健美操在小学推广的可行性分析

黄美玲江宇

（1.南京体育学院 江苏 南京 210014；2.南京晓庄学院 江苏 南京 211171）

前言

随着新时代文化的不断进步，广播体操不再是课间操的唯一选择，产生于特殊时期的广播体操在不可抗拒的现代化进程中逐渐淡出小学是历史趋势，丰富多样的运动形式必定充斥大课间体育活动的时空。而当下健美操也越来越受到群众的青睐，健美操独有的特点使得健美操文化越来越深入人心，倘若合理的运用健美操，使健美操在小学推广发挥其独特的作用，则将是校园大课间活动乃至校园体育文化的一个大型质的飞跃。

1、健美操基本概念及其特点

1.1、健美操基本概念

健美操是一项深受大众喜爱的健身活动项目，普及性极广，娱乐性也较强。健美操属于操类运动，它是在各种音乐节奏的伴随下进行的一种全身身体律动活动。

健美操一般可分为健身性健美操、表演性健美操和竞技性健美操，健身性健美操普及性最广，可被社会各种年龄层人群所接受。

1.2、健美操的特点

（1）高度的艺术性。

健美操是一项集健身与健美于一体的运动项目，在健美操运动中完美融合了体操、音乐和舞蹈。健美操的艺术性表现在它的“健、力、美”，即“健康、力量、美丽”。在健美操竞技比赛过程中，艺术表现力则是一项评分标准。人们在进行健美操身体活动或者是在观赏健美操表演时，身心都能得到艺术的洗礼，长期接触健美操可以帮助人们塑造健美的体型，并且人们在过程中可以收获美的享受，提高审美，修炼人内在美，从内而外的得到艺术的熏陶。

（2）节奏的鲜明性。

健美操运动区别于其他一般性体育运动，其最大的特点是整个过程在音乐的伴奏下完成的。健美操音乐的选曲一般节奏鲜明，欢快动感，人们在音乐节奏的伴随下进行运动会快速缓解疲惫感，并表现得更加精神焕发。健美操的音乐与健美操动作具有同步效应，肢体的动作与音乐的节奏是一致的，练习者不仅能在音乐中感受到肢体的舞动，还能在肢体动作中领悟到音乐的灵魂。健美操音乐受到限制性较小，各种风格种类均能被良好利用，因此，健美操音乐总能在时代发展中随着潮流不断更迭。

（3）动作的协调性。

当解题出现困难时，需静心思考如何利用尺规构造图形，其构图的过程就是对条件充分分析的过程，思路自然成.如何构图？平时教学的过程中处处着眼于构图意识与能力的培养，基于构图分析问题，需要明晰“构什么、怎么构、构与解的关系是什么”这三个问题.

健美操运动是一项全身运动，它是由各种各样的肢体动作组合而成，动作非常丰富。在练习健美操时，不仅需要练习者将各个动作流畅的衔接起来，还要使动作与音乐节奏完美的结合，这就非常锻炼练习者的协调性，在不断的练习中，练习者身体协调性也会在不同程度上提高。而人类的协调性是由大脑控制着肢体完成的，健美操音乐可以刺激到人类中枢神经系统，促进大脑皮质的活跃性，这样一来，不仅提高了练习者的肢体协调性，还能提高大脑的活跃性和思考能力。

（4）群众的广泛性。

健美操运动的适用性广泛，不限制任何年龄层任何人群参与，从小朋友到老年人，从男性到女性，从孕妇到残疾人，都可参与不同种类的健美操，且健美操大多占用场地较小，每人只需要1.5个臂展长宽高的空间即可满足健美操运动，不受气候影响，对场地、器材的要求不高，也因此也深受广大群众的青睐，所以健美操这项运动充满了群众的广泛性。

2、现行小学广播操现状

通过网络、访谈、文献分析等调查研究发现，现行小学广播操大多数都采用传统的徒手操作为课间广播操主要活动方式，其主要特点是简单易行，此类广播操虽然也有音乐的伴奏，但主要还是以口令为主，即在播放广播操音乐时，以纯音乐旋律为背景铺垫，以人为口令为主要节奏。这可以学生可以清楚地捕捉到音乐节奏，从而使肢体动作与节奏一致，可以有效达到全校同学一起做广播操时的整齐度。但单调乏味的人声节奏难免会让学生感觉到枯燥，通过走访观察10所乡镇、城区的小学进行广播操的情况发现，仅有小部分学生在认真、有力的进行广播操活动，且整体的积极性都从入校学习广播操开始逐渐降低，低年级广播操质量普遍高于高年级。校领导表示教育局或者学校会安排一定的广播操比赛，以整齐、有力、美观为主要评分标准，并对获胜的学校或班级给予一定的荣誉奖励，只有通过这种方式，才能短暂调动学生以及学校老师对广播操的积极性。据随机采访的几位高中低年级的学生，几乎一致反应日复一日重复的动作、重复的音乐显得非常枯燥无味，做了几年同样的广播操早已腻味。

