浅议体育游戏在青少年足球训练中的重要性

梁劝

（昆山经济技术开发区中华园小学 江苏 昆山 215300）

前言

足球运动是当前世界上影响力最大的体育运动项目之一，其具有极强的群众性。新时期下，为了进一步增强青少年足球训练效果，就需要引导青少年树立快乐足球、享受足球的思想观念，让青少年可以用游戏心态体会、享受足球，从而促进青少年足球运动训练水平提升。对此，在实践中，可以尝试将体育游戏引入到青少年足球训练中。

1、青少年足球训练现状

足球运动最早来源于游戏，但是在当前的足球训练中已经与游戏有很大的距离，从训练情况下，主要是以踢、传、运、停、接等基本技术及足球运动战术为主，训练方式相对比较单一，训练氛围比较紧张。在青少年足球训练中，经常会出现将青少年足球运动员分成多个小组，依次排队开展足球踢球、运球、颠球等机械性的技术强化训练，教练员在训练中过于强调队员足球运动技能的规范性，而青少年足球运动员则是重复性的进行模仿、练习，有时还会由于动作不标准而受到教练员的批评。在这样的足球训练中，青少年运动员会感觉很枯燥，难以体会到足球运动的魅力，会形成青少年足球运动员虽然喜欢足球，但是不愿意参加足球运动训练的情况。

实践表明，在轻松、愉悦的训练环境下，青少年足球训练效果更好。因此在实践中，教练员应该结合足球运动训练内容，选择性的引入一些辅助性足球体育游戏，这样不仅能改善足球训练氛围，增强足球训练的趣味性，还可以在很大程度上帮助青少年足球运动员更快掌握足球基本技能、战术，能更加顺利的达到预期训练效果。

2、足球体育游戏的特征

足球体育游戏具有趣味性、竞技性、教育性、易控性、组织形式多样性等特点，具体表现为：

（1）趣味性。足球是当前世界上最受人们喜爱的集体运动之一，其很大一部分原因在于足球本身是在游戏基础上发展起来的，趣味性极强。而在青少年足球运动训练中，通过好的足球体育游戏，能很好的调动青少年足球运动员的兴趣，起到活跃训练氛围的作用。通过足球体育游戏能激活青少年足球运动员的积极心理，增强其心理满足感，让其能更加主动的参与到足球运动训练中，强化了足球锻炼效果；

（2）竞技性。足球体育游戏还具有很强的竞技性，在集体游戏中经常会涉及到战术、技术、比赛等，青少年正处于思维高度活跃的时期，其兴趣比较广泛，喜欢接触新的事物，这也使得青少年愿意展现自己的能力、智慧，从而获得比赛胜利。通过足球体育游戏，能让青少年足球运动员更加主动的表现自己的运动能力、意志品质，能增强其竞争意识、团队协作水平；

（3）教育性。足球运动本身是一项集体性、有组织、有纪律的团队活动，而在实际中有很多游戏具有特定的主题、情节，其将智育、体育、德育整合在一起，具有很强的教育性质。体育游戏强调在特定的规则下，发挥出参加游戏活动人员的智慧、团结精神来战胜对手，这就会在一定程度上实现对青少年足球运动员的集体主义思想、积极进取精神进行培养；

（4）易控性。足球体育游戏大多是通过小组来开展的，其对于场地规格、参加人员并没有特定的要求，能结合具体情况进行调整。同时足球体育游戏对于器具设施也没有太大要求，能让青少年足球运动员有更多的接触球机会，增强了练习密度。事实表明，通过足球体育游戏，不仅可以改善足球训练资源不足的问题，还能获得好的足球训练效果；

（5）游戏组织方式多元化。在实践中足球体育游戏的组织方式还可以根据不同的条件进行改变，甚至能根据相同的条件进行创编，游戏活动方式能结合青少年足球运动员的具体情况、足球训练要求作出调整，即便是道具也能实现就地取材，游戏规则可以复杂也可以简单。在这样多样化的游戏方式下，青少年足球运动员可以不受约束的开展游戏，并借助游戏来掌握相关足球运动技能，能让青少年运动员更好的感受到足球运动的乐趣。

3、体育游戏在青少年足球训练的作用

3.1、拉近教练与队员的距离

足球本身是一项挑战性比较强的集体运动项目，通过足球运动，人们可以很好的宣泄自身情绪，并且足球运动的集体性又能实现人的情绪积累。在足球竞赛中，团队要想获得胜利，不仅需要参赛者具有良好的足球技术水平，还应该具有良好的团队意识，要注重队员之间的良好配合，并且还要教练员制定科学的战术方法，这就对平常训练提出了很高的要求。将体育游戏引入到足球训练中，可以构建一个轻松愉悦的足球训练氛围，能显著改善教练员与青少年队员之间的关系，能增强团队聚合力，有助于优秀足球团队建设。

3.2、调节运动员心态

在以往的青少年足球训练中，训练模式相对比较单一，青少年足球队员长期处于激烈的对抗氛围、高压训练中，会产生一些不良心理，从而影响到训练效果。将体育游戏引入到青少年足球训练中，可以很好的改善青少年队员的心态，让其以更加平常的心态来面对足球训练，这对于足球训练实效性提升有很大帮助。

