提高书写速度和书写质量。

不良“双姿”产生的原因

一是教师教导之“误”。每次上课，教师都要求学生听课时两臂要横在胸前，两手平放。把听课坐姿、读书坐姿和书写坐姿没有分别教授和要求，造成孩子们以为听课、读书、书写作业时的姿势都应该保持一致。笔者做过一个调研，分别与中小学不同层级、不同学科的老师进行交流发现，九成左右的老师不知道“姿势”还有这些区别。教师之“昏昏”如此，恐怕难以教学生养成良好的“双姿”。

二是教师垂范之“失”。教师的工作方式是“言传”和“身教”。在学生硬笔书写的“双姿”教学过程中，教师的“身教”胜过“言传”，教师平时的书写姿势直接影响着学生。在调研过程中，笔者发现许多教师在平时书写过程中，普遍存在坐姿随意、握笔成拳、包笔而书、握笔低下等姿势不良的现象。教师在讲台上如此书写“示范”，潜移默化中学生便也整班跟着学习，久之，形成不良习惯。

三是横平竖直之“偏”。汉字真的是方方正正的字吗？其实，我们看到的以方块字形呈现的只有黑体字、宋体字等几种少数字体，也只有这几种字体是横平竖直的，楷体、行楷、隶书等就不是依照横平竖直的规则来写的。但是，从学生识字写字之初，教师就不厌其烦地谆谆教诲：“汉字是方块字”，要“方方正正写字”，要“横平竖直”地书写汉字……为了达到老师的要求，学生绞尽脑汁把横写平，把竖写直（垂直）。如果写不平，就用尺子比着写。低年级的学生手指力量小，为了控制笔，不得不把笔握低、五指攥成拳头。同时，为了保证“横平竖直”，眼睛就要紧紧盯着笔尖，频繁检索每一笔，是否对照格子边线在平行书写。长此以往，出现近视也就不奇怪了。

四是作业泛滥之“苦”。为了完成大量的作业，学生的手和眼不得不超负荷运转，非常容易疲劳。为了缓解疲劳，学生就不断调整姿势，于是千奇百怪的姿势也就出现了。

五是家庭忽视之“害”。很多学生在家里学习，家长只是要求完成作业，而忽视了学生书写的姿势，甚至纵容孩子的不良“双姿”。譬如，冬天来了，有的家长怕孩子晚上受冻，就给孩子买一种小桌子放在床上做作业；怕孩子饿着了，一边督促孩子写作业，一边又递给孩子吃食或饮料……在这样的纵容之下，孩子的学习习惯可想而知。

解决书写“双姿”问题的方法与途径

一是正确理解“写对”与“写好”规范字。

规范字是指经过整理简化并由国家以《简化字总表》与《通用规范汉字表》的形式，正式公布的简化字与传承字。不规范字主要指繁体字与异体字。

写对规范字。这个命题的关键词有两个，即“对”和“规范”。《中华人民共和国国家通用语言文字法》和《通用规范汉字表》明确地告诉我们汉字的规范字形是什么，确定了汉字的字形规范，但没有规定规范字必须是什么字体。也就是说，在平时的工作和学习中，只要按照规定字形完整地写出每一个汉字就对了，这就叫写对规范字。

写对规范字，只要做到字形不错、工整一律、便于交流就行。

写好规范字。同样，这个命题也有两个关键词，即“好”和“规范”。“好”的提出，就是要在“规范”的基础上，按照美的标准去书写规范汉字，把汉字的美感写出来。“好”的汉字无论是欧体、颜体，还是魏碑，或是行书，只要在基础字形上是遵从《中华人民共和国国家通用语言文字法》和《通用规范汉字表》的字形，那就是“规范”并“好”的。

二是摒弃“横平竖直”的绝对书写观和审美观，正确认识汉字字形及汉字之美。方块汉字只是汉字结构的一种形态，其主要表现为黑体字和宋体字等少数工艺字体。日常手写汉字，如果都写成方块字，充其量只是写对汉字，写工整而已，但汉字天然的“形美”和“好”就彻底失去了，“写好汉字”就只能成为一句空话。因此，我们需要摒弃“横平竖直”的绝对书写观和审美观，正确认识汉字字形及汉字之美，以正确的书写观和审美观指导学生书写，充分展示汉字之美，彰显汉字文化的魅力。

三是從源头抓起，让教师都做良好“双姿”的表率。教师的教导之“误”和垂范之“失”是促使学生形成不良“双姿”的关键因素。改变这种状况，首先要从纠正教师的“双姿”开始，要有专门的课程和培训，使所有教师都知道良好“双姿”的重要性和“双姿”的规范，同时能以良好的“双姿”来进行书写示范。

四是学校要全方位做好良好“双姿”的教学引领。中小学校要将良好“双姿”养成作为行为课程，制度化、常态化切实认真地抓起来，开设相关课程，传授专业的书写方法，做好示范引领，树立身边榜样。譬如，在学校开展书写“双姿”形象小达人评选活动，并把良好“双姿”养成引入学生行为规范评价和教师教学成绩评价中来，制定“教师良好‘双姿行为规范”和“学生‘双姿行为规范”。

五是家长要切实担负起责任，督促孩子养成良好书写习惯。此外，还可以借助矫姿器材矫正不良姿势。

（作者系湖北省教育学会书法教育专业委员会副理事长、湖北省书法家协会少年分会理事、潜江市书法家协会副主席，出版有《简册格练字教程》，现供职于潜江市广播电视大学）

责任编辑/鄢志勇