1951年12月1日，我国颁行了第一套广播体操，此套广播体操在许多中小学、工矿企业及事业单位等一些集体都开始重视广播操，形成了一种传统。1998年第一套中小学广播体操 《校园秧歌》正式颁布，在短暂的几年后对此进行了整改，于2002年颁布了第二套中小学广播体操，小学段为《初升的太阳》和《雏鹰起飞》，中学段为《时代在召唤》和《青春的活力》，在更新迭代中2008年又颁布了大多数青年所知的第三套广播体操，小学段为《七彩阳光》和《希望风帆》，中学段为《舞动青春》和《放飞理想》。时至今日，已隔十余年，在访问的几位青年的毕业生中，大家都对《舞动青春》这套广播操耳熟能详，称是自己当时做过的广播操，而如今的中小学依旧还在执行此套广播操。

现如今有部分城区学校开始对课间广播操进行了改革，在网络上可以看到部分学校采用热门的 《江南STYLE》、《燃烧我的卡路里》、《甩葱歌》等流行音乐作为广播操的内容，且根据相应舞蹈进行了改编，并得到了网络上许多网友的热议，不少网友会被音乐或者改编的舞蹈以及欢快的氛围所吸引。而乡镇地区的学校会因为师资、思想、器材等各种软硬条件，难以对传统广播操进行创新改革，依旧日复一日地重复同样的广播操锻炼。

传统广播操多以身体的舒展动作为主，难以达到学生每日所需的活动量，再此学生因为常年重复同一动作，大脑接收同一音乐时，大脑已然对此感到疲惫腻味，积极性的降低使广播操原本有限的活动效果再次大打折扣。

3、健美操进入小学的价值

3.1、增进健康，增强体质

体育活动最基本的作用便是增进健康，增强体质，健美操运动也不例外。健美操是一项全身运动，他可以灵活的活动到人体的头颈部、躯干和肢体甚至脚指头，可以均匀的发展学生的力量性、柔韧性、灵活性等素质，小学生正处于生长发育的关键时期，健美操运动可以促进学生更好的生长发育，在身体快速发育的这段期间，能够有效的塑造学生的形体，使身体形态机能平衡的得到发展。体育最基本的目的目的与任务便是增进健康，增强体质，健美操运动作为一项低强度有氧全身运动，可以深入贯彻落实《国务院办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》，更好地做到增进学生健康，增强体质。国务院印发的《全民健身计划》指出，实施全民健身计划是国家的重要发展战略，要以增强人民体质，提高健康水平为根本目的，学生是社会公民的基础，学生只有在健康的基础上才能更好的学习，才能进一步被培养成合格的社会型人才。

3.2、愉悦心情，劳逸结合

3.3、丰富校园体育文化

体育文化是校园文化的重要组成部分。健美操的加入无疑丰富了校园的体育文化，对学生树立更全面的健康认识，认识到健康的重要性，使学生懂得健康是身体上、心理上、道德上，社会适应能力上都达到健康的要求。通过健美操练习，学生能在一定程度上掌握体育基本技术技能，提高学生体育素养，培养体育精神，加强了学生对终身体育的认识，培养学生自我进行终身体育锻炼的能力。健美操以它独特的个性帮助培养学生对体育活动的兴趣，让久坐不爱动的学生也慢慢动起来，自觉加入体育活动，并在过程中潜移默化地影响着学生的德、智、体、美、劳，促进青少年个性的发展，并在学习健美操动作、完成健美操练习的同时不断克服各种困难，培养顽强意志品质。促进学生德、智、体、美、劳全面发展，为进一步推行素质教育做贡献，为培养全面的社会主义接班人做贡献。健美操加入广播操，加大了广播操的难度、娱乐性、美感度，为学生的课余生活增添了色彩，使共同参与健美操的师生都团结在一起，进一步加强校园凝聚力。

4、健美操在小学推广的困境及解决建议

4.1、困境

（1）传统思想局限。

由于传统教育观念的限制，大多数校领导、老师、学生家长都认为学生在校学习以文化课的学习为主，不应占用大量时间进行五花八门的体育锻炼活动，因此多数校领导并未在学生的体育活动上多放心思，大课间活动时也一贯使用广播体操来敷衍了事，并没有深入研究过学生的心理及身体活动的需要，只对课间操的纪律性问题大做文章，却没想过提高大课间活动的质量。此外，学校也并没有制定相关政策来整改学生的体育活动内容，多数学校都是在完成上级所下达命令，仅仅保证学生的活动时间，却无法保证活动质量，因此只能用30min的大课间活动、体育课、10min的课间休息来概括现行小学生的体育活动，没有太多的内容可谈，甚至有许多学生课间不知道如何进行体育活动，因此在学校提供的这些时间只能用静坐来度过。