3.3、提升运动员技能及球感

在青少年足球训练中，引入体育游戏还可以在很大程度上提高运动员的足球技能水平、球感。在训练中引入游戏，能让足球运动员对足球运动产生更高的喜爱心理，强化了其足球兴趣，在这种情况下，引导足球运动员开展足球训练，即便是枯燥的重复性练习，足球运动员也不会感觉无聊。在体育游戏引导下，足球运动员能以更加饱满的情绪进行足球训练，提高了训练质量。

3.4、强化运动员体能训练

将体育游戏引入到青少年足球训练中，还能促进青少年足球运动员体能提升，这样就可以进一步提高其足球运动技能。科学的游戏具有较强的运动量，如“网式足球”竞赛游戏，通过构建相应的竞赛环境，引起运动员的重视，简单的游戏会消耗运动员大量的体能。队员在游戏结束后会感觉畅酣淋漓。在正常训练中，队员集中精神，消耗的体能比较大，如果缺乏相应的体能储备，是很难坚持下来的。通过体育游戏来实现体能训练，会在很大程度上提高运动员的体能，使其可以在日常训练中以饱满的精神进行，这对于足球训练效果提升有很大帮助。

4、体育游戏在青少年足球训练中的运用

在足球训练中，可以引入的游戏方式有很多种，在实践中需要结合场地、器材及训练对象，设置相应的体育游戏。在足球运动中，体育游戏主要包括准备活动游戏、技术训练游戏、战术训练游戏等，教练员要注意将游戏与足球专项训练结合起来，从而达到提高足球运动员足球技术、战术、身体素质的目的。

4.1、准备活动中体育游戏的应用

在以往的足球训练准备活动中，经常会通过慢跑、徒手操等方式进行，这样会让青少年足球运动员感觉很枯燥，训练热情不高。将体育游戏引入到热身环节，不仅可以获得好的足球准备活动效果，还能在极大程度上提高青少年足球运动员的训练积极性，有助于足球运动员技术水平、身体综合素质的提升。在准备环节，教练员可以组织青少年足球运动员参加一些群体性游戏，代替以往的枯燥热身训练，如，引入螺旋跑、蛇形跑项目，或者是在跑中开展“听号抱团”、“拉网捕鱼”等游戏，这样可以在极大程度上提高青少年运动员的积极性，强化其训练效果。在实践中，体育游戏内容要根据具体的训练内容来确定，如，传球触人、躲避击球游戏可以提升青少年足球运动员的身体灵活性；地滚球接力、传接球比赛等游戏可以提高青少年足球运动员的球性。借助体育游戏能让青少年足球运动员在心理上更快找到最佳状态，能提高其训练注意力，为后续足球训练提供良好基础。

4.2、技术训练中体育游戏的应用

在青少年足球运动技术训练中，合理的引入体育游戏可以让足球技术训练更加有趣，能提高青少年足球运动员的积极性。在足球训练中，引入一些与技术相关的专门游戏，如穿过小球门接球比赛、网式足球、足球打靶、顶准比赛等，能显著增加青少年足球运动员在练习中多接触球的几率，同时能巩固、提升青少年足球运动员的基本技能技术水平。同时在足球技术训练中引入体育游戏，还可以在很大程度上提高足球训练的灵活性、趣味性，能吸引青少年足球运动员全身心的投入到足球训练中，这样既能加深运动员对足球技能的理解，又可以保证运动员在轻松的环境下获取技能。在足球技能训练中，教练员需要结合不同队员的特点、训练状况，设计体育游戏，在增强其技能水平的基础上，实现对运动员动作定型培养。如通过情景模拟来还原真实的比赛现场，实现对青少年足球运动员抗压能力、情绪控制等方面的训练。

4.3、战术训练中体育游戏的应用

战术训练的关键是培养青少年足球运动员的集体配合能力及攻防转换战术。在开展战术训练时，适当的引入体育游戏，能活跃战术训练氛围，帮助青少年足球运动员快速形成整体进攻、防守体系，能灵活的应用各种战术，让青少年运动员能更好的掌握足球实战攻防转换基本原则及要求，这对于比赛实战能力提升有很大帮助。在战术训练中引入体育游戏时，要坚持循序渐进的原则，刚开始是个人战术训练，随后进入到小组战术训练中。游戏内容要根据运动员的具体水平，改变相应的条件，如限制场区大小、队员人数，练习方式也需要保持多元化，如，一个小球门、三个小球门，在对抗形式上可以采取三对一、三对三、四对二等。此外，在足球战术训练中，教练员还可以不定期的组织队员开展对抗性足球游戏，让青少年足球运动员在对抗中加深对战术的理解。通过专门的足球战术游戏能在很大程度上提高青少年足球运动员对足球技术的理解，能强化其足球战术应变性，有助于其良好战术意识、团队意识、顽强意志的培养。

5、总结

综上所述，在足球训练中具有一定的枯燥性，会在一定程度上削弱青少年热爱足球的情感，不利于足球人才的培养。将体育游戏引入到足球训练中，可以很好的改变足球训练环境，能让枯燥的足球训练变得更加形象有趣，显著提高了足球训练效果，强化了青少年对足球技能的掌握。因此，在开展青少年足球训练时，需要结合实际情况来设置体育游戏，全面激活青少年足球训练积极性。