通过听觉深度刺激增强深度睡眠

据Lusternberger C 2022年4月4日[Communications Medicine，2022，30（2）.Doi：org/10.1038/s43856-022-00096-6.]报道，瑞士苏黎世联邦理工学院的研究人员开发了一种名为SleepLoop的可穿戴设备，佩戴后在睡眠过程中监测并分析大脑活动，在监测到大脑深度睡眠的慢波时，通过声音刺激增强慢波，促进深度睡眠。

据世界卫生组织（WHO）统计，全球睡眠障碍率达27%；在中国成年人失眠发生率高达38.2%，六成以上“90后”觉得睡眠不足，也就是说，有超过3亿中国人存在睡眠障碍，而且这一数据还在逐年上升中。睡眠障碍问题在老年人中尤为明显，随着年龄的增长，失眠发生率随之增加，深度睡眠时间也越来越短。而深度睡眠对大脑和记忆再生非常重要，而且也对心脑血管系统至关重要。之前的研究表明，睡觉时通过耳机定时播放特定声音，能够改善表征深度睡眠的脑电波（慢波），并在睡眠实验室中取得了很好的效果，但尚未真正应用。

研究人员开发了一种名为SleepLoop的可穿戴设备，在睡眠过程中佩戴。该系统含有电极和微芯片，不断监测睡眠时的大脑活动并实时分析，一旦大脑活动中表现出深度睡眠的慢波，系统就会触发一个短暂的声音信号，从而增强慢波，促进深度睡眠。整个过程中，睡眠者不会感知到这种声音信号的存在。研究人员进行了首次临床试验，参与者为60～80岁老年人16例。他们每晚佩戴SleepLoop入睡，共持续4周，其中2周里每晚给予声音刺激，另外2周则没有刺激。参与者和研究人员也不知道哪2周有声音刺激，哪2周没有。研究表明，大多数参与者深度睡眠期间确实可以通过声音刺激增强慢波，但个体之间差异很大，一些参与者对刺激的反应非常好，而另一些则反应很小或根本没有反应。对这些个体差异的进一步分析，有助于优化和提高SleepLoop的性能。