（2）健美操师资缺乏。

据所调查的10所中小学中，体育老师均是大学体育专业毕业学生，他们的共同特点是所掌握的体育理论及基本技能广泛而不精通，他们虽然可以进行较好的体育课堂教学，但对健美操的专业度尚存不足。在体育老师人群中，健美操专业的老师可谓屈指可数，而由于学校的重视度欠佳，健美操老师的专业性也被沦没了，化为普通的小学体育教师；其次，一部分健美操老师年龄过大，在音乐选取、舞蹈编辑方面会与学生的兴趣大相径庭，形成大大的代沟问题，无法真正提高学生的积极性，从而达不到健美操该有的目的；另一部分健美操老师由于年龄较小，缺少教学实战经验，在进行健美操教学时总是问题频出，或是难度偏大，或是存在安全隐患，或是音乐舞蹈编排不利于学生的身心健康成长，从而违背了原本进行健美操练习的初衷。总的来说还是师资缺乏造成的，没有足够的健美操师资来形成一整套系统的健美操教育体系，也无法达到各位体育老师各司其职的目的。

（3）无系统组织方式。

有关健美操走在小学推广的相关政策还并不是很成熟，多数学校只能临时举行健美操相关活动，并无对应的政策管理，这就使当代小学在进行健美操练习时显得杂乱无章。由于传统广播体操的单一枯燥性，健美操为了打破这一特性必须紧跟时代不管创新，这就给体育老师下达了严峻的任务，需要体育老师在完成自身基本教学任务的同时，还要加强对健美操代替广播体操这一任务的研究，因此在时间方面，会使体育老师更加紧凑，以至于可能导致任务的无法完成，而影响后续学生参加健美操锻炼的实施。此外，实施健美操的不断更新并加入广播体操，无疑加大了教学内容，使体育教师的教学任务又加重了，体育老师以及学生不仅要完成学校安排的体育必修内容，还要增加健美操的学习，这会打乱原本体育课的节奏。再次，健美操的练习会在一定程度上受到场地、气候的影响，这些不可控因素同样会使健美操运动的实施过程变得措手不及。

4.2、建议

（1）引导更新教育思想。

通过各种方式来帮助建立先进的思想观念，树立创新教育思想，使广大师生家长明白学生学习的主要目的在于促进学生的全面发展，而不仅仅是用学生的学习成绩来评定一个学生的优秀与否。合理重视发展身体教育，不仅不会影响学生的学习，还会促进学生的学习能力，提高学习效率，使学生的注意力更加集中，促进大脑的灵活性，激发学生的潜能。可以通过学校官网、校园微信公众号，校园海报以及黑板报的宣传，宣扬健美操进入广播操的有益性，帮助大家重新认识健美操，重新理解课间操体育活动，使大家逐渐树立新的观念，接受健美操进入广播操这一举动，促进方案的实施。

（2）扩大师资，优化教学。

学校针对性引入专业人才，扩大校园健美操师资，以便于更好的开展健美操活动。在引入师资中，需要严格要求教师的专业性，理论性与技术性兼并。同时成立健美操科研小组，方便进行有关健美操进入广播操的科学研究，使这类方案的实施更具科学性，保障中小学学生在过程中收获身心健康，保障安全，优化组织。在健美操教学中，教师需要运用多种教学方法，丰富教学手段，使学生在快乐中学习，并取得较高的效率。鉴于健美操种类的多样性，考虑到学生的差异性及安全因素，一般采用简易的大众健美操来满足广大学生的身体活动需要。由于健美操的直观性，在教学时可以采用示范法，使学生直观感受到健美操的艺术美感以及积极活跃的气氛，并可以配合讲解法，让学生在学习的过程中更深刻的领悟到健美操的动作要领，在完成基本教学之后，可以让学生两两练习，一人观看一人练习，在观看中互相学习，在指出问题中相互解决问题，不仅提高健美操完成效率，还能发挥学生的主体作用，培养学生独立自主、团结有爱、互相帮助、勇往直前的精神。学生在教师的优秀教学下能更好的掌握健美操，提高效率，提高健美操进入广播操方案的进展。

（3）合理组织，提高效率。

学校教务处校领导应积极制定有关健美操的相关政策制定，以保证健美操进入广播操方案的有序实施。每一学年的第一个月进行崭新的健美操学习，代表教师可在学期末收集学生意向，总结学生对健美操音乐舞蹈的倾向性，制定新一学年的健美操剪辑，充分利用教师会议，课余时间充分准备好下一学年的健美操教学内容，教师可以选择在学年第一个月的大课间活动期间，全校集体组织新学年的健美操教学活动，并在体育课堂中进行巩固教学，在不占用学生其他文化课学习的基础上，充分利用其活动时间完成教学，并保证后续健美操在课间操期间的完整实施。合理安排进行健美操活动的时间，避免将健美操完全代替广播体操，要使健美操和广播操各尽其力，相辅相成，共同创建美好的大课间活动。健美操老师在进行健美操编排时要充分考虑到学生生长发育的特点，在学生进行充分身体活动的基础上，对健美操难度进行适当加减，保障学生进行健美操的安全性，充分结合学生的兴趣意向，并保证学生身心的健康发展。将每一学年新学习的健美操作为学生体育课期末考核的内容，引起学生以及家长的重视，适当举行校园健美操大赛，通过学校规定动作以及自选动作两个板块进行，提高校园凝聚力。选择在运动会开闭幕式、校园节日晚会等活动中，加入健美操的表演，不仅大力宣传了健美操文化，还丰富了校园文化，丰富了学生的课余生活。