青少年学生体质健康促进因素及发展路径探析

陆征宇

（苏州吴中经济技术开发区实验小学 江苏 苏州 215100）

1、前言

少年强则国强。青少年是国家的未来、民族的希望。他们的体质健康问题关系着国家的未来、民族的兴衰。青少年体质健康状况不容乐观，竞技体育后备人才短缺延缓了体育强国建设的步伐。习近平总书记在党的十九大指出：“广泛开展全民健身活动，加快推进体育强国建设。”青少年占我国人口的1/4，是实施全民健身的重点。现代社会日新月异，科技创新层出不穷。随着社会经济的发展，人们物质生活日益丰富，各个方面得到充分满足，与此同时，也改变着人们生活习惯。青少年日常活动减少，静坐少动、垃圾食品的摄入等日常行为导致青少年身体机能下降。在学习之余，青少年花更多的时间在电子设备上，看电视、上网和玩电子游戏的时间增多，参与体育活动的时间越来越少，这样的生活行为严重影响青少年体质健康。据调查发现，青少年中肥胖人数呈逐年上升的趋势。从我国学生体质健康监测数据来看，我国学生的心肺耐力等身体素质指标具有持续下降的可能性。青少年体质健康问题成为当前学校教育的当务之急。自2019年末，疫情席卷而来，青少年教学转为线上教学，居家学习时间变长，居家学习致使学生体育锻炼活动也受到一定限制，对于青少年体质健康更为不利。针对青少年学生体质不断下降的情况，国家出台了一系列的政策法规推动青少年的体质健康促进。若要改变青少年体质健康，需要从影响青少年体质健康的行为因素进行分析，开拓促进青少年体质健康的全路径研究，促进青少年体质健康发展。

2、研究对象和研究方法

2.1、研究对象

本研究以青少年学生体质健康促进因素及发展路径作为研究对象，研究青少年体质健康的影响因素，寻找促进青少年体质健康的发展路径，旨在促进青少年体质健康。

2.2、研究方法

（1）文献资料法。

以“青少年”、“青少年体质”、“青少年体质健康促进”等关键词在中国知网平台和万方数据库检索相关参考文献，并对相关文献进行筛选，获得对于本研究有帮助的参考资料，为本研究提供理论基础。

（2）专家访谈法。

基于本研究的选题及内容，与青少年体质健康研究方面的专家进行访谈，为本研究提供专业技术指导和专家支持。

（3）逻辑分析法。

运用分析、综合、归纳、总结、演绎等逻辑学原理和方法构建研究框架，进行逻辑学分析总结，最后提出对策。

3、研究结果与分析

影响青少年体质健康的因素较多，本研究界定从学校体育、家庭体育、学生自我管理3个方面对其研究，探索促进青少年体质健康促进的路径，进而提出解决问题的策略及建议。

3.1、学校体育因素

学校体育是学生学习体育知识，获得体育技能、培养良好体育锻炼习惯的首要阵地。学校体育对于青少年体质健康的影响很大。

首先，体育教师是学校体育开展的领路人，体育教师教会学生体育技能、知识，这对于青少年培养体育兴趣、参与体育运动，养成良好的锻炼习惯具有重要意义。青少年的学习时间主要以校园学习为主，在学校的时间更多，学校体育课的开展就是为了传授体育知识、技能，让孩子们在体育活动中健康、快乐成长，拥有健康的身体、完整的人格，为社会培养德智体美劳全面发展的人才。体育教学是学校体育的重要组成部分，在体育教育的过程中，体育教师扮演着非常重要的角色，所以体育教师应该在体育教学中充分考虑到学生的生理和心理特点，在教学过程中，依据教学大纲要求，在教学过程中灵活使用教学技巧，传授学生们参与性高、娱乐性强的体育活动，让学生爱上体育课，喜欢体育活动，进而养成良好的锻炼习惯，这是提高青少年体质健康的第一关。体育教师一定要认真做好教学准备工作，不断研究学生，研究体育教学方法与技巧，为学生们提供体育学习引导。疫情形势下，体育教学同文化课一样，也转为线上教学。体育课进行线上教学，这就要求体育老师提前做好准备工作，不仅仅是体育教学内容、备课等，同时要求体育教师要熟悉并熟练运用线上教育平台，合理安排上课内容，叮嘱学生做好安全防护，做好安全工作。

众所周知，在线下体育课教学中，体育老师会对学生着装、身体情况进行了解，在教学训练中做好监督指导工作，防止教学事故发生。若是体育课一些细节注意不到，很容易出现安全事故。线上课程教师很难通过直观或者近距离的观察了解学生情况，线上教学对于解决这些问题具有一定难度，体育教师就得通过其他途径了解学生情况，比如，通过询问、沟通了解具体情况，以便于更好地开展线上教学。因为我国国土面积辽阔，西南西北地区经济发展较慢，少数民族较多，地方民族运动丰富多彩，学校体育老师就可以根据当地的资源开展特色活动项目。比如，民族舞蹈、竹竿舞、摔跤等；

其次，学校体育设施设备。学校体育设施设备是学校进行体育教学、开展体育活动的硬件设施，拥有全面配套的体育设施才能为体育教学提供更好的资源，体育教师才能更好的发挥主观能动性，更好地完成教学工作。体育设施设备资源丰富，学生在体育课时间以及课间课外也能更好的参与到体育运动当中，发展多种运动技能，满足多样性发展需求。学校体育设施设备应该根据学校的发展情况和资金状况尽可能的满足教学需求，体育老师也应该根据教学资源情况，发挥自己的主观能动性更好的开展体育教学，并结合当地的地方特色和资源情况进行灵活教学，让学生们更好地参与到体育锻炼活动中，进而增进体质健康；

