“学练三个一”视域下开放式运动技能的学习策略——以八年级多种形式的篮球运球设计为例

文/杨银儿 邹旭铝

《浙江省中小学体育与健康课程指导纲要》（以下简称《纲要》）指出体育教学质量的高低取决于体育课是否规范与有效，而规范是基础[1]。为落实体育课教学的规范性，《纲要》提出了一堂体育课的七个基本要求，其中的“学练三个一”是指以单一的身体练习为核心的组合练习和游戏（或比赛）。2021年9月，浙江省体育与健康学科教研员余立峰老师在浙江省普通高中体育与健康“新课程·新教材”教学研讨活动中，作了主题为“基于《浙江省中小学体育与健康课程指导纲要》的课堂教学转型”的讲座，提出了“教学内容化零为整体现结构化、组织化整为零体现有效性”的指向核心素养的课堂转型原则，并提出从教学内容、教学方法、组织形式、教学评价四个方面进行体育课堂转型。他认为要实现课堂教学的转型，关键在于将学习过程中的“学、练、评”做到一体化，而“学练三个一”从学习形式来看就是“学、练、评”，并强调课时教学内容与单一身体练习的统一，明确了单一身体练习就是“学”，组合练习就是“练”，游戏或比赛就是“评”，“学练三个一”是课堂教学内容结构化的最好诠释，有利于解决实际（实战）问题[2]。

《普通高中体育与健康课程标准（2017版）》[以下简称《课程标准（2017年版）》]中提出运动项目根据其技能特点，可分为开放式运动技能和封闭式运动技能，并分别提出了二者在学习和运用过程中的针对性教学策略。《课程标准（2017年版）》提出在进行开放式运动技能项目的教学时，应从开始就要加强学生对某项运动的完整体验和学练，在理解与体验完整动作的基础上学习、掌握和运用各种技能，特别强调通过创设由易到难、由简单到复杂的活动和比赛情境，使学生在活动和比赛情境中提高运动技能水平以及分析问题和解决问题的能力，形成良好的体育品德[3]。此课堂教学建议超越了注重传授基本运动技能为主的传统体育教学，突出了课堂教学的情境化、体验性、过程性，更加关注学生的全面发展，有利于实现并发展学生的核心素养。在“学练三个一”视域下，如何在体育课堂教学中学习开放式运动技能，实现课堂教学的有效性，值得我们探寻。本文结合《体育教学》2021年第3期中《八年级多种形式的篮球运球设计》一文，阐述“学练三个一”视域下开放式运动技能的学习策略。

一、以“单一身体练习”为途径，坚持多样化，提高运动技术熟练度和准确性

球类项目以运用为主，最终的目的是比赛得分，但技术运用的前提是首先要有技术，而且学习基本技术很重要。但球类项目是在复杂多变的情境下加以运用，因此开放式运动技能的学习更重要的是在整体环境交互中学习基本技术。

“单一身体练习”可以是单一的技术练习，也可以是两个或两个以上组合技术的练习。本文中的单一身体练习是指篮球的多种形式运球，是两个或两个以上组合技术的练习。不断重复运球练习可以加强学生的运球技术，提高运球技能，但是长时间、机械化的重复性练习会降低学生的运球兴趣。以“单一身体练习”为途径，抓住多样性，提高运动技术的熟练度和准确性。这里的多样性可以分为两种，一种是常规性的多样性，另一种是非常规的多样性。常规的多样性，一般着重于提高动作技术的正确性。余立峰老师提出一个动作或技术每次练习是要有变化的练习方法，可以从方向、难度、速度、节奏等要素进行设计。本文进行“多种形式运球”的单一身体练习，相继采用了行进间高低运球、行进间急停急起运球、行进间体前变向换手运球，分别从改变运球的高度、改变运球的速度与节奏、改变运球的方向等要素设计练习方式。采用难度逐渐递增的多种形式的运球，不仅强化了学生的运球技术，而且提高了学生运动技术的熟练度。采用“行进间”运球，不仅增加了运球练习的趣味性，而且体现了篮球运动的“动态性”，增加了环境因素的不确定性，符合开放式运动技能学习的原理。

另一种非常规的多样性，一般着重于运动技术的准确性。开放式运动技能是一项做动作之前不能事先决定的技术，是根据外界环境的变化即时选择合适的动作，做出合理的技术，更加强调技术的准确性。在复杂多变的篮球比赛中，非常规技术动作经常出现，尤其是在高水平比赛中，高水平运动员会根据场上的比赛变化做出令人意想不到的动作。学生具有较强的观察能力、模仿能力，球星效应会激发学生主动钻研篮球技术，会让他们自主模仿自己喜爱的球星的招牌动作，如一些非常规的动作，如篮球运动员乔丹和科比的后仰跳投、诺维茨基的“金鸡独立”（单脚起跳，另一条腿往后伸，完成投篮）、贾巴尔的“天沟”等。因此，可鼓励学生将非常规技术内化为自己的特有技术，并灵活运用到比赛中，只要规则允许，能达到目的的技术都值得被肯定。

