天冷脚麻或是血管问题,别乱泡脚

一鸣

寒冷的冬季，不少中老年人会出现腿部疼痛、酸麻，还以为是年纪大了，肌肉骨骼老化，受不得冷，也有的以为是关节出现问题了，实际上，他们中有相当一部分人是下肢血管出了问题。

“如果出现脚酸麻、冰凉、疼痛，走一段路就痛得需要停下来休息，排除关节、骨质疏松以后，很可能就是下肢血管出现了问题。”暨南大学附属第一医院介入血管外科副主任医师张艳介绍。

受年龄和基础疾病等因素的影响，人体血中脂质大量沉积在血管壁上，就导致动脉粥样硬化，形成血管狭窄或血栓，引起血管闭塞。动脉硬化闭塞的情况好发于下肢，这是因为下肢动脉血管离心脏比较远，平时人体活动时承重多，因此有60%～70%的动脉硬化闭塞发生在下肢，称为下肢动脉闭塞症。

张艳介绍，动脉硬化闭塞的症状多见于以下特征：腳总是冰凉，冬天的时候脚会更凉，这种冰凉不一定是双侧对称的，而且与气温低肌体冰凉的感觉有所不同。

“很多人以为患了下肢动脉闭塞症就应该让脚多休息，尽量坐着不动，这是不对的，我们提倡科学锻炼。”张艳表示，患者可在能够承受的速度下快走，记录步行的距离。如果路程越走越短，说明病情很可能在进展;路程越走越远，说明血管供血在完善。运动时间以每次50分钟为宜，一周至少三次。

“冬天很多人喜欢睡觉前泡脚，而下肢动脉硬化闭塞患者是不适合泡脚的。”张艳提醒，热水泡脚时远端血管扩张，组织新陈代谢加快，需要更多有养分的血液，但是由于闭塞造成养分供应不足，会加重缺血症状。