最后，地方行政单位的推波助澜和积极推动。学校教学领导重视学校体育发展，很大程度上受到国家、地方等方面的政策引导。地方、学校的具体执行力度问题对于学校体育发展非常重要，上有政策推动、下有执行落地才能起到很好的效果。若是有政策推动，落地执行打了折扣，学校体育发展势必会造成风声大雨点小的现象，相关部门在执行过程中要掷地有声，才能更好地推动学校体育教学，为我国体育事业发展打下基础。

3.2、家庭体育因素

首先，从家庭因素来说，家庭体育锻炼氛围好的家庭，孩子们往往参与体育活动的机会就多，父母有运动的习惯，孩子们也会参与其中，享受运动，从中获得快乐与健康。从生活中不难发现，父母喜欢运动的，孩子运动的参与性也较高，所以从家庭因素去考虑，要想孩子更好地参与体育活动，父母就应该以身示范，起到带头作用，在工作之余，或者节假日多带领孩子参加体育活动，让孩子在运动的过程中收获健康快乐，塑造完整人格。疫情形势下，家庭体育氛围更为突出，若是家里父母不运动，那孩子参与锻炼的欲望也会降低。一个锻炼氛围好的家庭，爸妈会带领孩子居家进行锻炼，现在互联网新媒体层出不穷，抖音、公众号等居家健身锻炼的视频很多，居家锻炼的健身操也很多，家人们可以一起跟着视频学习锻炼，很大程度上可以提高青少年体质健康；

其次，家庭经济收入状况也会影响孩子参与体育的机会。体育消费被称为高层次消费，孩子在学校获得一些运动技能，有些家庭会根据学生的兴趣爱好为孩子选报一些体育培训班，比如，篮球、足球、羽毛球、舞蹈、网球等，这些体育培训班收费不等，有高有低，但是这些培训班都需要支付一定的培训费用，家庭收入对于培训班的选择具有直接影响作用。疫情形势下，家庭体育器材配备情况一定程度上决定着孩子能够参与锻炼的几率，家庭健身器材配备样式较多，孩子们可供选择的运动方式也较多，趣味性就强。跳绳、篮球、足球、羽毛球、网球、乒乓球等，对于场地要求没有那么高，只要注意噪音对于居民影响，很多是可以开展的，可以采取变换练习方式，比如，篮球，就可以在院落、小区里进行运球练习，球感练习等；足球可以选择颠球、带球等训练内容；羽毛球可以选择颠球、徒手挥拍、步伐移动练习；网球可以进行与墙对打，颠球、拍球、徒手挥拍、抛接球练习、步伐练习等。疫情期间，对于体育锻炼有一定影响，但是对于体育锻炼欲望强的参与者影响要小一些，只要想锻炼，方法无处不在；

最后，家庭体育消费行为也会影响到孩子们体育参与情况。现在物质条件日益丰盈，大家对于健康越来越重视，体育消费占比家庭消费的比例也越来越高，不少家庭配备了跑步机、动感单车、室内健身器材、瑜伽垫、甚至室内小篮球架等一些家庭健身器材，通过参与到锻炼之中，让孩子们体质健康得到发展。

3.3、学生自我管理因素

学生自我管理是从行为学进行剖析。如果一个学生特别喜欢网球，那么他会在训练和学习上合理分配好时间，更好地去参与到训练中，做好时间管理，在不影响学习的前提下，参与网球的锻炼之中。很多学生可以做到训练和学习两不误。所以在青少年的成长过程中，要加强自我管理教育。无论是在学校教育，还是家庭教育的过程中，都要强化学生的自我管理，养成自觉的学习、运动习惯，只要这样才能形成终身锻炼意识。

随着现代科技发展，网络游戏已经成为大家生活中消遣的一部分，青少年游戏成瘾也是现代社会面临的一个问题。如何去避免这个问题？家庭、学校做好学生管理的同时，学生自身也应该加强自我管理，合理安排时间，做好规划，劳逸结合，参与体育活动，在生活多样化中健康成长。当前疫情形势还比较严峻，很多学生居家时间较长，运动的场所受限，活动范围变小，静坐少动的情况更为严重，所以更加要求青少年学生加强自我管理意识，自觉养成良好的体育锻炼习惯。对于自我管理意识较差的学生，家长要进行督促，鼓励帮助孩子成长，养成健康的生活方式，为终身体育锻炼打下基础。

4、结论

（1）学校体育影响因素较多，涉及到体育教师、学校体育设施配置、学校体育主管部门对体育学科的态度、学校体育氛围，还有地方政府管理机构等因素，这些因素对于学校体育发展都起到很大作用。学校是青少年体质健康促进的第一阵地，只有学校体育工作开展好，青少年才能更健康成长；

（2）家庭体育氛围对于青少年健康成长至关重要，家庭体育锻炼氛围好，孩子参与体育锻炼的概率就大，体育锻炼的意识也就更强。家庭作为青少年体质健康的第二阵地，应该与学校相互配合，在家庭锻炼中，培养孩子锻炼习惯，养成终身锻炼的意识；

（3）学生自我管理在整个青少年体质健康影响因素中占据重要位置。学生是参与体育锻炼的行为主体，外界影响因素都是次要，最主要的就是青少年自身。青少年学生应该加强自我管理，培养体育锻炼兴趣，积极参与到体育活动中，在学校因素和家庭因素的共同推动下，充分发挥自我主观能动性，积极参与体育锻炼，在体育活动中增强体质健康，争做德、智、体、美、劳全面发展的社会人才。