二、以“组合练习”为方法，变化练习方式，培养学生感知技术的能力

余立峰老师提出中小学体育课堂教学实践中，落实课堂趣味性有三种途径：依靠教师自身具有的语言特质、运动项目本身所具备的趣味性、练习方法的多样性。但前两种途径具有一定的局限性，练习方法的多样性的可行性最大。组合练习是实现练习方法多样性的策略之一。余立峰老师还提出组合练习的组合策略有三种，分别是与所学练的动作或技术组合、同项目内不同技术动作的组合、与各种身体素质练习的组合。本课中的组合练习为同项目内不同技术动作的组合：多种形式的运球+投篮。投篮是篮球比赛中唯一的得分手段，各种技术和战术的目的都是为了投篮得分，也是篮球运动最终的魅力所在。本文将多种形式的运球与投篮结合作为组合练习，亦学亦用技术。通过各种形式的运球到合理的位置进行投篮，进一步强化各种运球技术的同时，还提高了学生感知技术与技术之间的合理衔接，最终达到技术的运用，强化学生运用的能力，实现“学、会、用”。

投篮是学生最感兴趣的技术，将多种形式的运球与投篮组合设计，满足了学生的身体和心理需求，燃起了学生练习的激情，满足了学生争强好胜的心理，增强了学生进球后的成就感，提高了学生的自信心。以投篮为目的的组合练习激发了学生在技术学习过程中的主动探究欲望，如怎样运球才能进球？激起学生感知单个技术在篮球项目中的整体感，只有将组合技术相衔接运用到比赛中，才能发挥出单个技术的最大作用。

三、以“游戏或比赛”为对策，创设贴近实际的情境，提高学生学以致用的能力

现实课堂中篮球项目的学习往往只重视学生基本技术的学习，去情境化现象普遍存在，认为只要学好基本技术，学生熟练掌握技能后自然就能运用到比赛当中。但是情境是具体的、多变的，单一的熟练的基本技术无法灵活适应具体情境的变化。这就是“为什么学生基本技术扎实，但是在比赛中却难以发挥”的最重要原因。因此，篮球基本技术的学习要在具体的情境中进行学习，让学生在自我建构、决断中提高技能水平。本课中的学习目标2，在模拟真实的对抗环境下，根据防守队员的站位、移动，准确运用合理运球形式摆脱防守队员并完成投篮动作，发展判断力、灵敏性以及下肢力量，在站桩防守情境下、消极防守情境下、积极防守情境下进行多种形式的运球。在不同的情境下，进攻学生通过自我认知、对防守学生的认知、对多种形式运球的认知、对篮球和周围环境的认知，做出合理判断，选择恰当的运球形式，快速做出最准确的运球形式摆脱防守学生，进入下一步行动。

站桩防守情境下的多种形式运球，要求防守学生双脚夹住球，不移动，但双手张开防守，进攻学生运球摆脱防守学生，八路纵队，每一个纵队分成两个小组，按奇偶数先后进行练习，轮换练习。通过这一练习，进攻学生在运球行进中根据自己与防守学生的间距和防守姿势选择合理的运球形式摆脱防守学生，培养学生的观察能力，在贴近实际的情境下强化学生各种形式的运球技术。

消极防守情境下的多种形式运球，防守学生一手夹球于身体一侧站位，防守时只可移动一只脚与无球侧手进行防守或张开双手进行防守，进攻学生运球摆脱防守学生，组织同上。通过这一练习，进攻学生在运球前进中观察防守学生移动的方向和速度，预判防守学生的防守站位和防守方式，快速做出判断，准确地选择合理的运球形式摆脱防守学生。通过变换防守学生的防守方式，创设贴近实际的篮球比赛情境，有效地提高了学生的观察能力、快速判断能力和瞬时决策的能力，提升了学生的篮球意识。

积极防守情境下的多种形式运球入如4v4端线篮球对抗赛中，划定一定区域，按比赛站位，两队各派一名学生手持呼啦圈在端线位置作为球筐，可在端线进行移动配合队友投篮，比赛中接到球必须先运球才可传或投篮。这是一个缩小比赛范围、可移动球筐增加投篮命中率的小型模拟比赛。本练习将教学中的“单一身体练习”和“组合练习”运用于模拟真实比赛情境中，通过不同的比赛规则设置特定的比赛条件，学生能切实地感知到所学内容在真实比赛中的意义和作用，亲身体验到篮球的真正魅力。通过4v4分组，学生会无意识地对同伴、对手等做出全面的评估，预判对手、同伴将会做出什么行动、什么时候做出行动等，潜移默化地培养了学生对周围隐性环境因素的感知与预判能力。在比赛中，学生对同伴的跑位、对手的防守、篮球的移动速度与路线、自己所处的位置等环境变化进行综合分析，培养学生对周围显性环境因素的感知与预判能力，表现出主动探究的精神（学习目标3）。面对真实的比赛情境，学生通过快速的判断，选择合理的运球形式，如高低运球、急停急起运球或体前变向换手运球等，瞬时做出行动，为自己和队友创造更多得分机会，表现出乐于合作的精神（学习目标3），激发学生的临场应变能力，提升学生学以致用的能力，学生自然能说出篮球多种形式运球在练习中的运用时机和价值（学习目标1）。

四、结语

本文以“学练三个一”设计的多种形式的篮球运球课堂为例，通过单一身体练习、组合身体练习、创设情境的运用练习，改变练习条件和环境，衍生出多样的篮球运球练习方法，使学生在环境交互中感知自我和周围各种环境，学习基本技术，掌握运动技能，提高运用能力，充分诠释了开放式运动技能学习的理念。

开放式运动技能的学习理念对体育教学有重大影响，这不仅是一种学习方式的改变，更是对传统教学方式的颠覆。我们期待在不同的开放式运动技能教学中运用“学练三个一”，以提高开放式运动技能教学的有效性和实效性。